Как все успевать 10 правил тайм менеджмента

Успеть всё, или 10 правил управления временем

=== Скачать файл ===

Тайм-менеджмент. Основные правила тайм-менеджмента!

Тайм-менеджмент — 7 главных принципов по управлению временем + обзор книг, курсов и тренингов, а также реальные примеры из жизни (мой опыт)

Тайм-менеджмент, или как всё успевать? Время — это самый драгоценный дар, который есть у человека. И в тот же момент, время — это единственная драгоценность, которую человек совершенно не бережёт. Современные люди абсолютно не умеют распоряжаться своим временем. Самое главное, мы не умеем это время ценить. А у кого-то ещё лучше: Только потом оказывается уже очень поздно. Мы, к большому сожалению, не можем себя правильно организовать. Как говорилось в известной песни: А мы так умело, оправдывая себя, стараемся отложить нашу жизнь на потом. Тут, пожалуй, стоит вспомнить слова всемирно известного гения Стива Джобса. Он, на одной из своих лекций, предложил каждому спросить себя: Да, вот такой отчасти страшный, отчасти пугающий вопрос очень круто меняет жизни людей. Ведь, вряд ли найдётся кто-то, кто бы хотел последний свой день просидеть, объедаясь булочками перед телевизором, или втыкая в Instagram чужие фотографии. Задайте себе этот вопрос, и если ваш ответ не совпадёт с реальными вашими планами, значит, исход один — нужно срочно что-то менять. Как бы вы поступали? Вот так и со временем, каждый день вам выдают секунд, и каждый раз к концу дня они исчезают, несмотря на то воспользовались вы ими, или нет. Так почему вы так не бережете каждую секунду, ведь время на много дороже денег? Тайм-менеджмент призван научить человека рационально, с наибольшей пользой использовать своё время. Тайм-менеджмент — это технология организации времени, умение эффективно контролировать своё время и управлять им. Тайм-менеджмент в переводе с английского означает — управление временем, само название раскрывает нам суть этой методики. Основные принципы тайм-менеджмента необходимо знать каждому человеку, вне зависимости бизнесмен он, или плотник, или домохозяйка, или студент. Эти простые принципы позволяют выжить в современном обществе, быть на два шага впереди остальных, повысить свою эффективность в 2 — 3 раза, не оказаться на грани срыва или депрессии, да и просто превратить свою жизнь из каторги в гармоничный приятный подарок. Сначала, перед ознакомлением с методиками тайм-менеджмента, вам нужно себя замотивировать. Понять насколько для вас важно что-то изменить. Как сильно вы хотите от вопроса: Если вы действительно хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону, хотите чтобы окружающие замирали от гармонии и красоты вашей жизни, тогда читайте дальше. Но с одним условием: Всё очень легко и доступно. Самое главное применять эти методы на практике. И вы сами не заметите, как ваша жизнь преобразится уже через месяц. У вас появится больше свободного времени, которое вы сможете уделить себе и своей семье. Время — это самое дорогое, что у нас есть. Имя пользователя или e-mail. Спасибо за полезную и интересную информацию. Чтобы все успевать, вам нужно научиться и привыкнуть просыпаться как можно раньше. Для этого старайтесь лечь спать раньше, а утром делать легкую зарядку. Нужно вставать пораньше, так как утром человек делает все с новыми силами и в 2 раза быстрее. Утром можно сделать всю нужную работу, пока все остальные спят и не успевают сделать это за целый день. В итоге у вас останется много свободного времени днем и вечером. Архитектура Животные Иллюстрации Развлечения Путешествия Дизайн Истории Полезно Природа Стиль Творчество Юмор Интересно. Архитектура Дизайн Животные Иллюстрации Истории Творчество Юмор Полезно Больше Развлечения Природа Путешествия Стиль Интересно. Методы тайм-менеджмента Постановка глобальной цели. Самый важный шаг — это нужно решить чего именно вы хотите от жизни. Кем вы хотите стать? Чем именно вы хотите заниматься? Эта цель должна быть настолько большой, яркой и мощной для вас, что даже если солнце её от вас закроет, то вы всё-равно будете видеть краешки своего желания. Ваша цель должна стать вашим главным мотиватором. Нельзя сразу хотеть быть специалистом в отрасли торговли, самой лучшей мамой или папой и преподавателем географии. Нет, хотеть то можно, но мало того, что вы доведёте себя до физического, морального истощения, вы ещё и абсолютного успеха нигде не добьётесь. Так что, для начала, ставим себе чёткую цель. Представьте, что