Какая диета при подагре суставов какие продукты
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какая диета при подагре суставов поможет уменьшить боли и какие продукты следует исключить из рациона. Советы от экспертов в области здорового питания.
Дорогие мои, я уже здесь! А вы готовы погрузиться в мир диеты при подагре суставов? Не смотрите на меня сочувственно, я живу с этим «другом» уже не первый год, и знаю, как трудно бороться с ним. Но я не сдаюсь! И нашла способ справиться с подагрой суставов - правильное питание. В этой статье я поделюсь с вами своим опытом и расскажу, какие продукты нужно исключить из своего рациона, а какие добавить, чтобы вы чувствовали себя лучше. Готовы к новому приключению? Тогда присоединяйтесь ко мне!
Подагра суставов - заболевание, при котором происходит нарушение метаболизма пуринов, в результате чего образуется мочевая кислота. Она откладывается в суставах и вызывает сильный болевой синдром, отек и воспаление. Одна из главных причин подагры - неправильное питание.
В этой статье мы расскажем, какая диета поможет при подагре суставов и какие продукты стоит употреблять.
Ограничение пуриновых продуктов
Пурин – это вещество, которое содержится во многих продуктах. При распаде пуринов образуется мочевая кислота, которая и вызывает подагру. Поэтому, при этом заболевании необходимо сильно ограничить потребление пуринов.
Что следует исключить из рациона?
- мясо и птица (особенно говядина и индейка)
- морепродукты (креветки, кальмары, устрицы)
- рыба (сельдь, макрель, сардины)
- супы на мясном бульоне
- жареные продукты
Что можно употреблять?
- молочные продукты (кефир, йогурт, творог)
- фрукты и ягоды (кроме шпината и ревеня)
- овощи (кроме шпината, цветной капусты и блюд на основе грибов)
- злаковые (рис, гречка, овсянка)
- яйца (но не более 2-х в день)
- орехи
Важно знать
- При подагре нужно контролировать свой вес, так как ожирение - это еще одна причина возникновения заболевания.
- Нужно пить много жидкости, особенно воды.
- Нужно следить за уровнем мочевой кислоты в крови, для этого нужно обратиться к врачу и пройти анализы.
- Нужно отказаться от алкоголя, так как он вызывает повышение уровня мочевой кислоты и ухудшает состояние при подагре.
Вывод
Диета при подагре суставов - это не только ограничение пуринов, но и правильное сочетание продуктов.
Исключить из рациона необходимо мясо, птицу, рыбу и морепродукты. Рацион нужно насыщать молочными продуктами, фруктами, овощами, злаковыми, яйцами и орехами.
Кроме того, нужно контролировать свой вес, пить много воды, следить за уровнем мочевой кислоты в крови и отказаться от алкоголя. Если вы столкнулись с подагрой, то обязательно обратитесь к врачу, чтобы он назначил вам соответствующее лечение и диету.
Похожие статьи по теме Какая диета при подагре суставов какие продукты: