Какие выгоды могут быть от лишнего веса?

1. Я в браке, муж очень ревнивый, чтобы на меня не обращали внимание другие мужчины, мой лишний вес меня от этого предохраняет.

2. Я, в принципе, боюсь мужчин и каких-либо отношений с ними, мой лишний вес предохраняет меня от лишнего взаимодействия.

3. У меня много страхов и я чувствую себя неустойчиво в мире, а лишний вес предает мне устойчивость и опору.

4. Не складываются отношения с мужчинами, лишний вес является своего рода причиной, вот похудею и отношения наладятся, а хочу ли я этих отношений, или это требования общества, что женщина/мужчина являются успешными, если у них есть пара.

5. Или есть большая физическая потребность в сексуальных отношениях, а сексом нельзя заниматься, потому что в голове есть убеждение (интроект), что сексом заниматься «плохо». Вот и предохраняет лишний вес от секса.

Таких причин/выгод может быть много. Самое главное, о чем стоит помнить, это то, что лишний вес – это защита организма от нападения, в личной терапии с психологом стоит прорабатывать чувство страха.

Какую пользу может сыграть вторичная выгода при предотвращении пищевого срыва? 

После того, как найдена моя личная выгода от лишнего веса, проработана и принято внутреннее решение, что мне эта выгода больше не нужна, не подходит, я хочу жить по другому, я хочу жить полноценно без страха. Тогда в момент срыва важно вспоминать об этом и останавливать свой срыв через внутренний диалог.

Каждый раз во время срыва приходится делать выбор в пользу полноценной жизни, а не сиюминутного удовольствия от употребления вкусной «запрещенной» пищи в больших количествах.