Как живет школьный куратор в шведском Норрчёпинге с зарплатой около 180 000 ₽. Часть 2

День первый, вторник

Траты за день: 200 kr⁣ (1671 Р)

06:00. Я жаворонок и легко просыпаюсь без будильника, если ночью мне удалось хоть немного поспать. Муж уже проснулся, позавтракал и уехал на работу. Я варю себе кофе в кофеварке и смешиваю домашний творог «Кесо»‎ с бананом и сметаной. Потом читаю Библию и текст медитации из дневника Мелоди Битти The Magic of Gratitude and Acceptance. Это позволяет настроиться на сегодняшний день.

Дневник — книга для созависимых личностей, к которым я себя отношу. Она помогает сосредоточиться на себе, своих мыслях и чувствах. Каждый день надо читать один текст, который к этому дню относится. А в конце записывать мысли о прочитанном. Суть в том, чтобы сфокусироваться на себе, а не на других — это свойственно созависимым людям. Я всегда была очень тревожным человеком, и это одна из техник, которая облегчает мое состояние.

Библия‎ у меня на шведском, а дневник — на английском. В Швеции нужны оба языка, и я стараюсь поддерживать их на нужном уровне.

После завтрака просматриваю новости на телефоне.

07:15. Бужу дочку, одеваю ее, и мы едем в детский сад. Там же она и позавтракает.

Мы живем в пригороде, но на отшибе. В Швеции дома вроде нашего называются «торп»‎ и часто находятся прямо среди леса. Соседей поблизости у нас нет. Еще пара «торпов»‎ — только в нескольких километрах. Я не знаю людей, которые там живут, а вот муж с ними знаком: он помогал им с водопроводом или канализацией.

Общественного транспорта рядом тоже нет, а дорога на работу на велосипеде занимала бы у меня два часа в одну сторону. Поэтому мы всегда и везде ездим на машине.

До садика ехать 10 минут. Я включаю позитивное радио «Рикс-ФМ», и мы с дочкой весело едем под музыку.

Садик у нас очень хороший, государственный, как и большинство в Швеции. Мне нравится, что там внимательные педагоги — они даже носят дочку на руках, когда ей это нужно. В группе их трое на 20 детей.

07:25. Оставляю дочь и еду на работу. В пути успеваю помолиться о себе и близких.

07:45. Подъехала к школе, у нас очень хорошая бесплатная парковка. Еще минут пять сижу в машине и пою песню.

Я начала так петь весной 2020 года, когда у меня были проблемы с начальством. Тогда моя дочка пошла в садик и часто болела. Ее болезни были легкие и проходили за 3—4 дня, но началась ковидная эпоха, и в садик перестали пускать даже с легким кашлем и остаточными соплями.

Мне приходилось сидеть с дочкой дома, пока симптомы полностью не исчезнут. То есть каждый месяц по неделе. А иногда я тоже заражалась и сидела еще одну неделю. К тому же 2—3 раза в месяц у меня были политические онлайн-заседания, и в эти дни я тоже не работала.

В общем, на работе меня почти не видели, и это очень раздражало некоторых коллег и ректоров. Но по закону ректор не имел права меня уволить. Тогда он стал придираться к качеству моей работы в те дни, когда я появлялась в школе. Это было очень неприятно, и я обратилась за помощью в профсоюз, где у меня есть страховка от потери работы.

Профсоюз предоставил мне консультанта, и мы с ним несколько раз встретились. Еще я получила помощь психолога, а затем этот психолог поработал и с моим ректором. В итоге у нас прошла совместная встреча, на которой ректор извинился за свое поведение. Сейчас на работе все хорошо — с меня пылинки сдувают.

Когда все это происходило, мне совсем не хотелось выходить из машины и начинать рабочий день. Поэтому я распечатала тексты русских и шведских песен, которые мне нравятся, и громко пела их в машине. Делаю так до сих пор. Например, когда вспоминаю о начальнике, пою «Варшавянку»‎: «Вихри враждебные веют над нами…»‎ Когда устала — «Ближе, Господь, к тебе»‎. А когда у меня хорошее настроение — «Веселый ветер»‎.

Может, кто-то из коллег и обратил на это внимание, но пока никто ничего не говорил. У шведов не принято интересоваться чужой жизнью. А если и обратил — это даже хорошо: так я перестану зависеть от чужих мнений.

08:00. Утро начинается с того, что я просматриваю электронную почту. Иногда ректоры и учителя присылают мне задания: побеседовать с учениками или родителями, понаблюдать за каким-то ребенком или всем классом. Еще могут попросить отправить заявки в общественные организации, чтобы те помогли какому-то ученику. Или подготовить документацию.

Но сегодня таких запросов нет, поэтому пишу «расследование»‎ проблем одного мальчика. Это документ на 10—12 листов. Я вношу в него данные из анкеты, которую заполняли родители ребенка, и из документов от его учителей. Потом «расследование»‎ будет доступно в личном деле ученика. И может быть важно для его будущих учителей в гимназии.

У мальчика, про которого я пишу, диагноз «гиперактивность». Он стал игрозависимым и уже два года не ходит в школу. К сожалению, это распространенная проблема среди местных детей. В школе им выдают бесплатные ноутбуки, а хороший интернет здесь есть даже в парках. В общем, игры — это доступное и дешевое удовольствие, а многие из них построены так, что вызывают зависимость.

В 10—15 лет играм трудно найти замену. Дети из богатых семей занимаются дорогими видами спорта: картингом, верховой ездой, горными лыжами. А обычные дети часто получают игровую зависимость.

10:00. Обхожу школу и думаю, где развесить вопросы для викторины «Как справиться со стрессом»‎. Буду проводить ее в декабре.

11:00. Иду обедать в школьную столовую. Для детей и сотрудников школы питание там бесплатное. В меню всегда много овощей и салатов, правда, часто используются мясные и рыбные полуфабрикаты. Все вкусное и свежее, но не очень питательное. Лично мне не хватает обеденной порции, чтобы быть сытой весь день. Поэтому я часто беру из дома фрукты или другой перекус, чтобы поесть в кабинете после обеда.

Сегодня на обед — вегетарианское тако. Там вегетарианский фарш, 5—6 видов мелко нарезанных овощей, томатный соус и кукурузные чипсы. Съедаю, а потом перекусываю вареными яйцами из дома.

11:30. После обеда иду в центр города, в мой любимый магазин «Игрун»‎. Это вроде секонд-хенда: туда можно приносить б/у вещи и игрушки. Их продадут, вычтут комиссию и зачислят деньги на ваш счет в магазине. А самое замечательное, что если вещи не продали за три месяца, то их отдают нуждающимся в специальные центры. То есть их не нужно выкидывать или пристраивать самим.

Я часто беру в «Игруне»‎ детскую одежду и игрушки в хорошем состоянии. Там продается и одежда для взрослых, но себе я ее не покупаю: у меня нестандартные размеры и трудно найти то, что будет хорошо сидеть.

Сегодня беру деревянный пазл и два набора: для детской кухни и парикмахерской. В ноябре и декабре мне нужно накупить дочке побольше игрушек и книжек, чтобы их хватило на декабрьские каникулы. У меня будет двухнедельный отпуск, и дочь будет дома со мной. У нас за городом нет магазинов и развлечений, поэтому я собираюсь доставать по одной-две игрушки, которые припрячу заранее. Так у дочери каждый день будет что-то новенькое. −200 kr⁣ (1671 Р)

12:00. Возвращаюсь на работу и продолжаю документировать проблемы ученика. Чтобы отвлечься, иногда слушаю аудиокнигу Агнеты Лёфквист Mitt liv som trött — «Моя жизнь устала»‎. Взяла ее онлайн, в местной библиотеке.

