Какие бывают виды снов?

Сами сны сложны и динамичны, и их функция может быть многофункциональной, одновременно обслуживая биологические, психологические и когнитивные потребности. Сны сильно разнятся. Одни сны волнуют, другие пугают. Некоторые из них отражают опыт нашей повседневной жизни с известными персонажами, местами и событиями. Другие сны дают нам неизвестные подробности. Есть несколько типов снов, в том числе:

кошмары

Каждому из нас в какой-то момент снились кошмары. Это страшные сны или «уродливые сны», которые часто приводят к тому, что человека много раз просыпают. Кошмары - это страшные сны, которые заставляют сновидца испытать серию беспокоящих эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство. Это может произойти как у взрослых, так и у детей (кошмары у детей). Причины включают стресс, страх, травмы, эмоциональные трудности, проблемы со здоровьем, прием некоторых лекарств и т. Д.

Ночные кошмары

В отличие от кошмаров, ночные кошмары представляют собой периоды сильного страха во время сна. Они могут сопровождаться криком, беспокойными движениями или прыжками с постели. Ночные страхи чаще встречаются у детей, чем у взрослых.

Повторяющийся сон

Это сны, которые со временем часто появляются и повторяются.

Осознанные сны

Это те сны, в которых человек осознает, что ему снится, и может контролировать некоторые его аспекты. На фундаментальном уровне все сны - это совокупность эмоций, событий, образов и впечатлений, которые мы испытываем во сне. Не исключено, что сновидец имеет некоторый контроль над сном. Эта мера контроля может отличаться. Часто они появляются посреди обычного сна, когда спящий внезапно понимает, что ему снится. Некоторые люди случайно испытывают осознанные сновидения, в то время как другие сообщают, что могут повысить свою способность контролировать свои сновидения.