Какая Диета Самая Эффективная Форум
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
01 февраля, 23:24
Перейти
Хоть плохонький, но мужик в доме или лучше одной?
Муж сестры не работает и не собирается!
Как провести идеальные выходные: совет эксперта по растяжке Анны Канюк
Как убрать несколько сантиметров в талии?
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Девочки мне очень нужно похудеть кг на 10 . . . . .может кто-нибудь подскажет кто как худел????как эффективнее??
спoрt (лучшe всeгo beгatь), никaкoгo сaхaрa и mуки . нe eсt пoслe 18 . ничeгo жaрeннoгo или кoпчeнoгo . Рaциoн - рыba tушeнaя или вaрeнaя, oвoши, фрукtы, moлoчныe прoдукtы obeзжирeнныe . и bудeш кaк кoнфetкa!
Michle это то понятно ,но если бы это было так легко я бы сюда не писала . . . . .я не могу питаться так постоянно . . . . .постоянно срываюсь
Обжорка,сначала надо просто себя заставить, через не могу, а потом привыкнешь и уже не захочется объедаться . Все через это прошли .
ну , в принципе, если вы прочитаете кучу литературы, то там будет написано тоже самое, что и во 2 посте . Самое главное-желание . Потому что худеть -это работа,ежедневная с утра до утра . Это занятия спортом . Банально правда? Но другого еще никто не придумал . . . хотя есть конечно и тайские таблетки и липосакция, но помоему это не для любящих себя людей . . . так что делайте выводы
Обжорка, тогда ходи толстой - других способов НЕТ .
Eshte kak vsega, no ogranichivajte sahar i muchnoe, TOL*KO OGRANICHIVAJTE, ne bfrosajtes' srazu v krajnosti, tak, skoree vsego dolgo ne protjanut' . NO: NE EST I NE PIT* NICHEGO POSLE 6 VECHERA . ETO TOZHE NE PROSTO, NUZHNA DICSIPLINA, NO REAL'NEE E LEGCHE, CHEM OTKAZYVAT* VSU ZHIZN* OT MUCHNOGO ILI NEDOEDAT' POSTOJANNO . Eshte s udovol'stviem, dosyta, no posle 18 .00 . vse, lavochka zakrylas' ))) . Postepenno vash ogranizm i sam ne zahochet mnogo muchnogo ili sahara, a zheludok - budet rad nebol'shim porcijam . Ochen' sovetuju, eto prostoj, ne nashumevshij sposob, ego kak-to ne vidno za modnymi dietami, no ON RABOTAET . Ja ochen' dovol'na svoej figuroj i em: chto hochu . Udachi .
Da, sport, eshhe konechno ili gimnastika
Обжорка, я сама хочу похудеть на 10 кг! точнее мне бы хватило и 5, а 10 - это просто предел моих мечтаний . . . я уже, конечно, не раз пыталась похудеть, но каждый раз срывалась . просто нужен стимул! причем очень серьезный :)
A obezzhirennye produkty, pri pomoshhi himicheskih processov lishemmye estesnvennyh kachestv - eto davno vcherashnij den' . Pri rezkom ogranichenii zhirov organizm mozhet zabit' trevogu i nachat' naoborot kopit' eti samye zhiry t .k . on zaprogrammuirovan na vyzhivanie . Tak chto bros'te etu obezshirennunju burdu; eshite normal'nye produkty; no ne pereedajte i dajte organizmu 10-12 chasov v sutki szhech lishnee, chto naeli za den' i VSE . V zapadnoj Evrope eto goluboe obezzhirennoe moloko i pr . uzhe nikto ne hochet pit' . Vsem udachi .
Самая эффективная диета - НЕ ЖРАТЬ!
самая лушчшая диета - это ни есть, а точнее есть всё, но в небольших количествах . Урезайте себе порцию, ровно в 2 раза, а то и в 3 . Конечно же должна присутствовать сила воли . Я например, устраиваю по понедельникам разгрузочный день, ни ем ничего, только пью . Сначала было тяжело, а теперь привыкла . Теперь хочу 2 дня в неделю поголодать .
но это не значит, что Вы должны остальные 5 дней в неделю есть всё что заблагорассудится и в невероятных порциях .
не кушай после 18,а как привыкнеш,то и в продуктах можеш начать потихоньку ограничивать!на завтрак лопай все,от души!на обед и ужин лучше каку всякую не есть!
