Как устроен велосипед степпер чертеж
Как устроен велосипед степпер чертеж5 высокоэффективных и 3 почти бесполезных кардиотренажёра
=== Скачать файл ===
Травмы на беговой дорожке. Причины и как избежать. Эллиптический тренажер, который также называют орбитрек или эллипсоид, сочетает в себе велотренажер, беговую дорожку и степпер. Первые модели эллипсоидов сразу заслужили большую популярность, хотя они не были такими комфортабельными и функциональными, как современные модели. В самом начале тренажеры имели заднее расположение маховика и были оснащены неподвижными поручнями. Благодаря тому, что впоследствии эллипсоид обрел подвижные рычаги для тренировки верхней части тела, он стал еще более популярен. Этот кардиотренажер является самым лучшим вариантов для домашних тренировок, ведь он полезен не только для укрепления сердечной мышцы, но и очень эффективен для похудения. Ассортимент эллиптических тренажеров достаточно широк. Но классифицировать их можно на четыре вида по способу сопротивления и на три вида по способу расположения маховика. Существует 4 вида эллиптических тренажеров в зависимости от системы сопротивления. Расскажем подробнее о каждом из этих четырех видов:. Механический ременной , 2. Это самый технически простой спортивный снаряд, поскольку он приводится в действие усилиями человека, который на нем занимается. Для создания нагрузки в механическом эллипсоиде используется ремень, натянутый вокруг маховика. Такая конструкция напоминает привод велосипеда. Преимуществами такого эллиптического тренажера можно назвать его компактность после тренировки его можно сложить и убрать , легкий вес, довольно низкая цена. Он удобен в использовании и не требует подключения к электросети, так как механический эллипсоид работает за счёт силы человека, благодаря натяжению ремня или трению колодок. Недостатки такого тренажера следующие: Также можно отметить, что механический эллиптический тренажер действует со значительным шумом и недолговечен, так как ремень привода быстро приходит в негодность. Такие модели уже практически не выпускаются. Система сопротивления в этом эллипсоиде построена на свойствах магнитов, перемещающихся по его маховику, то есть нагрузка создается благодаря влиянию магнитов на маховик. В зависимости от уменьшения или увеличения расстояния магнитов от маховика меняется сопротивление. Эта высокотехнологичная система может управляться вручную или при помощи ряда кнопок, что позволяет легко управлять силой нагрузки. Преимуществами магнитного эллиптического тренажера являются повышенная плавность хода и практически бесшумное движение. На этом тренажере можно плавно и тонко регулировать нагрузку в любом диапазоне, контролировать сожженные калории и пройденный путь и осуществлять плавное торможение без рывков. К недостаткам можно отнести то, что в нем иногда отсутствует возможность задавать разные программы тренировок. Цена магнитного эллиптического тренажера не очень высока, но гораздо дороже механического. Электромагнитные эллиптические тренажеры отличаются тем, что имеют электромагнитную систему торможения, которая не зависит от вращения педалей и управляется компьютерным процессором. При помощи электронного управления электромагнитное поле в маховике меняет нагрузку. Электронное устройство может автоматически рассчитать курс тренировок на много дней вперед, а также устанавливать и регулировать время тренировки, протяженность дистанции и частоту биения пульса, что исключит перегрузки. Тренажеры с электромагнитным сопротивлением относят к профессиональным эллиптическим тренажерам, которые имеют широкий диапазон функций. Электромагнитные модели абсолютно бесшумные, долговечные и отличаются безупречным качеством. Недостатком такого эллипсоида можно назвать довольно высокую стоимость. Электромагнитный эллиптический тренажер также известен как эргометр — это спортивный тренажер, в котором величина нагрузки измеряется в Ваттах. Благодаря этому, эргометр более точный и обладает большим количеством функций. Компьютер эргометра может индивидуально подобрать уровень нагрузки, в зависимости от возможностей и потребностей человека. Так как эллипсоид эргометр показывает величину нагрузки в ваттах, его можно применять в терапевтических целях для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Так как система магнитов активируется за счет движения педалей и поручней, аэромагнитный эллиптический тренажер может работать без дополнительных источников питания, обходясь только встроенным генератором. В случае его долгого простоя без использования его заряжать от электросети. Преимущества аэромагнитного эллипсоида такие же, как и у его магнитного собрата — низкий уровень шума и плавность хода. Но этот эллиптический тренажер отличается достаточно высокой ценой. Эллиптические тренажеры также можно разделить в зависимости от расположения махового колеса, который может находиться в передней, задней части, а также посередине тренажера. Маховик представляет собой диск, который крутится с разной скоростью и при нажатии педалей создает определенное сопротивление. Чем больше размер маховика, тем более плавно движутся педали. По расположению маховика выделяют:. В конструкции этого эллипсоида маховик и вся система сопротивления расположены позади спортсмена, поэтому во время тренировки он несколько наклоняется вперед. Такие эллиптические тренажеры считаются классическим вариантом. Отличается заднеприводный тренажер тем, что у него, обычно, длинная площадка-подставка для ног, поэтому он имеет намного более длинный максимальный ход педалей. Благодаря этому возможно менять положение тела в широком диапазоне, а также это обеспечивает максимально плавные движения. Например, можно наклоняться, как при беге или ходьбе на лыжах. Такой тренажер эллипсоид имеет подвижные рычаги для рук, которые соединены с педалями. Таким образом конструкция имеет минимум движущихся частей и очень проста в обслуживании. В эллиптических тренажерах с передним приводом маховик и система привода расположены перед спортсменом в передней части тренажера. Такой эллипсоид оснащен очень тяжелым маховиком. Это объясняется тем, что вес агрегатов смещен к передней части и из-за этого при сильном наклоне спортсмена тренажер рисковал бы стать неустойчивым и завалиться вперед. На таких эллипсоидах корпус занимающегося сохраняется практически в вертикальном положении. Благодаря такой конструкции данные модели подходят для высоких людей, чей рост превышает см. Такие эллипсоиды появились сравнительно недавно. Данные модели отличаются укороченной формой и отличной устойчивостью, которая обеспечивается очень широким основанием. Благодаря этому они более компактны и помещаются на гораздо меньшей площади. Так как маховик расположен в центральной части эллиптического тренажера, это не мешает оптимальному размещению педалей и обеспечивает наименьший Q-фактор отклонение голени от плоскости бедра. Итак, выбирая для себя соответствующий эллиптический тренажер, обратите внимание на его устройство и все его характеристики. Эллипсоид очень многофункциональный тренажер — с его помощью можно имитировать ходьбу по ступеням, велосипедную прогулку, бег и скольжение на лыжах не выходя из дома. Спорт и здоровье интернет справочник. Главная Здоровое питание Белки и протеины Витамины Продукция iHerb Товары для спорта Спортивные тренажеры Беговая дорожка Велосипед Велотренажер Гребной тренажер Степпер Турники Эллиптический тренажер Кэшбэк сервис. Рубрики Беговая дорожка Велосипеды Велотренажер Гребной тренажер Здоровое питание Силовые тренировки Спортивные тренажеры Степпер Турник для дома Физические упражнения Эллиптический тренажер. Популярные записи Судороги икроножных мышц ночью… Рассчитать вес по росту и… Эстрогены женские гормоны —… Степпер — какие мышцы… Сколько сжигает калорий… Гребной тренажер — какие… Тренажер степпер: Эллипсоид — виды и устройство Категории: Обзор эллиптических тренажеров Виды эллиптических тренажеров по системе сопротивления 1. Эллиптический тренажер механический 2. Эллиптический тренажер магнитный 3. Электромагнитный эллиптический тренажер 4. Аэромагнитный эллиптический тренажер Виды эллиптических тренажеров по типу расположения маховика Эллиптический тренажер заднеприводный Эллиптический тренажер переднеприводный Эллиптические тренажеры с центральным расположением маховика Читайте другие темы: Эллиптический тренажер — сколько калорий сжигается Упражнения для уменьшения талии Таблица подтягиваний на турнике Турник 3 в 1. Преимущества и правила использования Правила занятий на беговой дорожке. Новые статьи Почечная недостаточность — симптомы у женщин Железо в продуктах питания Кровотечение из десен — причины Соотношение роста и веса у мужчин Темные круги под глазами — причины у мужчин и женщин Как убрать воду из уха Вывих плеча — лечение после вправления Эфирные масла для лица от морщин Витамин А — в каких продуктах содержится Витамин В2 — в каких продуктах содержится Почему чешутся ступни ног ночью Упражнения на гребном тренажере для похудения. Регистрация на iHerb Кэшбэк сервис Товары для спорта Витамины Содержание сайта Реклама на сайте Вернуться к началу.
Экселон пластырь инструкция по применению
Гост 28507 99 статус на 2015 год
С днем рождения любимый стихи красивые
Оформление больничного листа образец 2015
Мамин сибиряк рассказы краткое содержание