Какие продукты укрепляют стенки сосудов
Какие продукты укрепляют стенки сосудовСкачать файл - Какие продукты укрепляют стенки сосудов
Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Еда Hi-Tech Дом Здоровье Компьютеры Хобби Все разделы Отзывы Ответы Все рубрики Все эксперты Все статьи Реклама Стать экспертом! Для нормальной, здоровой жизни человеку крайне важно иметь крепкие стенки сосудов. Укрепление сосудистых стенок - это эффективное предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний, таких как варикоз, атеросклероз и гипертония. Одной из мер по укреплению стенок кровеносных сосудов является постоянное включение в повседневный рацион продуктов, наиболее богатых веществами, которые способны оздоровить и укрепить сердечно-сосудистую систему. Важнейшие вещества для поддержания здорового состояния сосудов: Витамин С Витамин С повышает прочность кровеносных сосудов и их эластичность, обладает свойством снижать уровень вредного холестерина в крови до нормального значения. Продукты, наиболее богатые витамином С, - шиповник, красная и чёрная смородина, облепиха, зелень, перец болгарский. Рутин Рутин - другое название витамин Р - эффективно укрепляет капилляры, а также снижает проницаемость сосудов и делает их более эластичными. Рутин в большой степени содержится в таких продуктах, как все цитрусовые, чёрная смородина, брусника, клюква, облепиха, черноплодная рябина. Витамин С и рутин близки по своему действию на человеческий организм и усиливают друг друга. Поэтому такой аптечный препарат, как аскорутин, эффективен для укрепления сосудистой стенки вен и уменьшения ломкости капилляров. Витамин РР Другое название вещества - никотиновая кислота. Этот витамин оказывает благотворное действие на сосуды и сердце. Также как и витамин С, снижает количество холестерина в составе крови. Максимальное количество этого витамина содержат следующие продукты: Витамин Е Витамин Е незаменим для поддержания сосудов в хорошей форме. Основной источник этого витамина - растительные масла: Нужно помнить, что при нагреве витамин Е разрушается. Используйте растительные масла в сыром виде. Перечисленные вещества являются наиболее значимыми для формирования здоровых сосудов. Но для правильной работы сердечно- сосудистой системы требуется большое количество разных веществ, поэтому питание обязано быть здоровым и сбалансированным. Основное, что нужно знать, - обилие животных жиров в пище способно существенно подорвать здоровье сердечно-сосудистой системы. Поэтому количество жирной пищи животного происхождения в ежедневном меню нужно снизить до минимума. Основа диеты, полезной для сосудов, - рыба, морепродукты, овощи и фрукты. Не получили ответ на свой вопрос? Добавить комментарий к статье. Сегодня стрессам подвержены многие люди. Бюджетной альтернативой дорогостоящим успокоительным препаратам могут стать обычные травы. Honor 6X Premium новая премиальная версия.
Для укрепления сосудов препараты и продукты. Как укрепить сосуды
Мерседес 413 технические характеристики
Форма резюме на работу образец 2016
Как укрепить сосуды и вены на ногах: образ жизни, препараты и продукты
Panasonic kx tg2511rum инструкция
Херсон счастливцево расписание автобусов
Windows 7 не видит картридер что делать
Сузуки сх4 нью рестайлинг тест
Какие продукты укрепляют стенки сосудов
Каталог строительных организаций беларуси