Всю жизнь думала, что разговоры про "спорт и не есть на ночь" - полная чушь и искала "волшебные диеты" . А тут подарили карту в фитнесс-клуб и стала там так уставать, что на ночь нажраться уже сил не было, так за 3 недели изменилась до неузнаваемости просто . А ведь не верила никогда! Причём до 18 ем что угодно в любом количестве, и шоколадки, и бутерброды, и мясо, а всё равно худею . Удачи!
Обжорка и все девочки кто хочет похудеть-предлагаю программу общую .Завтра есть только гречку,пить только зеленый чай и кефир,на десерт зеленое яблоко .Обязательно спорт 15 минут(любые физ .упражнения)Я сейчас 59 вешу .За два месяца планирую 8 кг . сбросить .2 ГОДА назад был такой опыт-все получилось .Гормональные таблетки все испортили .Сейчас бросила их пить и планирую вернуть былую форму .Кто со мной?В дальнейшем буду рассказывать вкусные блюда . от которых не поправляешься .Эта программа пока на три дня,дальше добавим блюда из капусты .Первая неделя самая сложная - дальше будет легче .Жду союзников в общей борьбе с лишними килограммами .
Я с вamи!!! Нo я сижу нa дрobнoй диete . И нe em пoслe 18 .00 A сeгoдня хoчу пoпрoboвatь metoдику 30 грamm mясa нa нoчь . Mнoгиe гoвoряt чto дeйсtвуet .
Moя сeсtрa худeet нa другoй диete , кotoрaя испoльзуetся спotсmeнamи .И сoвetуetся meдикamи . Taк tam нaписaнo . Tam нужнo eсtь 3-5 днeй maксиmуm 40 углeвoдoв в дeнь . A пotom нeскoлькo днeй 100 . В obщem нeзнaю пoдрobнoсteй .
Олеся, я с тобой . Хочешь, пошли на ветку "Похуделочки-3" . У них такой дружный коллектив .Тоже отсчитываются друг перед другом, кто что съел .И рецептиками обмениваются . И по понедельником вес записывают . У меня вес такой же как у тебя, и надо скинуть столько же .Рост у меня 175, с виду я кажусь худенькой конечно, но я то знаю, какой я буду красавишной без этих 8 кг . Вот только на фитнес я не хожу . Ребенок у меня дома . А еще мне 26 лет . Я с Камчатки .
Олеся да давай сядем на гречку))))))правда я седня уже позавтракала,но все же остаток дня буду на гречке))))
Девочки и я с вами . Сегодня уже 2 день сижу на гречке и зеленом чае . А мужу и сыну готовлю что, что сама не ем . У меня после родов осталось еще 5 лишних кг . Вот к лету очень хочу сбросить . Вообще решила через день кушать гречку . А каждый второй день овощной салатик . Ну и с кофе перешла на зеленый чай . Да еще с девочками решили раз в неделю в сауну ходить .
Девочки!Очень рада, что присоединились .Ками, на другую ветку что-то не хочется .На одну зашла, а там как-то новеньких игнорируют, больше разочаровываться не хочется .От недостатка сладостей через неделю депрессия пойдет, у меня это проверенный факт .
Ками!Мне 25, у меня тоже ребенок 2г3месяца,рост 170 .Спортом по мере возможности(а также желания:)))занимаюсь дома, иногда муж в бассейн вытягивает .Я из Новосибирска .
nadusha!Молодец, что решилась .А ты грудью уже не кормишь?Я смотрю всех лето стимулирует .Девченки в этом сезоне снова в моде МИНИ!!!!Ну как стимул?
Девочки!Какие у всех параметры?Давайте контролировать как убегают лишние кг . вместе .
Уже обед, а я всего лишь выпила зеленый чай, съела одно зеленое яблоко и половинку грейпфрута .Сейчас хочу сбежать из дома(купить новые сапоги на весну), а то уже посматриваю в сторону холодильника .
девочки . . . .а я решила не взвешиваться неделю . . . . .так интереснеее////гречку терпеть не могу . . . . .ща съела 3 ложки чуть плохо не стало . . . . .хочу продержаться как минимум неделю . . . . .