В книге интересно описывается выгорание. Со мной оно случалось трижды. Первый раз был в России, когда я растила ребенка, училась и подрабатывала одновременно. Я не понимала, что выгорела, и думала, что я просто ленивая и тупая.

Второй раз случился в Швеции. Здесь я тоже одновременно занималась ребенком, учила шведский и английский, помогала организовать русское общество в нашем городе и проводила занятия для русскоязычных детей в местной библиотеке. Плюс подрабатывала переводчиком и при этом адаптировалась к новой стране. Когда выгорела, то впервые получила квалифицированную психологическую помощь и поняла причины своего состояния.

А третий раз был весной прошлого года. Тогда наложились адаптация дочки к садику, бесконечные больничные, конфликт с руководством и политическая деятельность. Плюс я переживала за старшего сына и из-за того, что невозможно увидеть маму. Восстановление заняло «всего»‎ три месяца, потому что я уже знала, что происходит, меня поддерживал психолог и мне помогал муж.

В общем, я давно поняла, что многозадачность — это не про меня. И что я хорошо справляюсь только с одной-двумя сферами ответственности одновременно. Дети у меня всегда на первом месте. Но я не могу поставить на второе место что-то одно — никак не могу с этим внутренне согласиться.

15:00. Раз в два-три месяца я совершаю странные импульсивные покупки, которые не могу объяснить ни себе, ни другим. Просто когда я их делаю, мне кажется, что это очень-очень нужная вещь. Вот сегодня я заказываю два фаербола за 488 kr⁣ (4078 Р). Это такие странные игрушки с пультом управления, которые летают и светятся. Деньги спишутся позже.

Я взяла фаерболы и сыну, и дочери. Но тут же поняла, что дочь для такого еще мала, да и сына это вряд ли заинтересует. Подожду, когда посылка придет, и, наверное, отправлю ее обратно. Хотя обычно я так не делаю: мне стыдно за такие покупки, я нахожу им оправдание и в итоге оставляю.

16:00. Еду домой. Мне нравится, что работа всегда днем и только в будни. Еще у меня шесть недель оплачиваемого отпуска, который можно взять летом или на зимних каникулах. А главное, в нерабочее время меня никто не беспокоит и можно полностью переключиться на свою жизнь. Это очень подходит для семьи с детьми.

17:00. Муж, как всегда, пришел с работы раньше и забрал дочь из садика в 15:30. Так она там не сильно устанет и у нее будет время пообщаться с нами до сна.

Обычно ужин готовит муж. Но, конечно, ничего сложного. Вот сегодня пожарил сосиски и картошку фри в аэрогриле. А у меня в холодильнике есть цветная капуста, которую я заготовила заранее. Она и дополняет наш скромный ужин.

За ужином мы никогда не успеваем разговаривать: дочка постоянно требует внимания и верещит, если мы его не оказываем. Мы с мужем только коротко спрашиваем друг друга, все ли хорошо.

18:00. После ужина три часа играем с дочкой. Иногда включаем ей ролики‎ или мультики на «Ютубе» на Айпаде. Она с удовольствием смотрит все на всех языках, но говорит в основном на шведском.

21:00. Я до сих пор кормлю дочь грудью перед сном и под утро. Стараюсь закончить это дело, но пока не получается: если отказать, дочь громко и долго кричит. А утром всем вставать на работу.

Вот и сейчас кормлю и ложусь спать вместе с дочкой. Она часто будит меня среди ночи. Сама потом быстро засыпает, а я порой долго не могу. Вот и добираю сон, пока спит она.

Муж уходит в свой кабинет на втором этаже и возвращается к нам в 23:00.

День второй, среда

Траты за день: 1216 kr⁣ (10 162 Р)

05:30. Дочь хорошо спала, и я выспалась. Проснулась вместе с мужем и даже успела с ним позавтракать. Я ела зерновую смесь с сухофруктами и овсянкой, а муж — просто овсянку. Он готовит ее в микроволновке каждый день, а я люблю разнообразие.

