Как за 7 недель удалось спасти девушку от анемии, почувствовать вкус жизни и вытащить из оков кухни

Лучше нас о программе могут рассказать только наши ученики, которые на себе почувствовали эффект после комплексной работы врача и нутрициолога. Насколько может кардинально изменится жизнь за 7 недель читайте ниже и применяйте лайфхаки и инструменты на себе для такого же классного результата.

Резюме от слов подопечной

• Я получила и выучила алгоритмы позволяющие поддерживать питание в семье на должном уровне.
• Подняла и продолжаю поднимать уровень железа. Почти остановила выпадение волос, наладила сон, избавилась от реактивной гипогликемии. 
• Получила настроение и силы на мои дела.
• И раньше, с начала октября, для нас начинался сезон болезней. В этот раз я все еще "жду" его начала. Но, видимо, и это тоже пришло в норму и теперь все будет только лучше с каждым годом.
• И еще одно неочевидное следствие. Мы очень неорганизованные люди, вся семья, и вот эта система организации питания, стала костяком, не позволяющим всему развалиться даже после новогодних праздников.

Но для начала познакомимся! Я - Диана Дема, магистр нутрициологии, работаю в доказательном подходе в команде с врачом эндокринологом. Автор подкаста "Ешь. Живи. Готовь".

Здесь только проверенная информация доступным и понятным языком. 

Если вы хотите получить понимание о вашей ситуации с питанием и состоянием без погружения в материал, запишитесь на безоплатную консультацию!

Для этого напишите в Telegram https://t.me/diana_dema "диагностика"

Перейдем к истории подопечной.

Здравствуйте, меня зовут Светлана, мне 44 года, я пришла на программу "Ешь, Живи, Готовь" с целом ворохом проблем и очень маленькой надеждой на их разрешение, потому как пробовала уже многое.

Во-первых, у меня были проблемы со здоровьем:

 1) У меня очень сильно выпадали волосы. 

 2) Село зрение.

 2) Каждую ночь были панические атаки, а иногда и несколько раз за ночь. Сна почти не было, лишь пару часов после отбоя и час до будильника. Что такое чувствовать себя расслабленной и отдохнувшей я вообще уже много лет назад позабыла.

4) В течении дня я дергалась от любых звуков, утомлялась от контактов. В отпуске не могла отдохнуть, не было радости ни от чего. Нервная система все время была в тревоге.

5) В 5 утра и иногда днем были боли в левом боку, как от сильного голода, приходилось вставать и есть ночью. И я никак не могла понять от чего они зависят, иногда они случались и днем, сразу после еды.

6) Не было сил после тренировок по пилатесу, падала сразу спать. Возникала слабость даже после всего 6000 шагов.

7) Ну а силы на свои обязанности дома, хоть и не работаю, я вообще не знала где брать.

Второй ворох проблем был связан с организацией питания в семье в целом. Несмотря на большое количество курсов и книг я не понимала какие продукты есть и в каком количестве, как планировать чтобы всегда были продукты и еда.. Как сделать, чтобы все ели. Какие нормы витаминов и минералов детям и взрослым, могут ли вообще обычные люди все это рассчитать и претворить в жизнь Столько разной информации, как все это применить, что подойдет мне, хватит ли у меня на это денег. Я все это не могла уложить в голове. Между тем необходимость назревала, проявляясь частыми и тяжелыми болезнями членов семьи и меня самой.

Результаты:

Буквально в первые несколько дней выяснилось, что все проблемы со здоровьем, это симптомы железодефицитной анемии. Также, после общения со врачом, быстро установили причину, по которой все так получилось - дефицит белка. Я даже не представляла что это такое, пока не начала питаться по методу тарелки.

Помимо налаженного очень простым и эффективным способом питания мне подобрали препараты железа и магния с нужным мне составом, учитывая особенности слабого желудка. И дела пошли налад сразу же.

• Первый результат с волосами я заметила недели через две, хотя обещали не раньше, чем через четыре месяца.
• Ушли ночные просыпания и приемы пищи.
• Радостней стало тоже почти сразу. Ну и появилась надежда и желание продолжать.