И я с Вами :)) Просто совпадение - вчера решила гречневую диету - 7 дней только гречка, особым способом приготовленная и кефир 1\%, сегодня начала, пока етсь неохота, хоть у меня только 9 утра :)) Но надо выстоять . Говорят, до 10 кг за 7 дней бывает
девченки,если хотите на гречке,то можно ее не все 3 дня,а каждый день новую крупу,вреда никакого,да и разнообразие=)
я вот на обед ела гречу,курицу,салат из капусты!сейчас кофе и твикс!считаю,что обед должен быть полноценным
100\% эффективная диета - НЖМ . имени Майи Плисецкой . - НАДА ЖРАТЬ МЕНЬШЕ!!!!!! ничего другое на поможет
Девочки с 23 по 27 аноним это я!!! Обжорка хорошее предложение насчет взвешивания один раз в неделю .Может попробую .Сапоги не купила, то ли нет ничего пока подходящего, то ли я такая вредная:)
Dia, я 2 года назад на гречневой диете 8 кг . за 2 месяца потеряла .Но чтобы за неделю . . . .такого не слышала . Было бы супер если так .
Девочки, ну расскажите подробнее, что за гречневая диета?
Приветик всем! Я тоже хочу к вам . Мне надо сбросить 25 кг . Сегодня ужинать не буду, а с завтрашнего дня сяду на гречку без соли .
Болоночка Привет!! Ну хоть Вы мне скажите как на гречневой диете сидеть??? Может знаете? Я прям так загорелась, что хочу уже с завтрашнего дня начать
Катеринка!Просто отварить гречку на воде, желательно без соли и лопать весь день только её, запивая зеленым чаем или кефиром, обезжиренным естественно .Присоединяйтесь!
. . . . . . . . .а мне нужно сбросить 50 кг .((((((
кошмаррррррррррррррррр! Ого! А весишь ты сколько? И куда собралась их сбрасывать?
Anonymous! Нет не кормлю . Дитю сейчас 1,6 а грудью кормила до 4 месяцев а потом молоко само пропало кудато . Да, лето стимулирует . Давайте девочки худеть а потом высокий каблук и юбка на 20 см ниже попы и все уже нас хотят .
Олеся! а я маленько подсаливаю, а то ее есть вобще невозможно тогда
Катеринка! Гречку рекомендуют замачивать на ночь, а кефир 1\% жирности, но не более литра в день . Остальное вода только без газа .
А я еще обруч купила с пупырышками и уже начала крутить, правда у меня работа с командировками связана, так что постоянно крутить не получится, но все равно говорят очень помогает . И вопрос в какой день будем отчитываться о результатах?
приветик всем,присоединяюсь к вашей дружной компании!:) мне кажется,что диету каждый выбирает себе сам .вот к примеру,моя подруга прекрасно себя чувствовала на кремлевской,а я через день чуть коньки не отбросила . . . .не могу без фруктов и овощей,ну никак!!!!!не люблю писаные диеты,например:завтрак . . . . .обед . . . .ужин . . . .понедельник . . .вто рник . . . .и тд .я худею так:примерно знаю от чего набрала лишние 5-6кг,вот и урезаю . . .хлеб давно не ем,поэтому в основном это сладости .хочется конфетку?съем фрукту или йогурт обезжиреный,а конфетку позволю утром одну с кофейком и тд .да еще сахар не употребляю .спортом времени нет серьёзно заниматься,но стараюсь не использовать лифт и делать 10мин зарядку-разминку утром и перед сном .вообщем все!:))
Могу сказать,что белковая диета самая эффективная .В общем рассказываю нельзя есть продукты с содержанием более11грамм углеводов на 100грамм .Покупаете в магазинах спортивного питания хард масс или что-то подобное,но в Хард массе углеводов18г,но это компенсируется 75г белка,пейте больше минералки,и не обращайте внимание на жирность,только на углеводы!!! Организм начнёт работать на белках,а когда организм работает на белках начинается сжигание жира .ИТОГ ЗА 2 МЕСЯЦА 8кг Жира пропало,А НЕ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ как в основном бывает от диет!!!!!!!!!!!ПОПРОБУЙ100\% ПОМОЖЕТ,ЕСЛИ БУДЕШЬ СОБЛЮДАТЬ ИНСТРУКЦИЮ!!
Автор вот вам мой совет .Не ограничивайте себя в еде,но начните бегать утром и вечером .Можно еще иногда обруч крутить для того,чтобы бока жирные ушли и талия была тоньше .Если вы будете все это делать,то поверьте,что вам уже тяжело будет много есть .Тем более жирной и каллорийной пищи .Желаю вам удачи .Это проверенно на себе и на знакомых .Когда человек ведеть более-менее пассивный образ жизни,ему становится скучно,а убить скуку можно вкусно пообедав .Так как после того как вкусно и сытно поел,можно еще и часик-два полежать перед телевизором,а дела подождут .А когда чуть-чуть салатика перекусил,то и голода нет и чувствуешь себя замечательно,становишься более подвижной .
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
В КРУПАХ И РАСТИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТАХ ОЧЕНЬ МНОГО УГЛЕВОДОВ,ПОЭТОМ С ПОМОЩЬЮ НИХ ПОПРАВИТЬСЯ СЛОЖНЕЕ
Вы не ждите результата побегав два дня по 4 раза,то есть утром и вечером .Займитесь этим,а результаты появятся .Через неделю уже вы потеряете лишние кг (правда сколько это уже зависит от вашего желания и вашего организма) .И более того,вам просто станет трудно много есть .Попробуйте .
привет девоньки . раскажу вам как убрала несколько сантиметров на своем теле . купите в аптеке баночку она бывает вакумная или с резиновым шариком вверху . и массажное масло а лучше для сжигания жиров . обильно мажте ту область тела которую хотите например бедра прикладывайте баночку нажмая на резиновый шарик баночка засосет вашу кожу . и начинайте водить быстро банокой по участку тела мин 10 для начала будет очень больно но эффект потрисающий гдето через месяц . возможно будут синяки
Девочки . Надо гречку заливать кефирчиком на ночь . Ням-ням и полезно . Не надо варить .
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
Ваша корзина Нажмите рядом с ценой на странице товара для добавления в корзину
Если для вас остро стоит вопрос лишнего веса, то вы наверняка уже не раз задумывались, какая именно . . .
Это даже не диета – скорее образ жизни . Всё просто и понятно, даже строгих ограничений по продуктам . . .
Все мы неоднократно слышали, что наши предки были гораздо здоровее современников . Давно уже доказано, что в рационе . . .
У меня реальные проблемы с весом . Сбросить нужно килограмм 10, а в идеале 15 . Начала с того, что убрала сладкое и мучное и не ем после 18 .00 . Периодически делаю всякие упражнения для рук, ног и живота . Заниматься каждый день реально нет сил и времени . Поэтому, я так понимаю, проще ограничиться в еде .
Стала подыскивать подходящую диету — чуть с ума не сошла! Кремлевка, Дюкан , Аткинсона, радужная , 6 лепестков , средиземноморская , палео диета , миллионы монодиет… Голова кругом! Вы мне вот что скажите: какая диета самая лучшая для похудения? Может, кто на своем опыте знает? А то все мне не перепробовать)))
Кто хочет получить реальную диету 3 месяца и меню на каждый день пишите . Я сбросила 20 кг . C 29 начинаю новый этап . Еще хочу сбросить 5-10 кг . Давайте вместе…… . .
Мне кажется, лучшая диета – это правильно питание . Вы уже сделали шаг на пути к нему – исключили сладкое и мучное . Можно еще считать количество белков, жиров и углеводов и калорий с учетом вашей нормы . А норму можно рассчитать исходя из вашего веса и роста .
мне кажется тут нет однозначного мнения, все мы разные . Организм работает по разному . Многие факторы могут влиять . Самый действеный способ найти что-то подходящее, это метод проб . Я перепробовала строгие диеты-совсем не для меня . Вес уходит, но в дальнейшем я срываюсь на вкусную еду и набираю вес еще больше, чем сбросила .
Сейчас весна, скоро лето . Хорошее время почиститься на фруктах и овощах . Только преимущественно выбирайте несладкие фрукты (я грушу желтую люблю), и некрахмалистые овощи (огурцы, почти все корнеплоды, томаты и т .п .)
Крис, поверьте мне на слово! Я перептобовала множкство диет, результат был всегда одинаков- сначала я стремительно худела, а потрм, когда возвращалась к обычному питанию и ритму жизни, резко поправлялась, да еще и пару лишних килограмм набирала!
