Какая Самая Эффективная Диета Для Женщин
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
ExtraLight
Light
Light premium
Normal
Normal premium Balance
Vegan
Vegetarian
Fish
Пост
Daily
Every Daily
Компаниям
Микромаркеты
Рецепты блюд
Сравнение программ
Не можете определиться? Мы Вам поможем
Подарите здоровье с доставкой на дом!
Что такое Befit?
Наше производство
О компании
СМИ о нас
Контакты
Переработка пластика
Для ритейла, кафе и отелей
Тренерам и фитнес-клубам
Франшиза
Контакты
ExtraLight
Light
Light premium
Normal
Normal premium
Balance
Vegan
Vegetarian
Fish
Пост
Daily
Every
Daily
Компаниям
Микромаркеты
Не можете определиться? Мы Вам поможем
Подарите здоровье с доставкой на дом!
Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
Похудение
Питание
Рекомендуем программу для похудения: Light
117534, Россия, г Москва, ул . Кировоградская дом 23а
(м . Пражская, м . Улица Академика Янгеля)
© 2021, Letbefit, все права защищены
Обращаетесь к нам впервые?
Оформите обращение с помощью этой формы, мы перезвоним Вам и проконсультируем по любому Вашему вопросу совершенно бесплатно!
Я ознакомился с
политикой конфиденциальности ,
публичной офертой и даю согласие на обработку моих персональных данных
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Стейк из филе индейки с гарниром из тыквы и яблок, в остро-сладком соусе
Изменения вступят в силу с 25 апреля
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая кнопку “Отправить” я принимаю условия передачи информации
Вы действительно хотите отменить доставку?
Куриная котлета с зеленой гречей в сливочно-ореховом соусе
Я хочу удалить это блюдо из рациона
Ваш друг должен сделать заказ на сайте или по телефону и указать вас как рекомендателя (Для идентификации подойдёт ваш телефон или email)
Вы можете отправить рекомендацию по почте или телефону
Бонусные баллы будут начислены Вам после того как Ваш друг сделает заказ
Бонусные баллы будут начислены Вам после того как мы проверим отзыв
Расскажите о нас на странице социальной сети, отправьте ссылку на запись и получите 500 бонусов
Ваша заявка принята, наш менеджер с Вами свяжется
Вы действительно хотите вернуть визит курьера при доставке?
Нажимая кнопку “Отправить”, я принимаю условия передачи информации
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Легкая физкультура 1-3 раза в неделю
Копи баллы - питайся бесплатно! Бонусная программа для наших клиентов
Выберите удобный для вас способ . При быстром заказе Вам перезвонит оператор и уточнит все детали .
Сегодня вы справились с заданием и сожгли примерно
250 ккал! Продолжайте в том же духе!
Сегодня вы сожгли примерно
350 ккал!
И поскольку вы занимались целую неделю, мы дарим вам
300 баллов!
Наш оператор свяжется с Вами в ближайшее время и уточнит все детали
заказа
Вы действительно хотите вернуть
“морковь” в рацион?
Блюда с этим ингредиентом буду возвращены в рацион
Нажимая кнопку “Оформить” Вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с публичной офертой
Оставьте свой номер и получите в подарок 13% скидку за заказ
Решив похудеть, женщины пересматривают свой рацион . Есть два варианта: сбалансировать питание и режим физических нагрузок, и привести вес в норму в режиме минус 0,5-2 кг в неделю, или же похудеть быстро на одной из экстремальных, но эффективных диет . Какой вариант вам нравится больше? Многие девушки выбирают быстрые способы похудения, ведь так хочется увидеть результаты уже через несколько дней!
Однако у быстрых эффективных диет есть обратная сторона: результат краткосрочный . Потерянные путем голодания килограммы возвращаются так же быстро, как и уходили . К тому же экстремальные способы похудения – практически одноразовые . Они помогают снизить вес раз, два . Но со временем перестают работать . Это связано с тем, что периоды острого дефицита калорий – стресс для организма, и постепенно он «учится» ему противостоять . Поэтому все больше девушек отдают предпочтение не экстремальным методам снижения веса, а здоровому сбалансированному питанию, которое гарантирует долгосрочный результат .
