Какие продукты помогают от изжоги при беременности
Проверено на личном опыте
УЗНАТЬ КАК
Узнайте, какие продукты могут смягчить изжогу во время беременности. Советы и рекомендации от опытных врачей и беременных женщин.
Беременность - это не только счастливые ожидания и бесконечное восхищение своим новым телом, но и неприятные "побочные эффекты". Изжога - один из них! И кто бы мог подумать, что некоторые продукты, которые кажутся нам обычными и вкусными, могут помочь при этой проблеме? Да-да, вы не ослышались! Рассказываем, какие продукты помогают от изжоги при беременности. Статья, в которой мы не только расскажем, но и покажем, какие блюда можно готовить, чтобы почувствовать облегчение. Готовы? Поехали!
Изжога при беременности
Изжога – это частое явление у женщин во время беременности. Она происходит из-за расслабления мышц нижней части пищевода, что приводит к тому, что желудочный сок поднимается вверх, вызывая жжение в груди и горло. Но есть хорошие новости: питание может быть средством борьбы с изжогой. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые помогают справиться с этой проблемой.
Избегайте жирной и острой пищи
Перед тем, как перейти к продуктам, которые помогают справиться с изжогой, важно знать о продуктах, которые лучше не употреблять. Жирная, острая и кислая пища могут усугублять изжогу, поэтому важно избегать таких продуктов.
Какие продукты помогают от изжоги при беременности?
1.
Овес
Овсянка – это отличный источник растворимых волокон, которые уменьшают изжогу. Они образуют слой на стенках желудка, который предотвращает подъем кислоты в пищевод. Также овсяные хлопья действуют, как абсорбент, поглощая излишки желудочного сока.
2.
Бананы
Бананы – это богатый источник калия, который помогает снизить изжогу. Калий является щелочным элементом, который может нейтрализовать кислоту в желудке. Кроме того, бананы богаты растворимыми волокнами, которые помогают уменьшить изжогу.
3.
Имбирь
Имбирь – это натуральное средство, которое помогает уменьшить изжогу. Он может помочь укрепить нижнюю часть пищевода, предотвращая подъем кислоты. Также имбирь может помочь уменьшить воспаление в желудке.
4.
Кокосовое масло
Кокосовое масло является замечательным источником среднецепочечных жирных кислот, которые помогают снизить изжогу. Они увеличивают уровень желудочного сока, который помогает переваривать пищу, и предотвращают подъем кислоты в пищевод.
5.
Миндальное молоко
Миндальное молоко – это натуральный источник кальция, который помогает уменьшить изжогу. Кальций является щелочным элементом, который может нейтрализовать кислоту в желудке. Кроме того, миндальное молоко является богатым источником растворимых волокон, которые помогают уменьшить изжогу.
Заключение
Избегание жирной, острой и кислой пищи – это первый шаг в борьбе с изжогой. Но помимо этого, определенные продукты могут помочь уменьшить изжогу. Овсянка, бананы, имбирь, кокосовое масло и миндальное молоко – это некоторые из продуктов, которые можно употреблять, чтобы справиться с изжогой при беременности. Но не забывайте, что важно обсудить эти продукты с вашим врачом, прежде чем их употреблять.
Похожие статьи по теме Какие продукты помогают от изжоги при беременности: