Как троечник по физ-ре оббежал Центральный Парк Нью-Йорка

“The Way Get Started Is To Quit Talking And Begin Doing.” - Walt Disney

Нужна мотивация?

Моя личная история, в которой не хочу ни похвастаться, ни задеть неудачников, а просто показать, что все возможно.

Все годы в российской школе я был хлюпиком по физкультуре. Ниже меня в журнале оценок шли только полненькие мальчики и девочки. С детства мне никто не привязывал страcть к спорту (помимо футбола, пионербола и волейбола, в которых я был не плох). Но многое изменилось при взрослении. Я захотел бегать. В частности, на мой бег сильно повлияла Америка.

2015-й год. Мой первый приезд в США, в штат Индиана, на "разведку" моей специальности - стоматологии. Я проходил частную стажировку. Это были волшебные весенние 5 недель моей жизни.
Все шло идеально. Но в один из дней первой недели я потерял какой-то важный документ (не пугайтесь - в дальнейшем я его восстановил), что привело за собой грусть-печать в тот день. Я снимал комнату в загородном доме у знакомой. Знакомая средних лет, с ребенком, операционная медсестра, в приличной спортивной форме, ибо бегает два раза в неделю на длинные дистанции.

-Аркаша, я просто бегу по трейлу пока мой подкаст в наушниках не закончится

-А сколько это по времени?

-Минут 40-60... Слушай, пошли вместе на пробежку? Поможет забыть о твоей проблеме с этими бумагами.

-Но я никогда не бегал больше 2-3 км, да и давно было

-Пробежишь, сколько сможешь, не обязательно себя мучить. Обувайся.

И Аркаша пробежал в тот вечер "на слабо" на свой первый личный рекорд, следующие 5 дней пребывая с ватными ногами.

После этого я еще несколько раз, уже в одиночку, выходил на "победную" для себя тропу, вдохновляясь не только моей соседкой, но и всей бегающей американской "нацией".

Вы не поверите, но, бывает, еду за рулем, а по тротуару в жару бежит полуатлет, перед собой толкая сдвоеную коляску с близнецами, к коляске прявязан поводырь, на другом конце которого - опережающий весь балаган будьдог. Ну как не вдохновиться?

Еще через несколько дней я выполнил свой первый 5К забег от местной Dental School в поддержку лечения раковых больных.

Вернувшись в Россию тем летом, я продолжил личные забеги по школьному двору и по району. Без причины и цели. Просто вперед.

Вернувшись в США в сентябре, теперь уже в Нью-Йорк, по сегодняшний день где и существую, я продолжил редкие забеги по грязным улицам и трейлам.
За это время я поддерживал себя физически в домашних условиях - подтягивания, отжимания, приседы, пресс, совсем недавно сменив это на регулярный спортзал. Учавстовал в паре онлайн тренингов по росту личности. В последнем из них случился переломный момент, поскольку правила заставляли нас бегать по 20-60 минут каждый день.

Момент был следующим. Я впервые задумался о цели для бега, раз уж я расходую такие больший дистанции каждодневно.

Первый и новой целью стал большой километраж - 10к.

Фраза "10к" была для меня каким-то недосягаемым пиком. Сморя на эту цифру и представляя дистанцию, я автоматически и без фанатизма "пропускал" и мысль о том, что это может быть мною достигнуто...

...До того момента, как мне написал Женя, соучастник последнего тренинга.

Женя подтолкнул меня к цели этим сообщением. Я открыл карту и вымерил километры по периметру нашей цели - ровно 10к вокруг Центрального Парка Нью-Йорка. Что это? Моя мечта воплощается?

Я начал тренировать себя к забегу. 5 км, 6 км, 7 км, 7.5 км...

А затем, кроме шуток, не следя за мобильным трекером, я выдал десятку, в которые вошли 3 района Квинс, Нью-Йорк.

Я был готов.

Через несколько дней мы встретились в Central Park и выполнили дружеский забег. За несколько дней до этого Женя и я бросили клич желающим присоединиться в наши Инстаграм.
В итоге, из желающих бежать вдвоем, дистанцию закончили полностью аж 5 "пионеров", трое из которых ни разу не выбегали из 5 км. Остальные с фото поддержали нас короткой дистанцией.

Мы были счастливы. Я мечтал пробежать вокруг Центрального парка вот уже полтора года как. И вот мечта бегуна-любителя осуществилась.

В конце поста прикреплю ссылку на свой видео-влог со дня бега.

Выводы (не только о беге):

• Все достижимо.
• Легче идти к цели, когда тебя кто-то подталкивает. Как видите, все мои забеги проходили под "взором" напарников - как в Индиане, так и в Нью-Йорке.
• Когда вы видите, что приобретаете опыт и экспертность в той или иной сфере, можете отказываться от равных наставников и продолжать самостоятельно, параллельно ищя более "высший" надзор.
• Не останавливайтесь - реинвестируйте. Увеличивайте обороты. Почему? - Потому что вы уже хорошо знакомы с этой сферой и надо расти.

Многие ищут мотивацию. В этом посте я постарался показать вам кусочек ее. Но знайте, что одной мотивации не достаточно. Нужно большее, а именно - осознанность действий и шага к цели. Будьте более целенаправленны стратегически и меньше тратьте время на бесконечную мотивацию.

А что у меня дальше?
- Может, полумарафон. Кто знает!

Видео со дня бега https://youtu.be/vYN34ZlSy8Q

Телеграм с еще бОльшими сюжетами https://t.me/zametkiobamerike

Инстаграм Нью-Йоркера https://www.instagram.com/a.s.america