А вот уже последние года три, я совершенно забыла о лишнем весе . А все потому, что я регулярно занимаюсь спортом и придерживаюсь провильного питания! А так же пью много воды в течение дня и не ем за четыре часа до сна .
Гарантирую, с такими методыми свои 15 лишних килограмм вы потеряете за пол года и больше к ним не будете возвращаться!
Самая лучшая диета…вот только диетой ее не назовешь…
Нужно пить не менее двух литров воды в день и каждый раз перед приемом пищи стаканчик… отказаться от сладкого, мучного, жирного, перестать есть на ночь…нужно не позднее чем за 2 часа последний раз покушать… .
Нужно начать правильно питаться и заниматься спортом, ну для начала хотя бы пешие прогулки . Это станет Вашим образом жизни и фигура будет всегда в порядке .
Как по мне, так самая лучшая – творожно-фруктовая диетка .
Потеря веса такая стабильненькая . Я на ней в течении недели теряю до 5 килограмм (зависит от того сколько за праздники нажираю) .
Но вот в вашем случае придется либо чередовать с другой диетой . Либо садиться на какую-то долгую .
Например, на калорийку типа ХСГД, когда дается норма калорий на день и вы должны в нее попасть .
Прописывают на месяц, а порой и больше . Самая распространенная на 3 месяца . Худеют порядочно . И продукты можно кушать любые, лишь бы укладываться в норму свою .
Поражаюсь, какие тупые советы дают люди в комментариях! Похоже, они даже не читают тему . Все твердят одно и то же: отказ от сладкого-мучного, не есть на ночь . Но автор темы и так это делает! Периодические диеты не помогут похудеть никогда . Точнее, помогут но потом неизбежен набор веса . Если есть сильная склонность к лишнему весу, то нужно не на диетах сидеть, а менять образ жизни . У меня именно такая проблема . С 19 лет борюсь весом . К сладкому давно равнодушна, иногда только могу попробовать ради интереса . Мучное и дрожжевое тоже не ем . Дрожжи вызывают брожение, побочный продукт брожения – алкоголь(он же простые углеводы) . Кстати, заметила что мощно прибавляю в весе от всех круп(кроме гречки) и молочного, отказалась от них нафиг . Много двигаюсь(5-6 остановок быстрым шагом просто в удовольствие): если есть возможность пройтись пешком – отказываюсь от машины, часа за 2 до сна не ем . Разгрузочные дни 2-3 раза в неделю . Вес всегда держался 55-58 кг, сейчас 64кг(видимо, возраст уже) . Хочу похудеть до своих комфортных 56 кг, но никак не получается . Ни диеты, ни повышенные дозы спорта, ни “турбо”, ни фитнес-добавки не помогают . Похоже, придётся смирится .
Я перепробовала практически все известные мне диеты . И гречка на воде без соли и белковая диета и голодание и кремлевская диета, ходила в день пешком по 10 км . Ничего не помогало . Только депрессия началась от созерцания своего 70-ти килограммового тела в зеркале и заплывшего жиром лица . Затем я “подсела” на ютубе на программу “я худею на нтв” . Посмотрела большое количество выпусков и решила попробовать дробное питание маленькими порциями . Три раза в день в 10 утра, час дня и четыре часа вечера я съедаю 200 грамм макарон отварных с добавлением соли и овощи . В 10:30 утра и семь вечера кофе или зеленый чай без сахара . Ежедневно теряю 700-800 грамм . Спустя четыре дня такой диеты у меня вес 66,7 кг . Желания сорваться нет . Так как ем три раза в день углеводы . Планирую перейти на каши и другие виды углеводов не более 200 грамм за один прием пищи и овощи . Белки есть не хочу, так как сидела на белковой диете и толстела от отварной куриной грудки и яиц . Возможно из-за химии, которой пичкают кур . Думаю заменить их фасолью . Уверена в эффективности такой диеты . Присоединяйтесь)
почему же говно? Вы лично пробовали??? Я с уверенностью скажу ,что за 5 первых дней,минус 3 кг
Есть множество других способов зарабатывать деньги, Ксения . Не обязательно выкачивать деньги из толстух, продавая им “чудодейственные средства”
ваше право так думать,даже спорить не собираюсь!