Но иногда все-таки нужно похудеть быстро: перед спортивными соревнованиями, особыми датами или событиями . В списке требований к некоторым профессиям указаны нормы веса, и если вы выбиваетесь из стандарта, решить проблему может только быстрая и эффективная диета . Мы собрали самые популярные режимы питания, помогающие избавиться от 5-10 избыточных килограммов . Но соблюдайте разумную осторожность! У резкого ограничения рациона могут быть побочные эффекты .
Наиболее простой и быстрый способ сбросить несколько килограммов в домашних условиях – это монодиеты . У них несколько недостатков: однообразие блюд, вызывающее дефицит витаминов и микроэлементов, стремительное возвращение потерянных килограммов, необходимость консультироваться с врачом . И все же они принадлежат к числу наиболее эффективных диет для экспресс-похудения .
Подходит тем, кто любит овощи и с легкостью обходится без мяса . Рацион, составленный Протасовым, рассчитан на 5 недель . Он построен на сырых овощах с небольшим добавлением кисломолочных продуктов . Меню выглядит примерно так:
Иногда времени на кулинарию и сложные рецепты нет . Хорошая новость в том, что существуют эффективные диеты, не требующие кулинарных изысков . Главный принцип «ленивого» рациона: перед едой нужно выпивать 2 стакана чистой теплой воды . Обязательно только теплой! Суть простая: теплая вода будет гасить чувство голода, в то же время не давая переедать .
В рамках этого способа быстро снизить вес нужно есть трижды в сутки, ограничений по продуктам практически нет . Хотя от сладостей, жирных и жареных блюд, а также алкоголя и газированных напитков лучше все же отказаться .
При помощи этой монодиеты можно сбросить до 10 кг за неделю . Однако гречневую кашу нужно не варить, а запаривать . Из-за этого она становится не такой уж вкусной, зато помогает снизить вес . Сначала промойте крупу, залейте кипятков и дождитесь полного разбухания крупинок . Это занимает много времени, поэтому запаривать кашу нужно за 12 часов . Лучше всего делать это с вечера . К гречке добавьте чуть-чуть соли, специй, ложку соевого соуса .
Полученное количество крупы разделите на 5 приемов пищи и съешьте в течение дня . Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 5 часов до сна . За полчаса до еды выпейте стакан воды . Также можно пить несладкий зеленый чай . Но злоупотреблять этой эффективной диетой не стоит, иначе рискуете «заработать» болезни желудочно-кишечного тракта .
Это белковый рацион , который базируется практически на полном отказе от углеводов . Пьер Дюкан уверял, что так можно питаться постоянно, разнообразя меню . И все же рацион, созданный Дюканом, подходит не всем, а только тем, кому нужно сбросить от 10 кг, и кто готов ждать результатов месяц или дольше .
Переход на безуглеводный рацион происходит в несколько этапов . Сначала вы полностью отказываетесь от углеводов, заменяя их белком . Затем чередуете овощи и белок, стабилизируя вес . Затем можно по чуть-чуть вводить углеводы в рацион, но их доля все равно не должна превышать 10% от общего числа продуктов .
Монодиеты подходят не всем: их бывает сложно выдержать из-за однообразия рациона, резкого сокращения количества углеводов, необходимости поиска особых продуктов . Но есть способы снизить вес без соблюдения большого числа сложных кулинарных условий .
Один из самых популярных вариантов экстренного снижения веса – кефирная монодиета . Выдержать ее непросто, зато никаких сложностей с планированием рациона и графика приема пищи . Суть в том, что вы выпиваете в сутки 1,5 л кефира, пускай даже жирного, и все . Так можно потерять до 5 кг в неделю . Однако сидеть на одном кефире дольше 3-5 дней нельзя, иначе организм начнет страдать от истощения .
