Как выбрать скакалку для художественной гимнастики
Как выбрать скакалку для художественной гимнастикиСкачать файл - Как выбрать скакалку для художественной гимнастики
Только в этом случае образ будет законченным и гармоничным, и спортсменка на соревнованиях сможет продемонстрировать свое мастерство, достигнутое годами напряженных тренировок. Выигрышно смотрится сочетание, в котором цвет предмета и костюма отличаются на несколько тонов. Для расстановки цветовых акцентов используют цветной скотч, акриловые краски, яркие блестки для оформления мяча и других предметов экипировки. Наши советы помогут Вам правильно выбрать, эксплуатировать и хранить предметы по художественной гимнастике. В настоящее время существует большое разнообразие скакалок для художественной гимнастики, отличающихся по жесткости, толщине, весу и длине. Профессиональные производители SASAKI, CHACOTT и PASTORELLI добились того, что их скакалки достаточно тяжёлые и хорошо летают, но в то же время мягкие и в процессе обучения прыжков не хлещут по ногам при запинках. Такие нейлоновые скакалки очень удобны в работе. Стандартные скакалки обычно 3 м длиной. Для того чтобы было удобно тренироваться необходимо подрезать скакалку в соответствии с ростом гимнастки. Чтобы правильно измерить длину скакалки, гимнастке необходимо встать на её середину и подтянуть скакалку к плечам девочки. Сделайте узлы в нужном месте. Скакалка с завязанными узлами должна доходить до подмышек! После того, как завязали узлы на скакалке, пусть гимнастка попрыгает на скакалке чтобы удостовериться, что ей удобно и длина подходящая. После чего обрежьте скакалку за узлами и сразу обработайте конец огнём чтобы он не распустился. Узлы в скакалках фирмы SASAKI и CHACOTT завязываются и держатся легко. Скакалка PASTORELLI более жёсткая, поэтому рекомендуется не только завязать узлы и поджечь концы, но и подшить их ниткой, чтобы не развязывались. Считается, что обрезать скакалку нужно с обеих сторон, чтобы не изменялась центровка, и завязывать одинаковые узлы с обоих концов! Хранить скакалку можно в чехле, чтобы она меньше пачкалась и не путалась в сумке. Вода должна быть не более 30 градусов, количество порошка небольшое. После стирки такая скакалка цвет не потеряет, останется яркой. Существуют 2 типа обруча для художественной гимнастики: Разница в том, что простые пластиковые обручи очень мягкие и легко деформируются при ударе об пол или при выполнении определённых упражнений по художественной гимнастике, например при ловле обруча ногами. Также простые обручи часто ломаются. Профессиональные обручи бывают любых размеров: Обруч 60 см обычно подходит для гимнасток лет, 65 см — лет, 70 см — лет, 75 см — лет, 80 см — лет, 85 см и 90 см — 12 и старше в зависимости от роста. Для гимнасток старше 15 лет обруч должен соответствовать стандартам Мировой Федерации Гимнастики c пометкой FIG Approved , что позволит ей выступать на турнирах Международного уровня. Если есть желание приобрести обруч с запасом 'на вырост', то следует измерить длину от пола до пупка. А лучше всего предварительно проконсультироваться с тренером. Хранить обруч лучше всего в специальном чехле, где он не будет пачкаться, и носить его будет более удобно. Важно отметить, что наиболее безопасно хранить обруч в горизонтальном положении, т. Цветовая гамма обруча подбирается каждой спортсменке индивидуально, дополняя образ выполняемой на ковре программы. Для этого обручи могут окрашиваться акриловыми красками или обклеиваться специальной разноцветной обмоткой. Такой обруч необходимо дополнительно сверху обмотать защитным слоем тонкого прозрачного канцелярского скотча. Менять цветную обмотку обруча можно большое количество раз, по Вашему желанию. Мяч для художественной гимнастики должен быть определённого размера, веса и сделан из хорошей резины, а также подходить к образу выполняемой гимнасткой программы. Размер мяча определяется по росту спортсменки и размеру её руки. Мяч должен ложиться в ладонь таким образом, чтобы девочке было удобно его держать и выполнять элемент 'восьмёрку'. Для девочек лет подходит мяч диаметром 15 см вес г , для девочек лет подходит мяч диаметром 17 см вес г , для девочек 10 лет и старше подходит мяч диаметром Для гимнасток старше 15 лет предмет должен соответствовать стандартам Мировой Федерации Гимнастики c пометкой FIG Approved. Конечно, важно обратить внимание не только на возраст, но и на рост гимнастки. Например, если девочка в 6 лет высокая, и выглядит старше своей возрастной категории, то и мяч ей подойдёт не маленький 15 см , а уже средний 17 см. Или, наоборот, если девочке 11 лет, но она ещё маленькая по росту, то лучше взять мяч по размеру меньше для того, чтобы ей было удобно с ним работать. Качество мяча для художественной гимнастики зависит от качества материала, из которой он сделан. Мяч должен быть сделан из хорошей резины, которая приятна на ощупь и покрыта специальным покрытием, создающим ощущение липкости мяча когда берёшь мяч в руки, кажется, что он 'прилипает' к руке. А также у мяча должна быть хорошая центровка, то есть когда отбиваешь мяч от пола точно вниз, он должен отпрыгивать точно вверх, а не в сторону. Хорошая центровка обычно у профессиональных мячей. Надувают мячи маленькими порциями. Также эти насосы имеют специальную закруглённую иглу, которая не может испортить ниппель. При накачивании мячика иглу насоса нужно смачивать водой, чтобы не повредить ниппель. Когда вставляете иглу в мяч, следите за тем, чтобы она проникала в мяч только под прямым углом. Иначе можно повредить ниппель. Когда надуваете мяч, проверяйте его на ощупь. Он должен быть немного мягким, чтобы Вы могли взять его сверху. Не надувайте мяч слишком сильно, это может деформировать его! Ни в коем случае не надувайте дорогие мячи электрическими насосами. Вы можете перекачать мяч и деформировать его форму. Нельзя часто сдувать-надувать мяч к примеру, для того чтобы в дороге багаж был менее объемен , это негативно воздействует на ниппель! Хранить мяч необходимо в специальном чехле. Это поможет ему сохранить свой объём не взирая на пониженную температуру. Часто случается, что зимой мяч сдувается от холода, а тёплый чехол сможет защитить его от этого. Также чехол для мяча поможет сохранить мяч в чистоте и защитить его от возможных царапин в сумке. При загрязнении мяч можно мыть теплой водой с мылом, в последующем вытерев его насухо полотенцем. Для создания идеального образа юным гимнасткам в настоящее время предоставляется огромный выбор мячей различных цветов и оттенков: Желаем удачи, ведь правильный выбор предмета — маленький шажок на пути к большому успеху! Булавы для художественной гимнастики должны быть определённого размера, веса и сделаны из качественных материалов: Размер булав определяется по росту гимнастки и длины её руки если вытянуть её вдоль руки держа в кисти за маленькую головку, то булава должна доходить до середины плеча. Для девочек лет подходят маленькие булавы длиной 36 см, для девочек лет подходят средние булавы длиной см, для девочек 11 лет и старше подходят стандартные большие булавы длиной см. Булавы производятся из пластика или резины, бывают также комбинированные. Пластиковые булавы в последнее время уходят на второй план, уступая место более профессиональным булавам из резины. Преимущество резиновых булав заключается в том, что работая с ними гимнастка, даже самая маленькая и неопытная, чувствует себя более уверенно: Булавы любого цвета, из резины или из пластика можно украсить при помощи разноцветных обмоток. Существует большой выбор клейких обмоток самых различных цветов и оттенков, из которых вырезаются узоры и наклеиваются на булавы. Лента для художественной гимнастики состоит из палочки и самой ленты. Ленту делают из вискозы или сатина 4, 5 и 6 метров в длину. У гимнасток до 8 лет длина ленты составляет 4 метра, лет 5 метров в длину, а у гимнасток в возрасте 15 лет и старше — 6 метров. Перед покупкой ленты лучше всего проконсультироваться с тренером. Палочки для гимнастических лент бывают обычно конической или цилиндрической формы. Делают их из пластика или оргстекла, длиной от 50 до 60 см. Лента с палочкой соединяются карабином или нейлоновой косичкой. Палочку выбирают в зависимости от длины ленты:. Для транспортировки и хранения ленты потребуется специальный барабан для плотного её скручивания, а для палочки — специальный чехол. При необходимости ленту можно стирать в теплой воде 30 градусов и ниже с небольшим количеством порошка. Чтобы лента после стирки не стала мягкой её можно накрахмалить заварным крахмалом или приобрести специальное средство. Высушив ленту, её необходимо прогладить. Чтобы лента не липла к ковру и костюму ее можно обработать антистатиком! Для создания идеального образа гимнастки цвет ленты и палочки подбирается индивидуально. Палочка так же может быть как однотонной, так и разноцветной, с рисунком, с блёстками или без них. Желаем успехов в овладении этим очень красивым и сложным предметом! Вконтакте Facebook Twitter Одноклассники Mail. О нас О клубе Педагогический состав Места проведения занятий Гимнастки Династия История Партнеры Реквизиты Лицензии Вакансии. Рекомендации по выбору предметов. Главная Информация Статьи Рекомендации по выбору предметов. Как правильно выбрать, измерить и обрезать скакалку В настоящее время существует большое разнообразие скакалок для художественной гимнастики, отличающихся по жесткости, толщине, весу и длине. Как правильно подобрать и хранить мяч Мяч для художественной гимнастики должен быть определённого размера, веса и сделан из хорошей резины, а также подходить к образу выполняемой гимнасткой программы. Как правильно подобрать и хранить булавы Булавы для художественной гимнастики должны быть определённого размера, веса и сделаны из качественных материалов: Как правильно выбрать и хранить ленту Лента для художественной гимнастики состоит из палочки и самой ленты. Палочку выбирают в зависимости от длины ленты: Статьи Новости Соревнования Документы Расписание Вопросы и ответы Фото и видео Цель - развитие спорта, популяризация художественной гимнастики, воспитание молодого поколения. О клубе Новости Вопросы и ответы.
Рекомендации по выбору предметов
Можно ли диспортом убрать морщины под глазами
Как правильно выбрать скакалку?
Сколько заданий по профильной в 2016
Санкт петербург сонково расписание
Правила выбора предметов для упражнений в художественной гимнастике
Где можно оплатить автобусв москве
Твин пикс 2017 первые 5 серий описание