Как снять воспаление в кишечнике диета. Как правильно питаться при воспалении кишечника

🙈Читать далее🤜🏻

Когда кишечник воспален, следить за правильным питанием становится необходимостью. Чтобы снять воспаление и избежать обострение заболевания, нужно питаться по специальной диете. В этой статье мы расскажем, какие продукты нельзя есть, какие вызывают воспаление и какие помогают снять его.

Для просмотра нужного раздела перейдите по ссылке:

🚀 Продукты, которые не следует употреблять при воспалении кишечника

🚀 Продукты, которые могут вызывать воспаление кишечника

🚀 Продукты, которые снимают воспаление

🚀 Что можно кушать при болях в кишечнике

🚀 Выводы

🤤 Далее

Если у вас возникло воспаление в кишечнике, то следует изменить свой рацион. Необходимо употреблять легкоусвояемые продукты, такие как слизистые супы, кисели и молочные продукты. Рекомендуется вареные или тушеные овощи, каши, котлеты и тефтели, которые приготовлены на пару. Временно следует отказаться от сдобы, цельнозернового хлеба и пряностей, так как они могут усугубить воспаление. Грубая клетчатка, также нежелательна в этот период. Также важно пить достаточное количество жидкости и контролировать потребляемое количество соли и сахара. Для улучшения состояния кишечника, важно придерживаться этой диеты и обратиться к врачу за соответствующим лечением.

Какие продукты нельзя есть при воспалении кишечника

Есть продукты, которые лучше исключить из рациона при воспалении кишечника. К ним можно отнести:

Кислые и концентрированные супы, а также супы на консервах.
Бобовые долгого хранения, которые сильно раздражают желудочно-кишечный тракт.
Овощи, богатые экстрактивными веществами (например, лук, чеснок).
Жирные животные жиры и масла холодного отжима.
Продукты, содержащие кофеин (кофе, чай, энергетические напитки), какао и алкогольные напитки.

Какие продукты вызывают воспаление в кишечнике

Определенные продукты могут вызывать воспаление в кишечнике и усугублять его проявления. К таким продуктам можно отнести:

Рафинированные зерновые и сахар.
Красное и переработанное мясо.
Высокое потребление соли.
Искусственные подсластители.
Низкое потребление фруктов, овощей, рыбы, бобовых и орехов.

Какие продукты снимают воспаление в организме

Одни продукты способны снимать воспаление в организме, а другие наоборот усугубляют его проявления. Если вы хотите снять воспаление в организме, стоит употреблять следующие продукты:

Фрукты и овощи. Богатые антиоксидантами, витаминами и минералами, эти продукты могут помочь в борьбе с воспалением.
Жирная рыба. Богата омега-3 и другими полезными жирными кислотами.
Орехи и семена. Богаты полезными жирами, витаминами и минералами.
Цельнозерновые продукты. Богаты белком, витаминами и минералами.
Специи. Некоторые специи, например, куркума, имеют противовоспалительные свойства и могут помочь в борьбе с воспалением.
Оливковое масло и масла холодного отжима. Богаты полезными жирами и имеют противовоспалительные свойства.

Что можно кушать при болях в кишечнике

Если вы столкнулись с болями в кишечнике, вам рекомендуются продукты, которые улучшат работу кишечника и снимут воспаление. В этом случае стоит употреблять:

Различные каши (рис, гречневая, кукурузная крупа, пшено, амарант, киноа).
Овощи и фрукты.
Нежирные сорта мяса, птицы и рыбы.
Умеренные количества кисломолочных продуктов, сыра и творога.

Подводя итог

Правильное питание при воспалении кишечника может снять воспаление и улучшить работу кишечника. Исключите из своего рациона продукты, которые могут вызывать воспаление (красное мясо, рафинированные зерновые, кофеин) и начните употреблять продукты, которые помогут снять воспаление (фрукты и овощи, жирная рыба, орехи и семена, цельнозерновые продукты, специи и масла холодного отжима). Следуйте данным рекомендациям и создайте свой план питания для снятия воспаления в кишечнике.