Жесткое ограничение пищи эффективно в короткой перспективе . Поэтому, садясь на один кефир или гречневую кашу, нужно быть готовыми к тому, что потерянные килограммы быстро вернутся . Но можно перестроить собственный рацион так, чтобы снизить вес и зафиксировать его на одном уровне плюс-минус 2 кг . Для этого следует питаться дробно: не большими порциями трижды в день, а маленькими дозами 5 раз . Также придется отказаться от всех калорийных продуктов:
Основу рациона должны составить свежие овощи и фрукты, нежирная рыба и белое мясо, крупы за исключением белого риса . Полезно вести дневник питания, учитывая все приемы пищи, даже самые незначительные . Также следует рассчитать суточную норму калорий для своего веса и образа жизни, отнять от нее 300-500 единиц, и придерживаться именно такой калорийности .
Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие .
«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней . Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:
Проще всего снизить за неделю вес при помощи рациона из одной гречневой каши и кефира . Да, получается однообразно, зато вы теряете до 5 кг . Гречку нужно готовить так же, как и для гречневой методики: запаривать, а не варить . В день выпиваем до 1,5 л нежирного кефира .
Суть супердиеты для похудения: в один день можно есть только один продукт в количестве до 1 кг . Длится похудение до 10 суток, так можно снизить около 8 кг . Однако врачи предупреждают: этот метод хоть и помогает снизить вес, но не безопасен для здоровья . Поэтому при первых признаках недомогания нужно обратиться к врачу . А чтобы избежать недомогания, придерживайтесь таких принципов:
Варианты продуктов, которые подходят для этого способа снижения веса: отварной картофель, свежая капуста, вареная свекла, сырая морковь . Также рекомендуют свежие огурцы, яблоки и отварной рис . Можно устраивать «кефирные» и «молочные» дни .
Можно попробовать и вегетарианский рацион . Это более безопасный вариант, но потеряете вы до 3 кг . Суть метода в питании одними овощами и фруктами, отказе от всех остальных блюд, включая сыры, яйца и молоко .
За четырнадцать чуток можно попробовать экстремальный способ потери веса, который заключается в практически полном отказе от еды . Съедать нужно совсем немного здоровой пищи, чтобы не возникало чувство насыщения . Вы постоянно будете испытывать голод, основные килограммы потеряете на первой неделе голодания, потом темпы снижения веса замедлятся .
Однако этот рацион подходит, мягко говоря, не всем . Голодание – стресс для организма, и у двухнедельного недоедания целый букет побочных эффектов . Поэтому мы рекомендуем менее радикальный способ нормализовать массу тела: уже знакомый рацион из одного продукта на один день . Его можно растянуть и на 14 дней, главное, не забывать пить до 2 литров воды в день и чередовать продукты .
Сервис BeFit предлагает готовый недельный рацион и меню полезных продуктов, которые помогают нормализовать вес . Мы разработали сбалансированное и вкусное питание, вы будете не только худеть, но и наслаждаться полезной и аппетитной едой . Результат будет лучше, если комбинировать здоровый рацион с физическими нагрузками .
Есть три вида способов снизить массу тела: жесткие, очищающие и щадящие . Мы советуем без крайней необходимости не прибегать к жестким методикам, потому что у них много побочных эффектов . Но если снизить вес нужно срочно, можно пробовать такой вариант: полный отказ от высококалорийной пищи и переход на низкокалорийный рацион . Максимальная калорийность суточная рациона – 1300 калорий . Чтобы избежать постоянного чувства голода, нужно при этом разделить еду на 7-8 приемов .
Более щадящий вариант: очищающий метод, который заключается в отказе от продуктов животного происхождения, а также жареных, жирных и копченых блюд . Их следует заменить овощами, фруктами, злаками, нежирными молочными продуктами . Но и в этом случае важно есть небольшими порциями 5 раз в сутки .
Щадящий рацион переносить легче всего, он рассчитан на потерю веса в течение месяца . Строгих ограничений нет, но высококалорийные продукты, фаст-фуд, десерты, сдобу, сладкие и газированные напитки нужно исключить полностью . Также отказываемся от жирного, жареного, копченого . Вместо этого едим черный и бездрожжевой хлеб, немного черствые несладкие булочки, масло, сельдерей, молоко, овощи и фрукты . Также можно питаться злаками, бобовыми, нежирным мясом и рыбой . Пьем зеленый чай, кефир, фруктовые соки . Но не из паков, а собственноручно выжатые!
