Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии [Мэттью Маккей, Джеффри Вуд] скачать бесплатно
"Книга "Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии" предлагает читателям уникальный подход к управлению своими эмоциями. Авторы Мэттью Маккей и Джеффри Вуд предлагают использовать техники диалектической поведенческой терапии для развития навыков саморегуляции и эмоционального интеллекта. Книга содержит практические упражнения и задания, которые помогут читателям лучше понять свои эмоции и научиться справляться с ними в повседневной жизни."
"Как Справляться С Эмоциями Каждый День. Дневник Диалектической Поведенческой Терапии" - это книга, написанная Мэттью Маккеем и Джеффри Вудом, которая помогает людям научиться эффективно справляться с своими эмоциями и улучшить свое психическое благополучие.
Дневник предлагает читателям уникальные упражнения и техники, основанные на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которые помогают контролировать свои эмоции, улучшить самосознание и развить навыки регуляции поведения.
Одной из ключевых идей книги является понимание того, что эмоции - это естественная часть нашей жизни, и важно научиться правильно обращаться с ними, а не подавлять или игнорировать. Дневник помогает читателям осознать свои эмоции, выявить их причины и научиться адекватно реагировать на них.
С помощью упражнений из книги люди могут развить навыки саморегуляции, научиться управлять своим внутренним состоянием и поведением в сложных ситуациях. Это помогает не только улучшить психическое здоровье, но и повысить уровень самоэффективности и уверенности.
Книга "Как Справляться С Эмоциями Каждый День. Дневник Диалектической Поведенческой Терапии" представляет собой ценный ресурс для всех, кто стремится к лучшему психическому благополучию и хочет научиться эффективно управлять своими эмоциями. Рекомендуется как для профессионалов в области психологии, так и для широкого круга читателей, желающих улучшить свою эмоциональную жизнь."
PHP и MySQL. От новичка к профессионалу [Повтор] скачать бесплатно
Обрезка плодовых деревьев скачать бесплатно
Как заработать, занимаясь сведением чужой музыки. (повтор) скачать бесплатно
[Аудиокнига] Аудиолекции об Исламе скачать бесплатно
KORPANLIVE: Интенсив оксисайз [Марина Корпан] скачать бесплатно