Как совмещать работу, жизнь и быть счастливым?

В наши дни благодаря изобретению интернета и сматрфона мы постоянно на связи. А это значит что работа не начинается в 9 и не заканчивается в 18:00. Мы постоянно трудимся отвечая на рабочие email-ы в полночь, обсуждая детали по проекту в воскресенье и заглядывая одним глазом в корпоративный чат на встрече с друзьями. Темп жизни очень высок, он гораздо интенсивнее чем был в ХХ веке, не говоря уже о XIX.

В попытках упорядочить своё время многие обращаются к тайм менеджменту, структурируют дела, становятся более эффективными в работе, но усталость и чувство загнанной лошади не только не проходит, но и довольно часто увеличивается.

Почему же так? А дело в том что мы забываем о базовых потребностях человека. Помимо работы у нас также есть потребность в еде, отдыхе, любви и т.д. Мы увеличиваем продуктивность на работе, но не прекращаем работать в свободное время. В этом нюансе и заключается проблема. Есть простая, не совсем очевидная, но доказанная истина: ”Лучше работать меньше, но продуктивнее.” Потому всё больше передовых компаний  переходят на 6-ти часовой рабочий день, или на 4-х дневную трудовую неделю.

Для себя я выработал 7 пунктов, которые помогают мне много успевать, успешно сдавать проекты и чувствовать себя счастливым. Ко всему этому я приходил методом проб и ошибок и ваш личный список может отличаться от моего, это вполне нормально.

Итак:

1. Режим: (полноценный завтрак, обед и ужин, сон)
2. физические нагрузки (занятия спортом для поддержания формы или ходьба хотя бы 3 километра в день);
3. применение практик тайм менеджмента в работе;
4. планирование всех дел наперёд (включает самое важное планирование - отдыха и дней ничего не деланья);
5. работа не более 8-ми часов в день;
6. регулярное времяпровождение с родными и друзьями;
7. постоянное самообучение чему то новому.

Сон и еда помогают быть более энергичным, физ. нагрузки - восстановиться после мозговой деятельности, самообучение - переключать фокус и не осесть в зоне комфорта, тайм менеджмент и труд по 8 часов - работать немного, но хорошо, оставляя время на отдых, а планирование - ничего не забыть и не давать себя загнать в бешеный ритм.

Конечно наивно полагать что я умудряюсь всё и всегда соблюдать, но эти вещи действительно делают счастливее.

Главное исправлять причину, а не следствие, помнить что нет ничего невозможного и если вам вдруг захочется что то поменять в своей жизни - смело действуйте.