Посмотрела в приложении свой банковский счет и ужаснулась: сняли 488 kr⁣ (4078 Р). Потом поняла, что это плата за фаерболы. −488 kr⁣ (4078 Р)

Почитала медитацию и Библию.

07:15. Разбудила дочь, и мы уехали в садик.

В детские сады Швеции принимают с одного года — в этом возрасте туда пошла и моя дочь. Сады есть везде, и место в них должны предоставить в течение трех месяцев после того, как родители его потребуют.

Можно сидеть дома с ребенком и до школы. Или рожать каждые два года — у большинства семей здесь от двух до четырех детей. После каждого ребенка ваше рабочее место будет сохраняться 480 дней, и в это время вы будете получать пособие — 80% от зарплаты. Но в декрете должны побывать оба родителя: один — 90 дней из 480, а второй — остальные 390. У нас 90 дней взял муж: тратит потихоньку по неделе в январе и в августе каждый год.

А я отсидела с дочерью год подряд и вышла на работу. 20 дней еще остались, но больше года я бы не выдержала. У нас очень хорошие садики с пятиразовым питанием, и нашей семье это подходит.

07:45. Перед работой спела «Ближе, Господь, к тебе»‎ — это меня успокоило и настроило на рабочий день.

Еще я прочитала молитву «О принятии себя»‎. Мне трудно принимать себя такой, какая я есть: с низкой эффективностью и быстрой утомляемостью. К сожалению, я была такой даже в 20 лет. Много раз обследовалась, сдавала анализы, и все было хорошо. Пришлось смириться, что я — такой вариант нормы. Если я работаю полный день и занимаюсь ребенком, то у меня уже нет сил, например, общаться с друзьями. То есть я хочу делать много разных вещей, но на это не хватает энергии.

08:00. Просмотрела почту и заметила, что один из ректоров уже вернулся из отпуска. Надо быстренько закончить вчерашнее «расследование»‎ — он заказал мне его месяц назад.

Я люблю свою работу: мне интересно помогать детям в трудных жизненных ситуациях. Еще в 10 лет я прочитала книгу Диккенса «Приключения Оливера Твиста»‎, прониклась судьбой таких детей и захотела что-то для них делать.

С годами я поняла, что я сама — ребенок в трудной жизненной ситуации: мой папа — человек с алкогольной зависимостью, а у мамы есть психические проблемы. И помогать другим — мой способ казаться себе более сильной, компетентной и знающей. Так я себя и ощущаю, когда беседую с детьми и подростками. Мне очень не хватало встретить такого человека самой, когда я была ребенком.

09:00. Отвлекаюсь от работы и иду в школьное кафе набирать воду в чайник. В туалетах экономичные краны: вода бежит по чуть-чуть и сама отключается. Вот и приходится ходить в кафе.

Воду в Швеции можно пить прямо из-под крана: она абсолютно чистая. Но я не люблю холодную воду, так что подогреваю ее и пью много чая без кофеина. Вот сегодня это чай с имбирем, пью его и ем мармеладки.

09:25. Наконец-то закончила «расследование»‎ — получилось 11 страниц. Высылаю его ректору и снова пью чай с имбирем и маленькой шоколадкой.

10:00. Обхожу школу: я должна выявлять учеников, которые пропускают уроки, и убеждать их вернуться на занятия. Но это плохо получается: учеников много, и я не помню, из каких они классов, а перемены у всех в разное время. Так что каждый говорит мне, что он на перемене. Только некоторых я знаю в лицо и могу задать больше вопросов.

Но администрации очень нравится видеть меня в коридоре. Поэтому я обхожу школу хотя бы раз в день. Для нашего города она огромная, на 400 учеников, и состоит из четырех зданий, которые образуют квадрат.

