Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах — Альберт Эллис, 1999г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах 1999 года от Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать книгу »
Читать онлайн »