Для снижения веса важно сохранять мотивацию: помнить о своей цели . Также старайтесь сделать этот период приятным: не замыкайтесь, общайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом . Не забывайте пить не меньше 2 литров чистой минеральной воды в сутки, питаться небольшими порциями, и тогда диетический рацион будет воспринимать легче .
Рацион от BeFit опробовали на себе многие девушки . Их опыт подтверждает: переход на сбалансированное питание – прямая дорога к подтянутой красивой фигуре!
Медики напоминают: безопасный для здоровья темп снижения массы тела – 0,5-1 кг в неделю . Можно худеть на 2 кг в неделю без последствий для внутренних органов, но более стремительные темпы – стресс для организма . Он не проходит бесследно, выливаясь в эндокринологические нарушения и болезни желудочно-кишечного тракта . К тому же, увлекаясь строгими рационами, можно попасть в ловушку расстройства пищевого поведения . Оно может выражаться как в компульсивных перееданиях, так и в боязни съесть что-нибудь вредное .
Поэтому врачи советуют не голодать, но сбалансировать свой рацион так, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества . Если нужно снизить вес, дефицит калорий должен быть легким . Исследования показали, что безопасное сокращение рациона – не более чем на 25% калорий от нынешней порции .
В будние дни — с интервалом в 1 час, начиная с 7 ми утра . Если Вам удобно получать доставку днем — мы с удовольствием предложим Вам и такой вариант .
Вечерняя доставка осуществляется с 2-х часовым интервалом . Доставка за МКАД оплачивается отдельно и составляет 250 руб за каждую доставку . Диапазон доставки составляет 2 часа . Утренний диапазон начинается с 8:00
Сейчас вы не можете действие , но вы не волнуйтесь, мы не оставим вас голодными .
Вы по-прежнему можете оформить заказ программ питания на нашем сайте .
Независимый
Ресурс
О красоте
Beauty Insider / Все записи / Лайфстайл / Правильное питание / Лучшие и худшие диеты-2020
Оля Третьякова
11 января
76
Спагетти с фрикадельками из индейки
Спагетти с фрикадельками из индейки
Салат из шпината с грушей, гранатом и вишневым уксусом
Салат из шпината с грушей, гранатом и вишневым уксусом
Оля Третьякова
17 февраля
23
Юлия Гребенкина
28 апреля
13
Ира Кузьмичева
10 мая
75
Lena Korenkova
8 мая
26
Ya-z-va
30 января
38
Ya-z-va
15 июня
175
Lena Korenkova
9 июля
170
Оля Третьякова
28 марта
42
Maria
13 сентября
22
Оля Третьякова
17 февраля
23
Юлия Гребенкина
28 апреля
13
Ира Кузьмичева
10 мая
75
Lena Korenkova
8 мая
26
Ya-z-va
30 января
38
Ya-z-va
15 июня
175
Lena Korenkova
9 июля
170
Оля Третьякова
28 марта
42
Maria
13 сентября
22
> в этом регионе едят мало красного мяса, сахара и насыщенных жиров и много рыбы, оливкового масла, цельнозерновых
Думаю, опечатка . Ну и смотрю на торт, вижу подпись «ганаш» - эээ
А вот мне одной в январе даже хочется сесть на диету?) после всего этого блуда (сделать 2 медовика с карамелью за неделю - чек ) начинаешь видеть спасителя в брокколи)
Не знаю, в каком средиземноморском регионе не едят красное мясо, везде , где я была, везде едят его много, от Греции с бараньими ребрами и сувлаки, до Испании с хамоном и аргентинскими мясными ресторанами на каждом втором углу, просто меньше джанка едят там, т .к .сама еда и кухня вкусная, свежее все на местах выращивается . . .повезло в общем южным странам))
Не понятно, как это есть фрукты в любых количествах вдруг полезно . Очень странная рекомендация .