10:15. Смотрю короткий фильм о том, как обогащать письменную речь учеников. Я не учитель, но это важно, чтобы понимать, с чем ученики сталкиваются на уроках. Иногда я сижу на этих уроках и наблюдаю, как дети работают и какие у них есть сложности.

10:30. Переписываюсь с сыном. Завтра у меня политические заседания: до обеда — очное, а потом — в «Зуме»‎. После обеда я планирую поехать в свою квартиру, в перерывах пообедать и пообщаться с сыном. У нас достаточно тесная связь — частично из-за того, что он от меня финансово зависит. Но он старается мне помогать: угощает домашними обедами, сидит с сестренкой, когда она болеет или если мне надо куда-то сходить в выходные.

Увидела платье со скидкой в своем любимом интернет-магазине Zalando. Покупаю, чтобы надеть на Рождество. −599 kr⁣ (5006 Р)

Пришло письмо, что Всеобщая касса страхования скоро зачислит мне 5150 kr⁣ (43 040 Р) — за мои больничные с дочкой в октябре и ноябре. Школа не оплачивает больничные, зато 80% от зарплаты в эти дни компенсирует страховая касса.

Сейчас дочь болеет редко — раз в месяц-два, и муж и сын чаще сидят с ней на больничных вместо меня. А в прошлом году дочь была совсем маленькой и кормилась грудью несколько раз в день. Так что я сидела с ней сама и немерено теряла в деньгах. Но здоровье ребенка важнее. К счастью, все ее простуды проходят без осложнений и почти без лекарств.

11:00. Пообедала в школьной столовой. Сегодня предлагали филе трески в панировке, вареную картошку с белым соусом и несколько овощных смесей на выбор. Я взяла фасоль, цветную капусту с чили и белокочанную капусту.

11:30. Прогулялась в супермаркет COOP поблизости и купила перекус: цельнозерновой хлеб, смесь сливочного и подсолнечного масел с морской солью, груши и шоколадки. −129 kr⁣ (1078 Р)

12:30. Пришла учительница спецшколы и хочет проконсультироваться.

Спецшкола — часть нашей школы, но туда ходят только дети с IQ меньше 70. Остальные интегрированы в обычные классы независимо от диагнозов или отклонений. В спецшколе очень мало детей, и на каждые 7—8 учеников 5—6 педагогов. Это и понятно: у детей бывает глубокий аутизм, эпилепсия и другие проблемы. Так что ученики требуют надзора каждую минуту.

Учительница показывает письмо девочки из своего класса: она пишет, как ей горько и одиноко. Девочка разругалась со всеми одноклассниками, и ей нужна помощь, но от личной беседы со мной она отказывается.

Обсуждаем несколько стратегий, как поддержать девочку. Учительница может помочь ей создать контакт с одной или двумя дружелюбными одноклассницами. Или поговорить со всем классом.

13:00. Пью чай с корицей и кусочком шоколада.

14:00. Сейчас один ученик должен был прийти на консультацию, но не пришел. Напишу его отцу и перенесу визит на пятницу.

14:15. Съела два маленьких бутерброда с соленым маслом.

14:30. Вношу данные о нескольких учениках в онлайн-журнал. Там можно проследить всю историю работы с детьми, пока они учились в средней школе. Про некоторых — две-три строчки, то есть они хорошо учились и не доставляли проблем. Про других можно написать целую книгу — столько трудностей пришлось пережить их родителям, учителям и им самим.

14:35. Пишет отец ученика, который не пришел: его сын был в школе и, наверное, просто забыл о нашей консультации. Это прекрасно! Мальчик уже полгода не ходил на уроки, и у нас было три консультации с ним и его отцом. Выходит, это помогло, раз он вернулся к занятиям!

15:00. Иду на собрание «группы уюта»‎ — туда входят ректор, несколько педагогов и куратор, то есть я.

