Какой лучше купить протеин для набора массы. Как выбрать лучший протеин для набора массы: советы и рекомендации
😽Автор🤘Если вы занимаетесь спортом и стремитесь к набору мышечной массы, то протеин — это то, что вам нужно. Но как выбрать самый лучший протеин для достижения желаемых результатов? Мы собрали для вас самую актуальную информацию по этой теме и составили список лучших протеинов, которые одобряют профессиональные спортсмены.
Перейдите к нужному разделу, выбрав соответствующую ссылку:
🔵 Почему яичный белок — лучший протеин для набора массы
🔵 Какой марки протеин лучше
🔵 Можно ли набрать вес с помощью протеиновых добавок
🔵 Что пить для набора массы худым
🔵 Можно ли набрать вес от протеина не занимаясь
🔵 Выводы
🥳 Источник
Набор массы является одной из главных целей для многих спортсменов и любителей активного образа жизни. При этом важной составляющей является протеин, который помогает рассчитаться со своими спортивными нагрузками и обеспечивает организм всем необходимым для роста мышечной массы. Если рассматривать варианты, то наиболее лучшим вариантом будет приобретение яичного белка альбумина. Он содержит максимальное количество необходимых аминокислот, которые организму необходимы для быстрого и эффективного роста. Кроме того, данный протеин быстро всасывается и не требует особой подготовки для применения. Именно благодаря этим свойствам, яичный белок альбумин заслуживает самую высокую оценку и является лучшим выбором для тех, кто хочет набрать массу.
Почему яичный белок альбумин считается лучшим протеином для набора массы
Яичный белок альбумин — это протеин, который получают из белка яиц. Он содержит максимальное количество необходимых аминокислот для организма и быстро всасывается. Стоит отметить, что использование яичного белка альбумина удобно и доступно в применении. Он является «золотым» стандартом качества.
Лучшие марки протеина для набора массы
- Gold Standard 100% Isolate от Optimum Nutrition — быстро усваивается и самый эффективный для набора массы.
- 100% Golden Whey от Maxler — альтернатива лучшему протеину за более доступную цену.
- Protein от «Первого русского протеина» — бюджетный протеин, нацеленный на набор сухой мышечной массы.
- Whey Protein от Ferrum Nutrition — альтернатива бюджетному протеину, но с большей долей жира и углеводов.
- Matrix 2.0 от Syntrax — оптимальный протеин для спортсменов, которые стремятся достичь максимальных результатов.
Можно ли набрать вес с помощью протеина
Протеин — это чистый белок, который не позволяет поправиться. Если вам необходимо набрать сухую мышечную массу, то обязательно выбирайте протеиновые добавки. Они не содержат лишних жиров и углеводов, что способствует набору только сухой массы.
Рекомендации по выбору протеина для набора массы
Для худых людей и при недостатке жировой массы, рекомендуется использовать высокоуглеводные гейнеры с быстрыми углеводами и соотношением белка к углеводам 1:2 или 1:3. В свою очередь, для тех, кто склонен к лишнему весу, лучше выбирать белковые гейнеры, в которых белка примерно столько же, сколько углеводов, а углеводы — медленные.
Можно ли набрать вес от протеина без занятий спортом
Многие люди задают вопрос: можно ли набрать вес от протеина, не делая никаких физических упражнений? Получается, что от постоянного приема протеиновых коктейлей без активности можно попросту пополнеть. При этом увеличение массы тела будет достигаться за счет жира, а не желанных мышц.
Вывод
Протеин — это важный составляющий набора мышечной массы, но необходимо правильно выбирать его с учетом ваших целей и физической формы. Набор мышечной массы требует не только принятия специальных препаратов, но и выполнения физических упражнений. Выбирая протеин, обратите внимание на компанию-производителя и состав продукта. Если вы сделаете правильный выбор, то сможете значительно ускорить процесс набора мышечной массы и достичь своей цели.