Как шахматисты запоминают сложные позиции? Механизмы работы памяти

Эта статья будет посвящена обучению, механизмам памяти и связанными с этим всем полезными лайфхаками. Но что вообще означает слово «обучение»? Самое общее определение — изменение поведения в результате освоения новой информации. Это обеспечивается за счет того, что в мозге появляются или исчезают нейронные связи.

Память можно разделить на долговременную и кратковременную. Первый механизм кратковременной памяти — это суммация. Суть в том, что когда нервный импульс проходит через синапс (контакт между нейронами), в нейроне выделяется кальций, он запускает выход нейромедиатора в синаптическую щель, а после прохождения сигнала кальций устраняется. Но когда один и тот же синапс стимулируется много раз, белки-насосы не успевают убрать кальций, и при каждом следующем прохождении сигнала через синапс кальция становится всё больше, и сигнал проходит легче. Например, когда вы идете по незнакомому маршруту и прокручиваете в голове маршрут «два поворота налево, затем прямо и направо», повторяя эту фразу, вы используете кратковременную память. Эта информация держится в голове около нескольких минут.

Второй механизм — долговременная потенциация, он обеспечивает запоминание информации на несколько часов. Здесь ключевые роли играет глутамат и NMDA-рецепторы этого нейромедиатора. Особенность этих рецепторов в том, что по умолчанию они заткнуты «магниевыми пробками»: они связаны с ионом магния и не проводят возбуждение. Однако достаточно сильный стимул может выбить эти пробки, и тогда рецептор начинает работать. Пока пробки не возвращаются на своё место, синапс проводит нервный импульс намного лучше, так и происходит запоминание. Когда магний вновь блокирует рецепторы, информация забывается.

Во время сна большая часть «магниевых пробок» вылетает, поэтому мы не помним предыдущий день нашей жизни во всех подробностях. Но чтобы долговременная потенциация работала хорошо, необходимо высыпаться, чтобы в мозге было достаточно заблокированных магнием NMDA-рецепторов, готовых для усвоения новой информации.

Считается, что кратковременная память у большинства людей ограничена 4 «единицами информации». «Но ведь это очень мало, многие люди, особенно потренировавшись, могут запоминать намного больше!» — подумаете вы и будете правы. Например, профессиональные шахматисты способны запоминать шахматные позиции с множеством фигур, это явно больше, чем 4 бита информации. Дело в том, что на самом деле шахматисты анализируют позиции и запоминают их как измененные классические варианты, которые и так есть в их долговременной памяти. То есть, для запоминания они связывают новую информацию с уже имеющимися знаниями. Это — хорошие новости: чем больше вы знаете в какой-то области, тем проще вам будет запоминать новую информацию, если вы будете создавать ассоциативные связи с уже имеющимися единицами информации.

Однако всем нам обычно интересно не кратковременное запоминание, а переход информации в долгосрочную память — это и есть усвоение новых знаний. То, что попало в долговременную память, остаётся там практически навсегда. Об этом будет один из следующих постов, поэтому обязательно подписывайтесь на канал, для нас это очень важно.