Группа нужна, чтобы все ученики школы чувствовали себя в ней уютно. «Уют»‎ создается так: дважды в год, осенью и весной, дети анонимно заполняют анкеты и отвечают, что им нравится или не нравится в школе. А «группа уюта»‎ потом думает, как сделать так, чтобы в следующий раз ответов «нравится»‎ стало больше.

Для этого есть система поддержки и контроля, а в некоторых случаях — еще и наказания. Выбор наказаний небольшой: мы можем позвонить родителям ученика, который нарушает дисциплину, или вызвать их. Ему самому может грозить долгая беседа с ректором. В крайнем случае его на время отстраняют от занятий и только в самом крайнем — переводят в другую школу.

Заседание сегодняшней «группы уюта»‎ проходит «уютно»‎ — я зачитываю ректору свои предложения. Они касаются работы с педагогами: в последнее время они пишут ректору много жалоб по пустякам. Например, что какой-то ученик не захотел сдать учителю свой мобильный телефон: в шведских школах это обязательно, когда начинается урок.

Указывать на ошибки противоречит местной культуре, поэтому я не могу прямо указать педагогам, что не надо писать о таких мелочах. Вместо этого ректор обещает поднять вопрос на общем собрании персонала школы. И дать всем задание: разделиться на группы и обсудить, как именно писать жалобы ректору.

Я же должна написать вопросы для этого обсуждения. Чтобы они мягко подтолкнули педагогов к тому, что нужно самим решать мелкие проблемы с учениками, а не беспокоить ректора.

16:00. Еду домой, там дочь встречает меня объятиями. Муж как раз дочитал местную газету и рассказывает, как прошел его день.

Потом мы с дочкой смотрим ролики на «Ютубе»‎, а муж идет готовить. Дочке очень нравятся каналы про детей-артистов Влада и Никиту и про приключения девочки Насти. Их родители снимают про них забавные ролики.

Эти каналы русскоязычные, но дочь понимает и шведский, и английский. Однако я не знаю, будет ли онa полноценно общаться на всех этих языках. Сейчас они ей интересны, и я просто это поддерживаю.

17:00. Ужинаем всей семьей. Муж пожарил свинину с картошкой, а у меня есть гречка, которую я готовила вчера. Разогреваю ее и добавляю к мясу. Туда же отправляется позавчерашняя цветная капуста.

До появления ребенка нам готовила я и добавляла в рацион овощи и крупы. Потом родилась дочь, мне стало не до готовки, и муж начал готовить то, что умеет и что нравится ему. А он счастливый обладатель стройной фигуры и лошадиного здоровья, так что не заморачивается здоровым питанием.

Я не возражала, но в этом году у меня увеличился и стал некомфортным вес. Вот я и решила, что надо комбинировать наши рационы. Мужу нравится его еда — пусть он ее и ест, а я буду добавлять в нее то, что нужно мне.

После ужина муж моет посуду.

18:30. Я наигралась с дочкой. Теперь она благосклонно относится к тому, чтобы в ее комнату поднялся муж.

А мне пора заняться собой. Надеваю светоотражающую куртку, вставляю наушники и отправляюсь на прогулку по проселочной дороге. Фонарей и построек там нет, поэтому освещаю себе путь ручным фонарем мужа. Мне нечего бояться: у нас не водятся дикие животные, которые бы нападали на людей, а в местной деревне не бывает преступлений — только мелкие кражи. А бродячих собак нет во всей Швеции.

Иду быстрым шагом и слушаю подкаст о проблемах наркозависимых людей. Он на шведском и интересен мне, потому что мой отец — человек с алкогольной зависимостью.

19:15. Я вернулась и пью чай с овсяным печеньем. Дочь быстро обнаруживает, что я дома, и мы играем и слушаем детские песенки на «Ютубе»‎.

21:00. Моемся с дочкой, чистим зубы и ложимся спать. Во сколько ложится муж, я не знаю.