Какие Напитки Помогают Похудеть
Какие Напитки Помогают Похудеть
Напитки для похудения: лучшие домашние рецепты
Чтобы держать себя в форме или сбросить лишние килограммы, необходимо придерживаться определенной диеты или ограничивать рацион питания. В день обязательно нужно пить чистую воду в количестве 30 мл на каждый килограмм веса. Именно простая вода способствует улучшению метаболизма, выведению из организма шлаков и других вредных веществ.
Но пить чистую воду в нужных количествах многие не могут из-за ее пресного вкуса. В таком случае можно приготовить напиток для похудения по одному из приведенных ниже рецептов.
Такие напитки готовятся в домашних условиях и состоят из доступных ингредиентов. Они вкусны, богаты витаминами и полезны для здоровья. Это хороший способ разнообразить диетическое меню.
Когда человек «сидит» на диете, он сокращает количество потребляемых калорий, испытывает стресс и, как следствие, усиленное чувство голода. Чаи и жиросжигающие напитки притупляют его, содержат минимум калорий и помогают организму справиться со стрессом.
Также такие напитки улучшают метаболизм, нормализуют работу ЖКТ, обладают жиросжигающим эффектом.
Однако они не являются панацеей для худеющих, а выступают дополнением к диетам и физическим нагрузкам.
Важно соблюдать два условия, чтобы добиться видимых результатов:
Основа коктейлей для похудения — это чистая вода, к которой добавляются:
В зависимости от ингредиентов, напитки, помогающие похудению, могут выполнять различные функции. Одни способствуют сжиганию жиров, а другие выводят лишнюю жидкость из организма. Одни рекомендуется выпивать с утра, а другие – на ночь.
Воду вскипятить и снять с огня. Положить имбирь. Остудить под крышкой. Процедить и добавить сок двух лимонов.
Выпивать по стакану этого ароматного напитка за 20 минут до еды. Лучше употреблять теплым.
Имбирь ускоряет метаболические процессы, а лимон очищает кровь. К тому же, благодаря высокому содержанию витаминов, этот напиток оказывает благотворное воздействие на весь организм.
Не стоит его употреблять аллергикам и язвенникам.
Употребление воды с лимоном и медом с утра способствует не только сжиганию жиров, но и очищению и омоложению организма:
В стакане смешать все ингредиенты. Оставить настаиваться на полчаса, а затем выпить.
Употреблять лучше натощак с раннего утра. Завтракать можно уже через 20 минут.
Такой напиток стимулирует пищеварение, обогащает организм необходимыми витаминами и минералами, расщепляет и выводит жиры и токсины.
Для приготовления нужно смешать в стакане все указанные ингредиенты.
Принимать утром и вечером. Ежедневное употребление этого коктейля может привести к потере 3 и более килограммов за месяц.
Нехватка жидкости приводит к образованию целлюлита и лишнему весу. Чтобы задержать влагу, организм накапливает ее в подкожных слоях, а неравномерное распределение приводит к эффекту «апельсиновой корки». Избежать этого можно, употребляя чистую воду в нужном количестве.
Для избавления от целлюлита нужно пить дренажные напитки, способствующие выводу застоявшейся жидкости. Вот несколько эффективных рецептов.
В термосе залить стаканом кипятка 2 ст. л. листьев мать-и-мачехи. Через час напиток готов к употреблению. Принимать нужно по 1 ст. л. утром и вечером.
Готовый настой хранить в холодильнике.
Чайную ложку сушеных листьев березы залить стаканом кипятка. Когда жидкость остынет, добавить в нее ½ ч. л. меда, если не него нет аллергии. Пить утром и вечером за 30 минут до еды, разделив на два приема.
Столовую ложку листьев черной смородины залить ½ л кипятка. Дать остыть. Пить по ½ ст. 3 раза в день.
В попытках вернуть стройную фигуру я отказывалась от сладкого, увеличивала физические нагрузки, голодала, но всегда срывалась. Все становилось лишь хуже...
Все эти напитки способствуют выведению лишней жидкости из организма. К тому же они являются источником важных минералов и витаминов, необходимых организму. Чтобы процесс избавления от целлюлита ускорился, нужно делать массаж проблемных зон, применять косметические средства и не забывать о физкультуре.
В аптеках продаются пакетированные чаи для похудения. Но если готовить их в домашних условиях, можно быть уверенным, что в составе нет ингредиентов, которые могут вызвать аллергию или другие побочные эффекты.
Добавляя различные травы, легко разнообразить состав такого чая. Напиток готовится на основе зеленого чая, который сам по себе обладает жиросжигающим эффектом, а в тандеме с лекарственными травами польза усиливается многократно.
Для таких целей лучше покупать не пакетированный чай, а качественный фасованный.
В термос или в заварочный чайник положить по ложке чая, травы (или сбора трав) и шиповника. Залить горячей водой. Когда отвар настоится, разлить по чашкам и подавать с долькой лимона.
Зеленый чай можно пить и с лимоном, и с медом. В любом случае он будет способствовать снижению веса.
Это не только один из самых популярных, но и один из самых эффективных напитков для сжигания жиров и похудения, который готовится в домашних условиях.
Рецепт несложен, и его можно варьировать по своему усмотрению:
Заварить чай и остудить. Овощи и фрукты порезать тонкими колечками и сложить в банку. Залить остывшим и процеженным чаем. Оставить на 2 часа.
Сасси готова к употреблению. Хранить ее нужно в холодильнике. Можно добавить немного меда.
Выпивать за 30 минут до еды, так как Сасси снижает аппетит. В другое время дня и вечером также можно выпить немного этого напитка .
Можно вместо чая заливать перечисленные ингредиенты просто чистой кипяченой водой и добавлять свежие или замороженные ягоды. Сасси особенно эффективна в борьбе с отложениями жира на животе. Курс приема такого напитка – 4-12 дней.
Напиток из корицы и меда эффективен в борьбе с лишними килограммами. Корица снижает уровень глюкозы и холестерина, подавляет аппетит и стимулирует обмен веществ.
В горячую воду всыпать корицу и оставить настаиваться до остывания. Добавить сок лимона или положить целую дольку .
Пить теплым. Этот напиток помогает дольше ощущать чувство сытости.
Он полезен и для сжигания жира, и для здоровья в целом.
Пить перед сном можно воду. Она не содержит калорий и не оказывает повышенной нагрузки на внутренние органы.
Ближе к ночи не рекомендуется пить напитки на основе чая, ведь в нем содержится кофеин, который вызовет бессонницу. А вот Сасси, настоянную на воде, можно принимать и перед сном.
Вечером рекомендуется выпить кефир с корицей или медом. Он низкокалориен и поможет утолить чувство голода .
Не стоит думать, что употребление чаев и настоев для похудения позволит сбросить вес, если ими запивать бутерброды с колбасой или высококалорийные пирожные. Про движение и умеренное питание тоже не стоит забывать.
Пенсионеры остолбенели, узнав размер пенсии с 1 января. Сенсационное решение Путина от 19 декабря
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна
Напитки для похудения: рецепты в домашних условиях
Пей и худей . Напитки , которые помогут похудеть даже тем, кто...
Какие продукты помогают похудеть?
Коктейли для похудения можно приготовить в домашних условиях
5 напитков для похудения , которые реально помогают... - Allslim.ru
100 Похудение В Домашних Условиях
Фото Как Правильно Похудеть
Как Похудеть 2021
Как Похудеть За Месяц Питание
Китайская Диета При Витилиго