сегодня ваш последний день. Вышеупомянутые слова Стива Джобса: Поверьте, задав себе утром в постели такой вопрос, вы даже встанете и взбодритесь в 3 раза быстрее. Потому что мало кто захочет свой последний день провести в пижаме и с не почищенными зубами. Живите в отсеке сегодняшнего дня. Идя по жизни с тяжёлым грузом прошлого и невыносимым беспокойством за будущее, вы далеко не уйдёте. Делайте сегодня всё, что в ваших силах с мыслью о СЕГОДНЯ. Выкладывайтесь по полной, совершайте поступки, будьте счастливы именно сегодня. Вчера нет, а завтра может и не наступит. Всё что у вас есть — это сегодняшний день. У вас, помимо, главной глобальной цели, должен ещё быть целый список с целями. Цели обязательно нужно разбить на долгосрочные и срочные. К долгосрочным, допустим, можно отнести покупку дома через 3 года, завести ребёнка через 2 года, до конца года выучить английский язык, через 3 месяца получить повышение. Свои цели обязательно нужно записывать на бумаге. Цель, которой нет на бумаге — это не цель. Установите срок достижения цели. Прикиньте, примерно, сколько времени вам нужно для написания курсовой работы, если это неделя, то дайте срок — неделя. И пусть вам сдавать её через месяц, но через неделю она должна быть готова. Даже если у вас нет и восьмой части суммы для постройки дома своей мечты, то поставьте чёткий срок. Действуйте, делайте что-то каждый день. Делайте всё возможное в отсеке сегодняшнего дня, как говорил Дейл Карнеги. Пятый принцип говорит о том, что вам нужно научиться осознавать что, и для чего вы делаете. Делать осмысленным каждый свой поступок, каждое своё действие. Осознанно тратьте своё время. Для этого вам тайм-менеджмент предлагает следующее упражнение. С помощью этого упражнения вы не только поймёте, как всё успевать, но и сможете проанализировать, на что вы тратите своё драгоценное время. На протяжении недели пишите все свои действия. И в конце недели у вас вырисуется соответствующая картинка, а на вопрос: В поиске ответа на вопрос: Каждый ваш шаг и каждое ваше действие должно быть чётко спланировано. Заведите себе блокнот, и выработайте привычку каждый вечер записывать туда конкретный план на завтрашний день с временными рамками. Потому что без временных рамок, презентацию, которую реально сделать за 3 часа, можно растянуть на целый день и так и не закончить. Как только в течении дня у вас появляется дополнительный пункт, внесите его в свой список. Законченные дела сразу вычёркивайте, так вы сможете быстро сориентироваться, какие задания вам сегодня ещё предстоят. Основной момент, который руководит временем, и говорит о том, как всё успевать — это правильная расстановка приоритетов. Все запланированные дела в своём блокноте разделите на следующую классификацию: Эту классификацию предложил й президент США Дэвид Эйзенхауэр. Такой метод поможет вам в значительной мере сократить время, затраченное на работу. Так что, если вы снова задаёте себе вопрос: Сосредотачивайтесь на одном задании. Невозможно одновременно думать о нескольких вещах. Попробуйте в один миг мысленно оказаться на эйфелевой башне и продумать меню на ужин. Ничего у вас не получится. Так и с делами. Не получится выполнять несколько задач одновременно. А когда вы начинаете делать что-то одно, потом бросаете, переключаясь на что-то другое, а потом снова возвращаетесь к первому, то вы сокращаете эффективность выполнения задачи в 5 раз. Возьмите одно следующее дело из вашего списка, выполните его полностью, качественно, проверьте правильность выполненной задачи, и забудьте за неё. Вот вам ещё один секрет, как всё успевать! Начните с самого сложного. Известный писатель, психолог и бизнес-консультант Брайн Трейси говорит: Под лягушкой психолог подразумевает самое крупное, сложное и не приятное дело. Если вы с утра сделаете самое страшное, то что потом вам сможет испортить настроение? Не откладывайте на завтра. Всё самое сложное и нужное делайте сразу. Ваша голова не мусорное ведро. Как всё успевать, если у вас в голове постоянно горы ненужной и бесполезной информации. Отсеивайте и ещё раз отсеивайте всю ненужную информацию. Зачем вам выслушивать о том, как у племянника двоюродного брата вашей подруги сдохла рыбка. Наш мозг похож на плёнку, которая постоянно находится в режиме записи. И всё что попало в ваш мозг остаётся там навсегда. Фильтруйте многомиллионные сети интернета, фильтруйте, что вы смотрите, что слушаете, с кем вы общаетесь. Научите