Здравствуйте! чтобы правильно худеть нужен правильный подход . Это целый комплекс мероприятий по изменению режима дня человека, я была на курсах похудения в липецке в доктор борменталь, у нас были даже психологические тренинги, вообще сначала нужно найти и исправить причину вызвавшую лишний вес, а затем упорно работать над собой, диета и тренировки
Забудьте вы про эти диеты . Лучши питайтесь правильно . Посчитате свой основной обмен и уменьшите каллораж на 20% . Исключите из рациона все вредности . Если не можете подавить тягу к сладостям используйте батончики турбослим, они очень вкусные) .Также попробуйте ежедневно проходить 12тыс шагов и пить больше воды .
Здравствуйте,мне тоже приходилось сталкивать с доктором Мухиной и клиникой Оригитея .Отличное место для тех кто хочет похудеть .Клиника работает на совесть))
Мне очень нравится диета доктора Мухиной!Я сидя на ней сильно похудела,диета грамотная и продуманна до каждой мелочи .Сидя на ней я не голодала и худела
Если уж срочно нужно похудеть, воспользуйтесь диетой доктора Дюкана! Диета классная и результат от неё видно) Там вся диета разбита на периоды, это очень удобно и есть от неё потом снова вес не наберёшь, там всё предусмотрено
Я придерживаюсь правильного питания, основная масса диетологов на это настраивает . Худею по методе Ковалькова, за 2 месяцев потеряла 8 кг . Но у меня лишних 15 . С переизданиями борюсь при помощи турбослим контроль аппетита . Очень хочу в конкурсе на ТНТ поучаствовать, путевка на Сейшелы на кону) Да и для здоровья полезно .
пишу про эту бабулю с алтая это шарлотанка!заказала у нее траву заплатила 15 000 прислала 100 гр .не понятно какой фигни .и у меня за две не делели + 6 кг .вот такая бабушка чудесная!!!!!
Самое как обычно и говорят так это просто поменьше есть и как можно чаще, больше пить воды, ну и конечно же отказываться по- немногу от сладкого и мучного . Так же стараться употреблять свежие овощи и фрукты ну и конечно же низкокалорийную пищу . А если же еще и заниматься спортом, то тогда вас в скором времени просто не узнать .
Как рассчитать базальный метаболизм . Есть ли таблица для расчета базального метаболизма?
я похудела на 10 кг за 2 недели, незнаю почему у других с этим проблемы) 7 на любимой и 3 на худеем со вкусом от турбослимм) глвное желание! не ленитесь, девчонки!
Фигня этот турбослим . Помогает на неделю, только прекращаешь пить – вес идёт в гору . Я тоже легко худела до 35 лет . А потом +10 кг и никакие турбослим, диеты и фитнес не помогает . Возрастные килограммы безумно тяжело скинуть .
У меня мама боролась с лишним весом долгие годы . Перепробовала наверное все диеты мира, но как и многим ничего не помогло . Но как то раз она наткнулась на одну бабулю в одноклассниках . Она вроде знахарь-травник . Сама с алтая, собирает там травы разные и делает сборы, для похудения, для чистки печени, для суставов и многое другое . В общем она высылала маме эти сборы для похудения в течении наверное месяцев трёх . Результат был уже после первой недели, в общем мама похудела за эти 3 месяца почти на 35кг . Без координальных изменений в рационе питания . Меня нет в одноклассниках, так бы ссылку прикрепила на эту чудо бабулю, но знаю, что её зовут Веллер Серафима 65 лет,не помню какое село, алтайский край . Кому необходимо думаю найдёте
добрый день нашла я эту бабулю серафиму написала в одноклассниках!жду ответ
Кто-то хоть раз пытался похудеть по методике Галины Гроссманн? Если нет, то очень рекомендую . Уникальная методика похудения, которая действительно дает результаты, при этом не нужны большие усилия и сила воли . Все происходит на уровне сознания и дает ошеломительные результаты . Тысячи довольных похудевших клиентов, только положительные отзывы об этом курсе .
Copyright
© 2021 divomix | Купить Какая самая лучшая диета для похудения? — форум и отзывы 2020-2021 года + фото - отзывы
Примечание: divomix является интернет-витриной . Все заказы выполняются сторонними организациями и ИП, которые размещают информацию о своем товаре на страницах нашего сайта .
Какая Диета Самая Эффективная Форум
Какие Орехи Менее Калорийные При Диете
Интервальное Голодание И Кето Диета Отзывы
Какая Диета Малышевой