Как за 2 минуты стать уверенней в себе?

Сегодня мы вас познакомим с простым советом от Тони Роббинса

Если вы хотите изменить свой разум и эмоции, то самый быстрый способ сделать это - радикально изменить свою физиологию.

Если вы видите человека, который находится в депрессии - как он выглядит? Какова его поза? - сутулая. В каком положении его голова? - опущена вниз. Он дышит глубоко или поверхностно? - поверхностно. Он говорит тихо и нерешительно.

Чтобы чувствовать любые эмоции мы должны правильно использовать своё тело. Если вы хотите изменить свою жизнь - найдите вокруг себя уверенных людей и моделируйте их: принимайте их позы, двигайтесь как они.

Это может показаться глупостью, но попробуйте встать как Супермен или Чудо-женщина: встаньте ровно, руки на бёдра, грудь вперёд. И в течение двух минут нахождения в такой позе уровень тестостерона увеличится на 20%, а уровень кортизола (гормона стресса) упадёт на 15%!
Через 2 минуты вы почувствуете себя более уверенным в себе, у вас появится энергия!

Да, на первый взгляд это покажется глупостью, но что мешает попробовать?)
П.с. завтра опубликуем научное обоснование этого способа...