Как восстановить зрение книга бейтс

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Узнайте, как с помощью методики Бейтса восстановить зрение без операций и лекарств. Книга Как восстановить зрение - ваша возможность вернуть зрение!

Дорогие мои очкарики-учители, перепробовавшие уже все возможные методы восстановления зрения! Хотите вернуться к жизни без постоянных мучительных корректировок и убогих стеклянных линз? Хотите наконец-то насладиться цветами весны и разглядеть номер автобуса на остановке с первого раза? Тогда я рекомендую вам ознакомиться с книгой Бейтса - настолько древней, что практически стала культом среди студентов медицинских вузов. А если вы уже слышали о ней, но по-прежнему сомневаетесь, стоит ли ей доверять, то моя статья расскажет об особенностях методики и даст вам мотивацию взяться за ее освоение. Потому что восстановить зрение - это прекрасно, но весело и с юмором - еще лучше!

Как восстановить зрение книга Бейтс: основные принципы метода

Проблемы с зрением стали обыденным явлением в нашей жизни. Многие люди страдают от близорукости, дальнозоркости, косоглазия и других заболеваний глаз. Однако, существует метод, который позволяет восстановить зрение без операции и лекарств. Этот метод был разработан американским офтальмологом Уильямом Хорацио Бейтсом и изложен в его книге "Коррекция зрения без очков".

Принципы метода

Бейтс считал, что многие проблемы со зрением возникают из-за напряжения глазных мышц и психологических факторов. Он утверждал, что глаза не нуждаются в коррекции зрения, а нуждаются в расслаблении и отдыхе. Бейтс предлагал использовать не только техники для расслабления глазных мышц, но и психологические приемы для улучшения зрения.

Основные упражнения для восстановления зрения

1. Пальмирование. Это упражнение помогает расслабить глаза и уменьшить напряжение глазных мышц. Необходимо закрыть глаза ладонями так, чтобы пальцы были на лбу, а края ладоней на скулах. При этом, глаза должны быть полностью закрыты. Нужно держать глаза закрытыми 3-5 минут, не напрягая глазные мышцы.

2. Упражнение на фокусировку. Это упражнение помогает усилить мышечный тонус глаз и улучшить зрение. Необходимо поставить перед собой любой предмет и смотреть на него, не моргая, 2-3 минуты. Затем нужно отвести взгляд в сторону, сосредоточиться на другом предмете и снова вернуться к первому.

3. Дыхательное упражнение. Это упражнение помогает улучшить кровообращение и снизить стресс в организме. Необходимо сидеть в удобной позе, закрыть глаза и сделать 10-15 глубоких вдохов и выдохов.

Психологические приемы для улучшения зрения

1. Позитивное мышление. Бейтс считал, что наше мышление оказывает большое влияние на зрение. Поэтому, для улучшения зрения необходимо думать позитивно, убеждая себя в том, что зрение уже улучшилось.

2. Visualisation. Этот прием заключается в том, чтобы представлять себе яркие и контрастные цвета, формы и объекты. Такой прием поможет улучшить способность глаза различать цвета и формы.

Вывод

Метод Бейтса показал свою эффективность в восстановлении зрения у тысяч людей по всему миру. Однако, прежде чем начать тренировать глаза, необходимо пройти обследование у офтальмолога и убедиться в том, что проблемы со зрением не связаны с каким-либо заболеванием. Все упражнения нужно делать регулярно и в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни.

Похожие статьи по теме Как восстановить зрение книга бейтс: