Как укрепить суставы, связки и мышцы 💪

Серия:

✅ Многие женщины 👭 любят или любили танцевать. Но эта книга 📖 - не про танцы 💃. Все мы 👥⬅️ в любом возрасте хотим быть подвижными и гибкими и не хотим, чтобы болели ноги 🧦 и спина.
Эта книга 📖 предлагает упражнения для укрепления связок и мышц, которые избавят от периодически возникающих болей в спине и суставах и позволят выглядеть стройней и моложе. Делать их интересно и безопасно, т.к. они основаны на танцевальной разминке и разработаны известным преподавателем 👨‍🏫 и танцором международного класса 🙌 Сергеем Салтыковым.
В книге: 4️⃣0️⃣ упражнений для спины и суставов; 4️⃣ профессиональных шага к легкой походке; 5️⃣ практических приемов, как достичь баланса; истории из жизни профессиональных и социальных танцоров.
Мы давно знакомы с автором этой книги 📚️, он был один 1️⃣ из самых лучших моих студентов 👨‍🎓️. Сергея привела ко мне 👤⬅️ забота о своих учениках, об их развитии и безопасности для здоровья, что очень привлекает меня 👤⬅️ как врача 👨‍⚕️. В проекте Танцы 💃 со звездами Сергей Салтыков оказал нам 👥⬅️ с партнершей неоценимую помощь 🚑️ как тренер. Я 👤⬅️ искренне рад за читателей в нашей стране, которые благодаря его книге станут здоровее и пластичнее, научатся лучше владеть своим телом независимо от комплекции и возраста.
Сергей Агапкин, теледоктор, ведущий программы О самом главном

Также: