Как выбрать матрас по жесткости и весу
🤘Автор👌🏼Выбор матраса — важный этап, которому нужно уделить достаточно внимания. Он должен соответствовать вашему весу и росту, а также жесткости, чтобы обеспечить полноценный и здоровый сон. В данной статье мы расскажем, как выбрать матрас по жесткости и весу.
Для перехода к интересующему разделу выберите ссылку:
🔘 Как понять какая жесткость матраса нужна
🔘 Как выбрать матрас в зависимости от веса
🔘 Как выбрать матрас в зависимости от роста
🔘 Какой жесткости нужен матрас для больной спины
🔘 Сколько должен весить хороший матрас
🔘 Полезные советы для выбора матраса
👋 Детали
При выборе матраса необходимо учитывать свой вес и рост. Чтобы выбрать подходящую жесткость матраса, следует отталкиваться от своего роста. Например, для людей ростом от 160 до 185 см необходимо выбирать матрасы с жесткостью ниже средней, а для более высоких людей – мягкие матрасы. Кроме того, вес тоже может влиять на выбор матраса. Если ваш вес составляет от 70 до 75 кг, а вы имеете рост до 160 см, то стоит выбрать матрас с жесткостью средней или выше средней, чтобы обеспечить комфортный сон и поддержку позвоночника. Важно не только учитывать вес и рост, но и выбирать материал матраса, его форму и воздухопроницаемость, чтобы обеспечить себе здоровый и качественный сон.
Как понять какая жесткость матраса нужна
Определить подходящую жесткость матраса можно только после того, как попробуете его на себе. Полежите на матрасе не менее 10 минут и оцените свое состояние. Если вы чувствуете себя комфортно и можете расслабиться, значит матрас подходит. Важно также, чтобы на матрасе позвоночник оставался параллелен полу. При этом стоит учитывать рост и вес человека, к которому мы подробно вернемся далее.
Как выбрать матрас в зависимости от веса
При выборе матраса следует учитывать вес человека и добавить к нему от 20 до 30 кг. Полученная цифра — это минимальная весовая нагрузка, которая должна соответствовать матрасу. Например, если ваш вес равен 100 кг, то выбирайте матрасы, которые предназначены для нагрузки весом 120-130 кг. Если же матрас не соответствует весу человека, то он может проседать и не обеспечивать поддержку нужных участков тела.
Какой жесткости нужен матрас для больной спины
При остеохондрозе рекомендуются матрасы средней жесткости. Наполнитель должен быть специальным — независимыми пружинами, которые обеспечивают равномерную поддержку позвоночника. При таком заболевании оптимальной позой для сна является положение на спине, однако, при проблемах в грудном отделе можно спать на боку.
Как выбрать матрас в зависимости от роста
С ростом человека желательно понижать жесткость матраса. До 160 см роста лучше выбирать матрасы средней и выше средней жесткости. От 160 до 185 см можно выбирать матрасы с жесткостью ниже средней. А при росте свыше 190 см лучше выбирать мягкие матрасы.
Сколько должен весить хороший матрас
Вес матраса зависит от его типа, размера, количества слоев и наполнителей. Однако, в среднем пружинный матрас должен весить от 30 до 50 кг, а беспружинный — от 13 до 18 кг. Чем больше пружин, тем тяжелее матрас. Кроме того, при выборе стоит учитывать доставку и установку матраса.
Полезные советы при выборе матраса
- Не спешите с выбором, лучше потратить больше времени на поиски подходящего матраса.
- При выборе учитывайте ваши нужды и особенности здоровья, а также предпочтения в жесткости матраса и типе наполнителя.
- Проверяйте отзывы других покупателей и обращайтесь за консультацией к специалистам.
- Не забывайте о качественном белье и правильной подушке, так как они также влияют на качество сна.
В итоге, выбор матраса — это ответственный этап, который напрямую влияет не только на качество сна, но и на здоровье позвоночника и всего организма. Следуя нашим советам, вы сможете выбрать подходящий по жесткости и весу матрас, который обеспечит вам здоровый и комфортный сон.
❇️ Как перезагрузить пульт от телевизора