- Русский солдат имеет в сутки 2 тыщи калорий .
- А американский - 4 .
- Врешь . Не может солдат сожрать два мешка брюквы .
В пересчете на популяцию любые фрукты лучше, чем любое сладкое . Там хоть клетчатка есть .
Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть .
Ну как бы, лучше банан, чем 15 конфет))
Ага ага клетчатка, а еще хлебцы клетчатка и значит их можно есть в любом количестве . А еще клетчатка в аптеке продается ешь не хочу . Фрукт это прежде всего сахар, от его потребления повышается сахар в крови, что ведет к повышению аппетита и его надо есть в ограниченном количестве желательно НЕ натощак и НЕ перед едой . Если человек сладкоежка, то явно он захочет питаться фруктами и перекусывать ими ведь можно же . А еще многие фрукты вредны для ЖКТ, особенно для людей с проблемами в этой области .
Если пару раз конечно ничего страшного в этом нет, я о том, что там написано ешь сколько хочешь, а это в корне неверно, лучше уж тогда чередовать с конфетами .
Ну да . И что? Все равно люди едят - и от возмущенных возгласов зожников, что там о ужас сахар никто еще почему-то не похудел .
Ну если не могут толстые не жевать? Бить их штоле, к батарее привязывать? Пусть это хотя бы яблоки будут, а не конфеты .
И специально написано - на популяции . Конкретный человек может и от аллергии помереть, и от заворота кишок, и косточкой подавиться . А для популяция тем не менее здоровее, если есть растительную пищу, а не фабричные сладости .
Как классно вы говорите о себе причисляя себя к популяции, но я больше говорю о личностях . Причем здесь вообще помереть? Почему толстые люди всё время что-то жуют по вашему мнению?
Почему никто от этих слов не похудел? Вы всех проверили? И почему вы думаете что здесь кто-то зожник? Так люди пусть едят, они много чего делают и каждый сам выбирает для себя . Здесь речь о диетах, а не о том, что поесть . Ну странная позиция растительное лучше фабричного, это очень ограниченный взгляд на вещи .
"Почему толстые люди всё время что-то жуют по вашему мнению?"
Даже не знаю . Из уважения к законам физики наверное . А то жопа есть, но не из еды . Эдак вселенная может коллапсировать .
В принципе, этот ответ подходит и на все остальные многообразные вопросы .
))
Ахаха) Слушайте Вам лучше вообще голову не забивать лишней информацией, она у вас и так слишком просвященная
Я просто умею в статистику)) Которая почему-то говорит о неуклонно растущем ожирении . Хотя про диеты разговоры ведутся последние лет 100 на все лады . Потому что диеты не работали, не работают и работать не будут, хотите вы там о них вести речь или нет - со всеми вашими хитроумными лайфхаками про инсулин, непереносимость глютена и прочее-прочее блаблабла .
Плечо от дефицита до равновеса калорий . Все . И пока демон жранья сидит держит за горло крепко, хотя бы по маленьку меняй рацион . Так и отказались все толстые от сладкого вот так резко, ага . Прям все бросили и сидят стройные .
Елена, спасибо, что конструктивно ответили . Я люблю спорить и считаю, что в споре рождается истина . Я с вами сейчас согласна . Я считаю, что ни одна диета в мире не поможет . Необходимо есть разнообразно, но в меру, а здесь уже сила воли должна включиться . Просто знаю людей которые фруктами , в большом количестве ,посадили себе желудок и потолстели, поэтому предостерегаю .
насчет дефицита – прямо в точку, можно на конфетах худеть, хотя здоровее от этого вряд ли станешь))
Современная диетология вроде как оправдала инсулин и вот это все "повышается сахар в крови" .
ага, и доказала, что от "хороших" продуктов типа рыбы он тоже повышается
Дак и жиры не поднимают холестерин . . .
Олечка, вы очень агрессивная, успокойтесь, съешьте яблочко .
