Калькулятор Сбросить Вес
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности ,
пользовательским соглашением , получением электронных писем.
Дневник упражнений
Дневник упражнений
Мои упражнения
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности ,
пользовательским соглашением , получением электронных писем.
Вы задали желаемое еженедельное снижение веса ниже минимума в калорий.
Ваш график пересчитан с минимальным потреблением калорий в день.
Вы задали очень большую скорость набора массы. Это может привести к увеличению жира, а не мышц.
Уравнение Харриса-Бенедикта
Новое уравнение Харриса-Бенедикта
Формула Миффлина - Сан Жеора
Формула Кетча-МакАрдла
На основе площади тела
Формула ВОЗ
Мы подобрали для вас еще несколько калькуляторов:
Зарегистрированные пользователи могут:
сохранить и сравнивать результаты расчетов
устанавливать цели
отслеживать вес и размеры на графиках
смотреть дневники, открытые для друзей
вести дневник питания
сохранить рассчитанные рецепты
общаться на форуме
Регистрация
Выберите скорость похудения / набора массы:
Ваш текущий процент жира , посчитанный методом ИМТ:
Вы можете установить Ваши цели на основе этого графика
Установка целей доступна только зарегистрированным пользователям
Войти
Выберите скорость похудения/набора массы:
Вы можете установить Ваши цели на основе этого графика
Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям
Войти
А я советую заглянуть и посмотреть калькуляторы здоровья тут https://medvisor.ru/services/ , я ими пользуюсь мне вообще нравится
Я вообще всем советую заглянуть на медицинский портал https://medvisor.ru/ , там много полезной информации
Хочу похудеть по состоянию здоровья
Хочу стать значительно стройнее, чтобы это было заметно не только мне:))
Желаю немного постройнеть и питаться здоровой едой
Надо похудеть ,какое,количество калорий в день надо потреблять?
Хочу попробовать, может что и получится.
Очень хочу быть активной и здоровой
Обязательно нужно похудеть по состоянию здоровья
Почему перестал работать расчёт калорий?
Не работает расчет калорий- исправьте пожалуйста.
расчет калорий не работает, пытаюсь сбросить данные и провести перерасчет.ничего не получается
сайт не работает!!! раньше работал, сейчас нет!!! зарегистрировалась - все равно не расчитывает, показывает только пример!!! Исправьте свой сайт!!!!
Так в Гугле и пробую!!! Кроме Гугла ничем не пользуюсь. И тем не менее, не получается сформировать календарь, выдаёт пример :(
Те у кого не работает - пробуйте с гугл хрома
Мне нужен календарь веса по моим выбранным параметрам а не пример.
Не пойму что случилось с сайтом?
Не получается сделать таблицу цели-план... выбивает только пример. Возмущенна!!!!!!
Сломались расчеты(( пожалуйста, исправьте!
Хочу очень похудеть , блин буду старается , если поможет но говорят не помогает
Вот что интересно) похудеть я похудела, а сейчас мне стало интересно при каком количестве ккал я наберу все обратно. Калькулятор говорит, что при 1730 ккал я все верну через 8 месяцев, а с 1605 через 1,5 месяца)) при том 1595 (на 10 ккал меньше) мне нужно употреблять, чтобы держать нынешний вес. Wtf?!!)))
Сама оптимальная диета. Не особо голодая похудела на 5 кг за месяц, хотя калькулятор предсказывал 3 месяца. Сейчас постепенно выхожу, добавляя по 150 ккал в неделю. Пока вес стабилен)
Подскажите, как из ежедневного рациона оставить нужные продукты и их количество для соблюдения нормы калорийности?
Сайт супер! Нигде раньше не встречала настолько удобного интерфейса со сравнением формул. Больше не нужно сидеть с калькулятором, бумажкой и ручкой и высчитывать средние значения - сайт делает это за меня :) Большое спасибо!!!
У вас отлично все расписано! Мне очень понравилось. Даны ответы на многие вопросы, которые касаются тех кто худеет. Также рекомендую калькулятор калорий онлайн для дополнительных расчетов! Сама пользуюсь!