Отдельно надо сказать про организацию питания. Это было очень просто и вдохновляюще. Объявили метод (тарелки), помогли его отточить на первой же неделе, но продолжали контролировать и хвалить (если заслуживала) на протяжении всех 7 недель. Один раз в неделю Диана Дема лично планировала меню и закупки для моей семьи и учила это делать меня. Два раза в неделю она готовила со мной в видео режиме. Готовила столько времени, сколько было нужно, попутно объясняя многие моменты упрощающие и ускоряющие приготовление. Я не из тех, кто любит и умеет готовить, моя мама скрипачка и ничему меня не научила, да и талантами я в этой области обделена. Но я смогла тогда и могу до сих пор приготовить суп, два горячих, два гарнира, салат и, иногда, пирог (или запеканку) всего за 1,5 часа. Это мой рекорд! Надо сказать что помывка посуды сюда не входит, она иногда занимала еще час, но ее можно поручить кому-то еще или сделать вечером, а еда уже готова и можно, не волнуясь, что семье нечего есть, бежать по делам, если нужно. 

Плохие времена

Но, как известно, есть хорошие времена, когда все получается, а есть плохие, когда все начатое теряет смысл из-за своей сложности и мы бросаем. Не смотря на всю предоставленную информацию, я не могла составить меню на неделю, просто не знала, за что хвататься, почувствовала себя беспомощной, как вначале, а программу бесполезной. Когда это со мной случилось, я просто, честно и немного зло написала об этом Диане. А она не отфутболила меня общими словами, как это обычно на всех курсах, а сразу включилась. Мы обсудили все на личной консультации и буквально через день мне предложили решение. Нутрициолог просто продиктовала мне схему составления меню, с вариантами блюд, подходящих именно моей семье. Этой схемой я пользуюсь и до сих пор каждую неделю. Ну а на совсем плохие времена она составила несколько рационов, которые я уже пробовала готовить и разместила так, чтобы удобно было пользоваться.

Сомнения вначале

Вначале я сомневалась идти ли на программу, ведь худеть мне не нужно, а нужно просто организовать питание, и может решить хоть одну проблему со здоровьем.

Но наблюдая за каналом Ешь Живи Готовь, все больше убеждалась, что там дается все, что мне нужно и не хватает только того, кто знает, как это все уложить в систему. 

Мне предложили участие в группе с меню, составленным нутрициологом, консультацией врача и кучей видео, как готовить. Я отказалась, потому что группы никогда не дают той поддержки, которую обещают курсы, меню не заменит общения с профессионалом-нутрициологом, а врач, как я считала, мне вообще не нужен.

Через некоторое время мне предложили индивидуальный режим, личное общение с Дианой Дема, которая ведет и канал и подкаст так любимые мной, ну и я, не раздумывая, согласилась.

Ну а врач оказался не просто человеком в халате, а истинным знатоком своего дела.

Сейчас так много тех, кто пытается продать свои бесполезные продукты, кому совершенно все равно кто вы, какие у вас проблемы и достигните ли вы результата с помощью их продукта.

Мне повезло, что здесь не так, что на земле еще остались добросовестные и неравнодушные люди.

Сколько бы у вас не было неудачных попыток, всегда нужно пробовать снова и снова, потому что решаться может все очень просто и одним махом. Только присматривайтесь повнимательней к тому, кому вы доверяете решать свои проблемы.

Спасибо, что дочитали,

все будет хорошо, 

Светлана.

Давайте немного расскажем о нас. Мы компания "Ешь. Живи. Готовь" из Санкт-Петербурга и вот уже 4 года помогаем людям изменить свою жизнь!

 Под руководством Дианы- Магистра нутрициологии с опытом 9 лет вы можете: 

✅ Узнать о причинах своего лишнего веса и что мешает вам начать менять пищевые привычки.

 ✅ Как похудеть без изнурительных диет и убийственных тренировок? Мало того чтобы похудеть , но и НЕ НАБРАТЬ обратно?

✅ Как найти в себе мотивацию поддерживать новый образ жизни.

 ✅ Как начать правильно и вкусно питаться?

 ✅ Как стать энергичнее, чувствовать себя лучше?

 ✅ Как сиять красотой и здоровьем изнутри? 

 ✅ Получать только БЕЗОПАСНУЮ И ДОСТОВЕРНУЮ информацию от профессионалов?

Во всём этом мы помогаем разобраться на ЛИЧНОЙ БЕЗОПЛАТНОЙ диагностике!

1️⃣ За 40 минут мы разберём ваши пищевые привычки и поймём, почему вы на самом деле откладываете заботу о себе и здоровье.

2️⃣ В конце диагностики вы получите полноценный анализ вашего состояния – причины лишнего веса, отсутствия энергии, ломких волос и ногтей и т.д.

3️⃣ мы дадим вам конкретные рекомендации, которые помогут начать в моменте питаться полезно, здорово и вкусно! 

Для этого вам всего лишь нужно выделить 40 минут времени и записаться на встречу, давайте сделаем это? 

Как попасть на диагностику? Написать в Telegram https://t.me/diana_dema