Как сохранять мотивацию и эффективно работать дома
@erlandaurenclubВремя чтения: 8 минут
Вы приготовили ужин, перестирали все белье, помыли машину… что же еще осталось сделать? Ах, да. Работа.
У работы из дома есть множество преимуществ, и не меньше отвлекающих факторов. Однако если контролировать распорядок дня, удаленно можно сделать даже больше, чем в офисе.
В сегодняшней статье мы расскажем о 8 тактиках, которые помогут вам сохранять концентрацию и успешно работать из домашнего офиса.
5 основных отвлекающих факторов
Работающих дома специалистов подстерегает множество отвлекающих факторов:
- Семья и дети требуют постоянного внимания. Выделить время и место для спокойной работы бывает очень сложно. Ведь вы же дома, можете помочь, пообщаться, поиграть.
- Отсутствует необходимое офисное оборудование. Например, приходится думать, где распечатать документы.
- Домашние дела напоминают о себе. Помимо работы нужно съездить за покупками, убраться и приготовить ужин. При этом хочется закончить как можно быстрее, чтобы не отвлекаться.
- Сложно бороться с соблазном включить телевизор или проверить сообщения в социальных сетях.
- Чаще всего рабочее место находится в беспорядке, либо совсем маленькое и неудобное.
Знакомо? Если да, то вы не одиноки. Многие специалисты, работающие из дома, сталкиваются с тем, что выполнение даже небольших задач растягивается на весь день. На это уходят все силы и время, а эффективность при этом оставляет желать лучшего.
Как решить все эти проблемы? Ниже мы расскажем вам о 8 тактиках, которые вам в этом помогут.
8 тактик селф-менеджмента
1. ВЫДЕЛИТЕ РАБОЧЕЕ МЕСТО
Работать в кровати может быть очень удобно, но это не повысит вашу продуктивность. Создайте рабочее пространство. Выделите для работы стол и стул. Все, что вам может понадобиться, должно быть под рукой. Тогда вы будете меньше отвлекаться.
2. СОБЛЮДАЙТЕ ДРЕСС-КОД
Ученые доказали, что рабочая одежда делает нас продуктивнее. Это явление получило название “одеждествленное познание” (enclothed cognition). В ходе исследования выяснилось, что доктора в белых халатах совершают меньше ошибок, чем их коллеги в обычной одежде.
Дресс-код приучает к дисциплине и настраивает на рабочий лад. Вот почему лучше забыть о любимой пижаме и переодеться во что-то более официальное.
3. УСТАНОВИТЕ ГРАНИЦЫ
Объясните вашей второй половинке, родственникам, детям, любимцам, что когда вы работаете, вас нельзя беспокоить. Общение, игры, просьбы подождут, пока вы не закончите. При этом лучше установить четкое время начала и окончания вашего рабочего дня, так им будет проще сдержать обещание.
4. РАЗДЕЛЯЙТЕ ЛИЧНУЮ ЖИЗНЬ И РАБОТУ
Когда рабочий день в офисе заканчивается, сотрудники идут домой. К сожалению, работающие удаленно специалисты не могут позволить себе подобную роскошь. Они постоянно дома. Поэтому важно четко разграничить работу и личную жизнь.
Выделите комнату для работы, в которой вы сможете укрыться от любых внешних раздражителей. Или рассмотрите возможность работы в коворкинге.
5. СОСТАВЬТЕ ГРАФИК
Также как и у офисных работников у вас должен быть свой график. Составьте его заранее и старайтесь придерживаться. Если вас вдруг настигла потрясающая идея, а рабочее время подходит к концу, запишите ее и продолжите завтра. Переработки и отсутствие качественного сна плохо скажутся на вашей продуктивности.
6. ПОСЕЩАЙТЕ ТЕМАТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ
Работая дома, можно совсем “одичать”. Любому человеку нужно общение. Обязательно включайте в свой график посещение тематических мероприятий и нетворкинг. Ищите новые знакомства с людьми из вашей индустрии. Это полезно не только для профессионального развития, но и для карьерного роста.
7. ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ
Если вы работаете дома, важно при каждой возможности выходить подышать свежим воздухом и прогуляться. Старайтесь делать перерыв каждые четыре часа. Скандинавские ученые выяснили, что люди, которые гуляют минимум три раза в неделю, чаще полны энтузиазма и расслаблены.
8. РАБОТАЙТЕ ПОДХОДАМИ ПО 50 МИНУТ
Установите таймер на 50 минут и начните работать над проектом. Не проверяйте email-сообщения, не отвлекайтесь на смартфон и социальные сети, пока не выйдет время. Затем сделайте перерыв на 10 минут и снова запустите таймер. Этот простой прием поможет вам быстро и эффективно увеличить продуктивность работы.
Реализовать хотя бы часть этих советов вам не составит особого труда. Начните менять свой подход к работе уже сегодня, и ваша продуктивность превзойдет все ожидания.