Подсчёт калорий реольно помогает избавиться от лишнего веса. Я в 2010 году скинула по этой методики 27 кг. Вес держался 2 года. Но потом вышла замуж, родила и расслабилась, да и стрессы были, болезни, операция, пол года почти без движения. Короче набрала 20кг. С августа опять начала считать калории на данный момент минус 10 кг. Пол месяца вес стоял, начала питаться зигзагом и уже на утро увидила результат. За три дня минус 1 кг. Всем саветую это питание и в периут наступления плато перейти на зигзаг. Всем удачи!!!!!
Первые 3 месяца худела постепенно, употребляя около 1400 ккал. Затем 2 месяца худела побыстрее, потому что ввела разгрузочный день раз в неделю. За эти 5 месяцев похудела на 14 кг. Осталось еще похудеть на 4 кг до идеала. Буду стараться.
Всё работает на 100 %-вес уходит очень быстро( за 5 месяцев 32 кг),только после похудения дикий страх набора веса.
Vita, количество калорий зависит от физических параметров и уровня активности. При большом начальном весе количество калорий выше, чем при маленьком. Чем старше человек, тем меньше ему надо калорий. Чем выше уровень активности, тем больше ему надо калорий для компенсации потраченной энергии.
что то с калькулятором произошло.. теперь он мне показывает 2000 каллорий употреблять ???.... помоему сбой в программе
Девочки, это работает! Но ведь не только нужно худеть, но и заботится о внешности...
СУПЕР!!!!! Работает ,если точно соблюдать расчеты! Минус 25 кг за пол года! ура!
Подсчет калорий - это реальный метод, и он работает, проверила. Вот только все-таки иногда чувствую себя голодной при 1600 ккал. Весы для продуктов пока не купила, считаю "ложками" и на глаз. И такое ощущение, что меньше порции беру, чем надо. Вес уменьшается, но привычная сытость не всегда присутствует. И это по рекомендации калькулятора с учетом моих тренировок... И ведь продукты нормальные - курица, творог, орехи, фрукты, масло, молоко, овощи, рыба, даже сладкая булочка порой помещается, и т.д. На этом фоне меня удивляют увиденные у других цифры вроде 1000 или 1200 ккал - как и чем там вообще можно наесться? Даже на обмен веществ не хватит!
Отличная диета! Худеется быстро и легко! Ем 1200 калорий в день при этом - на завтрак два бутерброда -один с шоколадным сыром, другой с маслом и вареной колбаской ; обед - салат с помидорами и огурцами, заправленный сметаной и курочка вареная; полдник - два зефира Шармель, ужин- пломбир! А так ем в обед и оливье, и картошку -главное считать калории и не превышать положенное количество! Вот с таким меню - сладкое,мясо, белки, овощи, хлеб - не выхожу за рамки 1200 калорий и худею каждый день ! Никогда так не худела не отказывая себе не в чем а просто считая калории.
Для меня диета с подсчетом калорий - лучшая. Последний раз я сбросила 13 кг на ней за несколько месяцев. Отдохнула, вот теперь опять начинаю. И таблица очень удобная, и главное - быстрая, не тормозит, да и наименований в ней достаточно
Благодарю за удобный сайт! Всех благ!
Я ведя пищевой дневник и считая в нем каллорий сбросила за 10 мес 21кг. Не вижу другого способа для себя сбросить вес. Проленилась 3 мес и +4кг. Снова живу с калькулятором....
Пишу коммент для тех, кто будет оспаривать пользу подсчета калорий. В первый раз я похудела с 65кг до 57кг именно считая ккал, это не сложно если не лениться и это сытно, если есть хорошие не калорийные продукты. Сейчас после беременности я набрала лишние 5кг и вес 62кг. Лушчего способа похудеть не мучая себя я не знаю.
