Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? — Иосиф Гольман, 2022г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена? 2022 года от Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье.
В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать книгу »
Читать онлайн »