Как защитить лицо от ультрафиолета: ответы на главные вопросы

КОЖА

Кристина Фарберова, основательница сервиса анализа кожи Openface, автор телеграм-канала «Крис печатает»

• Почему загорать вредно? Если в двух словах, ультрафиолет опасен своей способностью повреждать клетки кожи. Последствия могут быть самыми разными: глубокие морщины из-за разрушения волокон коллагена, пигментные пятна, аллергические реакции и самое опасное — рак кожи. Строго говоря, загар — это маркер нанесенного коже ущерба: меланин вырабатывается в ответ на воспаление.
• Что лучша защищает от солнца: крем или кепка с козырьком? На тень от кепки рассчитывать не стоит — лучше всего защитит все же крем, не ленитесь его наносить. Но от кепки не отказывайтесь — она защитит кожу головы, которой тоже достается излучение.
• Сколько санскрина нужно наносить на лицо? Здесь можно дать максимально четкий ответ: 2мг на см². Исходя из этого санскрины проходят проверку на эффективность, то есть только при таком количестве средства вы получите заявленный на упаковке фактор защиты. На практике это где-то треть чайной ложки на лицо и целый шот на тело.
• Какой крем эффективнее и что искать в составе? Есть мнение, что физические фильтры безопаснее. На деле, физические или химические — дело вкуса, просто химические изящнее: не так выбеливают лицо, проще ложатся и дружат с макияжем. Лучше всего искать санскрины на новых химических фильтрах: они стабильнее, их не нужно обновлять каждые два часа. К новым относят, например, Uvinul A Plus и Uvinul T 150, Tinosorb S, Tinosorb M и Tinosorb A2B, Ensulizole, Ecamsule/Mexoryl SX.
• Какой фактор защиты для лица должен быть в городе и на пляже? Стоит отталкиваться не от локации, а от UV-индекса и ваших планов. Возможно, вы живете в городе, где индекс на отметке 7-8 — обычное дело. Тогда вам всегда нужен максимальный SPF. Другое дело, если вы планируете быть на улице полчаса, а за окном индекс в районе 3-4 — здесь можно обойтись санскрином с SPF30.
• Санскрин нужно наносить круглый год и даже в пасмурную погоду? И вновь дело в ультрафиолетовом индексе. Санскрин нужно наносить каждый раз, когда индекс поднимается выше тройки — это может произойти и зимой, и в пасмурную погоду. Проверить можно на любом сайте с прогнозом погоды (или в приложении “Погода” на вашем телефоне).

ГЛАЗА

Андрей Пашкевич, основатель бренда Cultura

• Почему солнце вредно для глаз? Ультрафиолет также пагубно влияет на внутренние структуры глаза (хрусталик и сетчатку), как и на кожу. При системном воздействии на глаз УФ-лучи приводят к нарушениям органов зрения. Поэтому летом или в яркие периоды года лучше использовать солнцезащитные очки. 
• Какие линзы точно защищают глаза и какую пометку на них искать? Важно разделять яркость от солнца и сам ультрафиолетовый свет. Естественная реакция организма на яркий свет — прищур. Когда мы щуримся, глаз меньше подвергается вредному влиянию солнца — за счет сужения светового проема, даже без дополнительной защиты. УФ-лучи, в свою очередь, невидимы для глаза. Например, если прислонить к глазам цветное стеклышко из витража, то у нас снимается напряжение от яркости, но при этом глаз будет почти в полной мере подвергаться влиянию УФ-лучей, так как мы перестаем прищуриваться и открываем глаза в полной мере. Поэтому независимо от цвета и степени затемнения солнцезащитных линз в очках, они должны защищать от УФ-лучей. Для этого на линзы наносится специальный невидимый слой, блокирующий вредное излучение UVA и UVB спектра. Почти все мировые производители, в том числе Cultura, используют такие фильтры. Такие линзы маркируются обозначением “UV400”. Интересный факт, что технологичные линзы имеют такой фильтр даже в классических прозрачных линзах для зрения. Спасти от яркого солнца он не сможет, но успешно защитит от разряженного света и УФ-лучей. 
• Какую степень затемнения линз лучше выбрать? Чаще всего используются линзы третьей категории — в них комфортно летом и в городе, и на природе, но с наступлением вечера через такие линзы будет сложно что-то разглядеть. Для межсезонья или не такого яркого свечения подходят линзы с примерно половиной прозрачности (вторая категория). В них будет слишком ярко на пляже, но комфортно даже в помещении. В этом вопросе лучше отталкиваться от цели — город, пляж или например горный поход. В последнем случае яркость должна блокироваться на максимально возможных границах (около 90% затемнения), чтобы яркое солнце не навредило глазам и не сбило с маршрута. 

Дизайн очков может влиять на блокировку UV. Очки для бега, велоспорта и горного туризма отличаются своей формой — они максимально прилегают к лицу, чтобы лучи не попадали в глаза сбоку или в момент, когда солнце светит в спину. Для экстремальных условий лучше всего подойдут специальные очки изогнутой формы. Если выбираете классические очки, но отправляйтесь в локацию с ярким солнцем, подберите специальные линзы с блокировкой УФ-лучей с двух сторон — в том числе, и с обратной. Это помогает, когда солнце светит сзади, а лучи отражаются от обратной стороны линзы и достигают глаз. Информацию о такой функции можно узнать при покупке очков.