Мое меню (к примеру)
9-00 Творожок зернистый с черникой
13-00 Суп щавелевый, Сметана ч/л
16-00 Яблоко
19-00 Индейка духовая с томатами и сыром, галеты овощные духовые
21-00 Кефир + отруби ст.л.
Итого: 1050ккал
9-00 Творожок зернистый с клюквой
13-00 Суп щавелевый 400гр, Сметана ч/л, Хлеб зерновой ржаной
16-00 Огурец свежий, Айсберг салат, Запрвка -уксус виноградный (салат)
19-00 Форель духовая 1 стейк, Биточки овощные духовые 2шт
21-00 Ряженка 200гр
Итого: 1100ккал
Удачи!
я лично убедилась на эффективности подсчёта калорий, 2 года назад сбросила 8 кг, но потом расслабилась )) теперь вот взялась за себя опять, но лучшей диеты я не находила
У меня 97 ддней назад было 114кг.Методом расчета количесва потребляемых калорий сегодня у меня 88кг.Спасибо за сайт.Метод похудения логичен и понятен-меньше кушай и больше двигайся
Классный сайт!Очень помогает контролировать энергопотребление!!
каратель человечества
24.11.13 23:57
я с таким рационом скорее потолстею.
это действительно действует. я похудела заметно.
И мне табличка понравилась. Буду каждый день с ее помощью следить за своим снижением веса.
Ogromnoe spasibo vashemu saity!!! teper u menia est horoshyi pomoshnik v pohudenii)))))))))))))))
Мне очень хочется похудеть,прочитала,поняла,что можно и нужно попробовать.
Сегодня
28.03.21 20:10 (GMT+3) ?
По вопросам, связанным с работой сайта, пишите нам на info@beregifiguru.ru
Сайт предназначен для информационных целей и не является заменой медицинской консультации.
Копирование и распространение информации разрешено при условии активной ссылки.
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены
как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности.
Калории рассчитываются под ваш вес.
Калькулятор калорий рассчитывает суточную потребность в калориях для похудения или набора массы по 6 формулам.
По каждой из формул показывается:
Калькулятор потери веса производит расчеты исходя из физических параметров и уровня активности, минимальное значение для женщин - 1000, для мужчин - 1200.
Максимально возможная потеря веса - 900 грамм в неделю.
Введите значения, нажмите "Рассчитать" и результаты расчета калорий на день по Вашим данным появятся в графиках, таблицах и календарях.
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Каждый человек индивидуален, и каждая формула может иметь погрешность. Выбирать надо ту формулу, которая будет работать для вас.
Начните со среднего значения, или с формулы, приближенной к среднему. Если результаты не так эффективны, как ожидалось, попробуйте придерживаться
следующего значения: для снижения веса - меньшего значения, для набора массы - большего значения.
Основной обмен веществ по формуле Харриса-Бенедикта определяется с учетом пола, возраста и размера тела. Уравнение впервые было опубликовано в 1918 году.
Формула подходит для мужчин и женщин старше 18 лет.
Эта формула имеет довольно большую погрешность - по данным Академии питания и диетологии, совпадения результатов с реальными данными на 90% были зафиксированы только
в 60% случаев. То есть в 40% ситуаций уравнение может показывать неверные данные, причем, в основном, в сторону увеличения. То есть в результате расчета
может оказаться, что потребность в калориях завышена и человек начинает употреблять больше калорий, чем ему требуется на самом деле.
В связи с недостатками основной формулы Харриса-Бенедикта в 1984 году было опубликовано обновленное уравнение.
Роза и Шизгал провели исследование по большей группе, причем данны
Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. IIFYM калькулятор .
Расчет калорий в день. Определение ежедневного количества калорий
Калькулятор калорий для похудения | Рассчитать норму калорий
Калькулятор калорий онлайн для похудения - расчет калорий
График снижения веса | Калькуляторы
Программа Про Снижение Веса Австралия Тлси
Почему Диета
Сайт Лишний Вес
Калькулятор Сбросить Вес
ret_img" width="550" alt="Калькулятор Сбросить Вес" title="Калькулятор Сбросить Вес">w_1280/