отключать свой мозг, когда до вас пытаются донести ненужную информацию, тем самым вы сделаете себе большой подарок. Вот такой, на первый взгляд, страшный метод поможет вам значительно сэкономить время. К таким пожирателям можно смело отнести социальные сети, телевизор, многочасовое общение в ICQ не о чём с человеком, которого вы даже никогда в жизни не увидите. Неужели то время, которое вы можете потратить на своё развитие, на достижение своей мечты, вы так лихо можете променять на просмотр фильма, название которого вы завтра и не вспомните. Если вы про себя подумали: Так вот, ничего подобного. Для многих людей это становится большим препятствием. Красиво, тактично и доступно отказывать — это, в какой-то степени, искусство. Нужно учиться отказываться от ненужных дел, которые пользы не принесут и времени много заберут. Нужно научиться отказывать вечно ноющим друзьям, которые вас используют в качестве психолога, не давая никакой поддержки взамен. Отказываться от заданий, которые ни к чему не приведут. Составьте список всех пожирателей, и дайте себе слово никогда больше этого не делать. Чисто не там где убирают, а там где не мусорят — это правда. Избавьтесь от старых и ненужных вещей. Во-первых, они психологически за собой тянут весь груз прошлого. Во-вторых, вам на много легче будет наводить порядок, и искать какие-либо нужные вещи. В-третьих, не избавитесь от старого — не будет нового. Как всё успевать станет понятным сразу после наведения такого порядка. Создайте себе удобную рабочую зону, где бы вы могли творить, где бы вы могли проводить много времени, где бы вас не покидало вдохновение. Конкретно ваше рабочее место намного быстрее и лучше позволит вам концентрироваться на своих делах. И повесьте себе над столом картинку с вашей глобальной целью. Поверьте, мотивация будет отменная. Работайте в определённое время. Каждый человек обладает своими биоритмами. Выясните, в какое время вы наиболее продуктивны. Во время наибольшей своей активности пытайтесь выполнять свою основную работу. Да, именно правильный отдых делает нашу работу наиболее продуктивной. Выделяйте время на отдых. Делайте перерывы в работе, хорошо спите, берите отпуска. Чередуйте активный и пассивный отдых. Не пренебрегайте своим отдыхом и здоровьем. Наполняйте свою жизнь положительными эмоциями, подпитывайте себя. Телефонам, ноутбукам, всем электроприборам нужна подзарядка. И человек без своевременной подзарядки может заработать срыв, или снизит свою активность к нулю. Одним из методов, как всё успеть, является разгрузка. Не спешите и вы везде и всё успеете. Вы составили чёткий план, вы распланировали свой день по часам, а теперь не суетясь приступайте к действию. И делайте всё возможное сегодня, не беспокоясь о завтра. Один из рецептов как всё успеть, это правильное распределение обязанностей. Вы не конь и не лошадь. Не надо на себя взваливать всё, и тянуть до полной потери сил. При правильной разгрузке своих обязанностей, вы только повысите свою работоспособность. Опять же вернёмся к Стиву Джобсу, одно из его знаменитых высказываний: Вот и вы, поработайте головой. Попросите помощи, разделите свои обязанности, и просто контролируйте. И, поверьте, ваша жизнь станет на много легче, работа будет приносить радость, а времени появится больше. Используйте с умом время в очередях и в транспорте. Современный человек в подобное время простоев проводит минимум 2 — 3 часа в день. Минимум 2, а теперь умножаем это время на дней в году, итого — часов. У вас в год свободных часов, то есть 1 месяц свободный. Сколько всего можно успеть сделать за это время! Скачайте себе аудиокнигу, учите иностранные слова, в крайнем случае, думайте о позитивном, но никак не тыкайте бессмысленно пальцем в телефон. Author Kary Posted on Поделиться в Facebook Поделиться в Вконтаке. OLED экран от LG, который можно носить с собой Лама Итигэлов. Секрет вечной жизни Топ особенностей левши. Восстановление пароля Логин или E-mail. Зарегистрироваться Вы уже зарегистрированы? Сообщить об опечатке Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Число 5 сонник

Презентация виндовс 8

Тунис это где какая страна какое море

Правила вычисления функции

Схема вязания крючком объемных цветов видео

От тли 5 мл инструкцияпо применению

Самые основные правила дорожного движения

Судебный контроль понятие виды

Причинно следственные связи александр 3

Матные стихи есенина

Cheat engine 6.4 видео

Экзема слухового прохода лечение