Каков твой психологический след?

March 27, 2023

Привет —

Вы, вероятно, слышали термины “углеродный след” или “экологический след”, используемые для описания воздействия (положительного или отрицательного), которое ваш потребительский выбор оказывает на окружающую среду. 🌍

Но знаете ли вы, что вы также оставляете психологический след в мире?

Ваш психологический след - это то, как вы влияете на людей в своей повседневной жизни. 👫

Как описывает это Сьюзан Краусс Уитборн, почетный профессор психологии и наук о мозге в Массачусетском университете в Амхерсте,:

“Когда вы используете энергию, независимо от того, в какой форме, вы оставляете после себя след, который в целом способствует глобальному загрязнению окружающей среды. Жизненный след, аналогичным образом, оставляет после себя след, отражающий…Вы изменяете окружающих вас людей своими действиями, отношениями с ними и решениями, которые вы принимаете, которые влияют на их жизнь”.

Это придает совершенно новое измерение дискуссии об устойчивом образе жизни. ♻️

Хотя отказ от пластиковых соломинок или пользование общественным транспортом - отличные способы стать более экологически устойчивыми, важно также подумать о том, как мы можем жить умственно и эмоционально устойчивой жизнью.

Потому что, когда стандарты, которые мы устанавливаем, и темп, в котором мы пытаемся жить, оказываются неприемлемыми, это приводит нас к истощению, стрессу и истощенному состоянию. Что значительно повышает вероятность того, что мы оставим негативный след на людях, с которыми взаимодействуем.

🏫 Мы огрызаемся на наших детей по дороге в школу, потому что нам (едва) хватает 6 часов сна.

🔬 Контролируем наших одноклассников на микроуровне, потому что мы боимся получить что-то меньшее, чем отличная оценка за совместный проект.

🚗 Подрезаем других водителей в пробке (или не останавливаемся перед пешеходами, пытающимися перейти улицу), потому что мы опаздываем на встречу.

К счастью, тот же менталитет медленного роста, который может помочь нам достичь наших профессиональных, творческих целей и привычек, также может помочь нам стать более внимательными людьми, сохраняя позитивный психологический след.

Это потому, что медленный рост…

...уделяет приоритетное внимание физическому и психическому здоровью. Достаточное количество сна, прием пищи до того, как вы почувствуете голод, поддержание гидратации и практика ухода за собой во многом помогут вам стать добрее, мудрее и терпеливее.

...поддерживает здоровую рентабельность. И дело не только в том, чтобы занести время в пути в свой календарь. Медленный рост побуждает вас признавать свои ограничения и устанавливать границы, чтобы вы не перегибали палку (не взрывались).

...охватывает процесс вместо того, чтобы искать быстрые решения. Там, где менталитет суеты и рутинной работы гласит, что вы должны работать усерднее и быстрее (или останетесь позади), медленный рост позволяет вам двигаться в своем собственном темпе — и позволять другим делать то же самое.

...прославляет прогресс, а не совершенство. Это означает, что вам не нужно привязывать себя — или других — к нереалистичным и изнуряющим стандартам в стремлении к успеху.

...ценит людей больше, чем производительность. Мы по-прежнему хотим максимально использовать наше время, но установка на медленный рост никогда не приносит в жертву чье-либо умственное, физическое или эмоциональное здоровье ради продвижения вперед. (Помогает нам лучше ценить человечность каждого, кто готовит нам кофе, подает блюда или отвечает на звонки в службу поддержки клиентов!)

Волновые эффекты более медленного, целенаправленного и устойчивого образа жизни положительно скажутся не только на вашей собственной жизни, но и на жизни всех окружающих вас людей — будь то друзья и семья или случайные незнакомцы, которые попадаются вам на пути.

Когда дело доходит до того, чтобы оставить свой след в мире, давайте не только постараемся оставить после себя что-то ценное (и сделать планету здоровее!), но и сделаем так, чтобы окружающие нас люди чувствовали, что они представляют ценность. 🥰

😇Друзья, если есть возможность, поддержите мою работу, буду очень благодарен:)
--------------------

► Реквизиты:

🚀 Самый быстрый способ: https://sobe.ru/na/na_professionalnyi_mikrofon_i_zvukovuyu_kartu

💳 Карта Сбер: 4276420011729323

💰 Яндекс деньги: 410019886949750