Как снизить потреблядство через потребление

Ох, волнительная тема. Весь этот консьюмеризм современного общества результат постепенного улучшения общего благополучия, который из частных случаев становится угрозой для всех. Что не так?

Современный человек (ты) перешёл за черту выживания и удовлетворён в своих базовых потребностях, а часто и в более высокоуровневых. Но он не то чтобы счастлив и будет хотеть ещё — так устроена дофаминовая система, результат многомиллионной адаптации и формирования мозга в условиях ограниченных ресурсов. Важно то, чего же он будет желать, точнее на что будет направлено его внимание.

Потребность, а точнее мотивация, имеет цикличность. Эта цикличность хорошо прослеживается за сутки. В начале дня «дофаминовый прогресс» обнулён и радость проявляется от мелких достижений, а в течение дня радость приходит от более «сложных» стимулов. Всё потому что для новой дозы счастья необходимо преодолеть предыдущую планку достижения.

Частый сценарий:

• с утра интересный и вкусный завтрак за промотром youtube
• к обеду перерыв от скучной работы в виде кофе с печеньем и переписка в социальных сетях
• на ужин уже скучная еда и, наконец, возможность поиграть в приставку
• пора спать, но сложно отказать себе в просмотре порно / попытках сварганить «чонить вкусненькое» / ещё пары ржачных видосов

Хороший сценарий:

• стандартный завтрак для насыщения за обучающей литературой
• пара кислых яблок на обед и медитация (сброс дофаминового прогресса)
• прекрасный ужин, десятиминутный отдых с закрытыми глазами и желание поскорее написать пост / улучшить блог / начать новый проект
• сон

Причём тут консьюмеризм?

Вожделение покупки это тоже про дофамин и новых вещей/девайсов/лакомств будет хотеться всегда, если ты знаешь, что они существуют и доступны. Шопоголизм и потреблядство это неуёмные попытки заглушить «внутренний голод». Ощутить счастье после достижения цели уже сложная задача, а в случае с информационной войной маркетологов против ЦА, это заранее обречённая на провал затея. Что делать?

Совет «не покупай» подразумевает только отрицание без предложения альтернатив. Ответ Мартына -- покупай руководствуясь простым принципом:
«Если покупка снижает потребность в её скорой (меньше года) замене, значит можно.»

Это значит, что если новые ботинки стоят минимум вдвое больше, чем привычные, но при этом они прослужат кратно дольше, то это хорошие ботинки.
Этот принцип ломается за счёт растущей доступности кредитов. Но тогда поможет следующий:
«В кредит бери только активный капитал»