даже не в сахаре ужас, а во фруктозе . фруктоза метаболизируется в обход гликогена, то есть не накапливается в печени и мышцах, как топливо про запас, а все сразу в кровь, а так как столько сразу ее не надо (нам же твердят кушать много-много фруктов!), то вся эта фруктоза прямиком отправляется в жировое депо . глюкоза проходит путь через гликоген, таким образом рассредотачиваясь и используется постепенно . то есть сожрать конфету- ее можно "отработать" за сутки . а большую гроздь винограда, а потом еще пару бананов и часок полежать, не использовав полученную фруктозу тут же сразу - весь этот виноград станет жировыми клетками . фруктозу только диабетикам и можно
Алиса полность с вами согласна, тоже хотела сказать про фруктозу, но подумала, что сейчас понабежит толпа с вопросами "а как же диабетики? Вы что такая умная?" Поэтому ограничилась сахаром, с вами полностью согласна!)
Очень интересно, в каком это предложение я агрессивная
Эксперты, говорящие о ценовой доступности средиземноморской диеты явно не были в московских магазинах и не видели цены на рыбу и оливковое масло .
И северяне такие "Ну да, ну да, пошел я нафиг")
На севере кстати рыба доступна . Я бы даже сказала, слишком доступна))) недавно увидела в мюнхене цену на минтай, у меня просто шок случился . И в Бурятии едят постоянно жирную рыбу и расколотку . Откуда в Италии местный лосось(как на фото)?
Я какая-то стихийная флекотерианка)))))
Вот-вот, я тоже про себя узнала что-то новое . Я, оказывается, на диете сижу!)))
Диета Whole 30 – просто тест-драйв пищевого – а то и обсцессивно-компульсивного – расстройства . . . если посидеть подольше, то можно их и по правде заработать))
У меня одной три "лучшие" диеты вызывают неприязнь своей "белопальтовостью"? . . . мне чудится посыл "вместо того чтобы наслаждаться!!! изысканной!!! полезной!! едой! вы, бескультурные нищеброды, всякую жрёте дрянь "
"Нищеброды" явно лишнее слово, потому что пакет чипсов дороже килограмма моркови
морковь – мое больное место)) я как нищеброд в цейтноте покупаю замороженные овощные смеси – типа "итальянские" и "азиатские" – и не знаю куда девать те 40% морковки, которые блин экономные немцы кладут туда для хм . . . экономической привлекательности и которых в этой "итальянской" смеси в таком количестве явно быть не должно)) ну в смысле я про то, что средиземноморской моркови и капусты я пока еще не встречала))
а "русско-немецкая" или как я ее называю диета стран с хреновым климатом – каши, картошка, ферментированные овощи и молочные продукты – дешево, регионально, во всех отношениях прекрасно по отношению к выбросам СО2, только по параметру наслаждения имхо слегка недотягивает
Вот тут смеюсь)) Давно не покупаю никакие смеси, потому что половина состоит из моркови . Она в сезон стоит копейки и лежит хорошо, вот и суют всюду .
А хорошие овощи требуют земли, воды, химикатов для обработки + легализации ГМО .
я скорее про овощи как категорию, и которые многие не воспринимают как самостоятельную и полноценную еду
Не, ну правда . Огурчики свежие, помидоры сладкие, молочные цуккини, баклажаны, спаржа, стручки молодого горошка, артишоки, пекинская капуста, руккола, молоденький редис - наслаждение .
А што лежит в мрачной русской овощной лавке? Картофан, морковь размером с полено (собирать ее маленькой и сладкой? а полено зато весит! это вы еще наших кабачков не видали, те можно под танки кидать, не сморгнут), свекла, лук, капуста . Здравствуй или толстая корма, или несварение желудка .
Никто не виноват, конечно . Но есть-то это невозможно .
