Какая одежда должна быть на лыжах. Как правильно подобрать одежду для лыжных гонок
🤚🏻Детали👍🏼Лыжные гонки — это быстрый и активный вид спорта, для которого нужна специальная одежда. В данной статье мы расскажем о правильном подборе одежды для занятия лыжными гонками.
Перейдите к интересующему разделу, выбрав соответствующую ссылку:
💡 Итоги: как правильно подготовиться к лыжному спорту
👉🏼 Читать
Далее, на верхушке должен быть защитный слой - куртка и брюки с мембраной, которые защищают от ветра, холода и снега, но при этом сохраняют тепло. Защитный слой должен быть закрыт по всему телу, чтобы не было щелей и пробоев, через которые могла бы проникнуть вода и холод. Наконец, третий слой – это верхняя одежда, которая защищает от внешних факторов, таких как дождь и снег. Этот слой должен быть легким и гидрофобным, чтобы не впитывать воду и не грузить лыжника. Важно также выбирать правильную обувь и перчатки, чтобы сохранить тепло в ногах и руках. Не стоит забывать о шлемах и защитных очках, которые обеспечивают безопасность и защищают голову и глаза от возможных травм. Все эти элементы важны при катании на лыжах и помогают сохранить комфорт и здоровье во время занятий спортом.
Состояние белья
Первый слой одежды должен быстро отводить влагу, не намокая. Это называется «дышащей» тканью. Современные ткани дышат, одновременно быстро высыхают и не допускают размножение бактерий, которые создают неприятный запах пота. Не используйте городскую одежду для горнолыжного катания, так как она может намокнуть и спровоцировать переохлаждение организма.
Список одежды для лыжных гонок
Если у вас нет специальной одежды для лыжных гонок, можно использовать:
- Термобелье (рубашка + рейтузы)
- Трусы с виндстоппером (на температуру ниже -5)
- Утепленные носки с усиленными пятками для защиты от истирания
- Анатомический лыжный костюм
- Разминочный костюм (не обязательный элемент)
- Шапка
Обувь
Для езды в современных лыжных ботинках уже не требуется надевать теплые шерстяные носки. Сегодня даже бюджетные лыжные ботинки имеют хорошую утеплительную часть. Поэтому абсолютно достаточно надеть обычный или термо плотный носок.
Одежда для экстремальных условий
Если планируется кататься при действительно низкой температуре, то можно использовать пуховую одежду, такую как жилет или пуховик. Однако при любых других условиях рекомендуется одежда с синтетическими утеплителями.
Выводы
Лыжные гонки являются активным видом спорта, где необходимо правильно подбирать одежду. Она должна быть удобной, защищать от ветра и холода, и не намокать. Следует выбирать современную «дышащую» ткань для первого слоя, синтетические утеплители для всех остальных слоев, и подходящие носки и обувь. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам наслаждаться лыжным спортом в комфортных условиях.
⚡ Как одеться для катания на лыжах
⚡ Можно ли в обычной куртке кататься на лыжах