Не знаю, о каких российских лавках идет речь, ближайшие к моему дому завалены свежими (и съедобными!) овощами и фруктами . Особо ценю их за среднеазиатские лимоны)
Первый абзац у вас посвящен тем, которые можно сырыми, а второй - тем, кто требует готовки . . . Елена, кажется я поняла, почему есть невозможно :-)
у меня тоже в супермаркете есть по-моему абсолютно все, и можно это построгать, потушить, забацать салатики какой-нибудь супер-ролл, и каприччо, а невостребованные заморозить – если у тебя на это есть время . . . а если нет, то питайся как чмо тем, что предлагает небогатая фантазия производителей полуфабрикатов или бесконечной овсянкой с творогом))
вот и приходим к мысли что все эти средиземноморские диеты – это на самом деле лайфстайл, сам по себе достаточно люксусный, и непонятно что там предотвращает ожирение и прочие болячки – или еда как таковая или возможность и желание готовить себе именно такую еду – то есть другой темп и уровень стресса
я тааак блин скучаю по ядреным сибирским кабачкам, которые надо вдвоем поднимать)) прямо перед глазами картина противня, где лежат эти запеченные кольца размером с тарелку, полупрозрачные, еще с мясной или овощной начинкой . . . а цуккини – нууу там даже текстуры кабачка не видно из-за его невнятных габаритов – но хоть вкусные, ладно
По запеченным кольцам с мясной и овощной начинкой я скучаю всегда .
А по грязной колючей торпеде, которую надо вскрывать консервным ножом, рискуя лишиться пальцев, а потом крутить фарш и резать овощи, а потом выкладывать на противень, а потом следить, а потом это все кто-то сожрал за две минуты (овощи ужимаются чуть не втрое же) - не, не очень .
вот тут вы абсолютно правы, и свободное время просто так не появляется, и рулить каждой сферой своей жизни - тоже, извините, искусство
ваш вроде не в РФ?) в ЕС чуть попроще с приличной едой в магазинах))
а так - да, жить в средиземноморском регионе, иметь доступ к тамошним "кабачкам", да и вообще иметь возможность бродить среди тех стройных кипарисов - ну камон, это же примерно дольче вита) чуть сложнее не заедать стресс, сидя в сугробе под серым небом))
ага, только приличность относится к качеству, а не к происхождению – у нас же пунктик на региональном))
правда относительно много хороших овощей и фруктов, со всего ЕС и окрестностей – но приличное авокадо например в Москве проще найти . . . всякие итальянские и азиатские соусы, приправы и консервы хотя бы можно по по интернету заказывать, а мясо и морепродукты – только в немецком варианте, который очень похож на российский
Ох, я была уверена, что у вас развито нормальное животноводство)
Насчет авокадо - чуть не всплакнула, когда хозяйка французского дома показывала свои домашние авокадо и хурму как раз на средиземноморском побережье было дело, и как раз хозяйка была худа и прекрасна в свои «с хвостиком»))
оно развито да, продукты отличного качества, на любые этические преференции и ценовые предпочтения, от "обычного" до свободного выгула . . . а под вкусы увы немецкие – в основном свинина или сухая говядина для многочасового тушения с уксусом, запекания с немыслимым количеством жира и перца или жарки в панировки . . . ничего сочного с настоящим вкусом мяса из этого не приготовишь . . . индейка выручает, но сколько ее блин съешь
в любой непонятной - стейк!) от говядины до тунца и цветной капусты) ну или мясорубка + сливочное масло, типа как в зиминских пельменях) отношения к статье, правда, это уже не будет иметь))
Я так смеялась, что пришлось бандаж надеть чтобы не разошлись швы . 100500 лучей позитива вам в карму)) Вспомнила как у свекрови дома использовала кабачки как гантели
Вы когда были в последний раз в русской овощной лавке? Что за дичь?
А уж как народ увертывается от питья этих фактически бесплатных (ок, фильтр кувшинный - 100 р/мес) двух литров . . .
ну кстати 2 литра – давно спорная рекомендация
Всегда умиляло "Сладкое - не чаще 5 раз в неделю" . Жила так во время адского стресса и нездорового нервного состояния - это было по шоколадке в будний день (ночь) . Не выглядела здоровой, хотя почти весила медицинскую "норму" .
Какая Самая Эффективная Диета Для Женщин
Кето Диета Генералов
Кето Диета Кофе С Молоком
Сколько Дней Соблюдать Диету После Отравления