Как развивать зоны мозга
Как развивать зоны мозгаМОЗГ НА ПРОКАЧКУ (развитие мозга)
=== Скачать файл ===
Курс тренингов для начинающих предпринимателей. Создание бизнеса с нуля. Акция - тренинг у вас в офисе. Книги - лучшая подборка Мы всегда испытываем некоторые сомнения, когда психологи говорят нам, что каждый, в том числе и гений, пользуется только примерно 10 процентами способностей мозга. Можно ли с этим что-нибудь поделать? Основные принципы знакомы каждому, кто выполнял какие-нибудь физические упражнения: Подберите то, что вам особенно необходимо. Упражнения займут всего несколько минут и могут выполняться практически повсюду. Вам не понадобятся какие-нибудь особенные приспособления, и никто даже не поймет, чем вы занимаетесь. Итак, начните с разминки, разогрева. Вам уже знакомы те преимущества, которые дает физический разогрев телу. То же самое вполне приложимо к вашему мозгу. Его разогрев позволит вам действовать более эффективно, когда понадобится. Эти упражнения предназначены для того, чтобы помочь таким функциям вашего мозга, как память, способность схватывать смысл, ранжирование приоритетов, визуализация образов. Приведение мыслей в порядок. Все упражнения произносятся вслух. Как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от до 1. Если вы задумались над какой-то буквой более 30 секунд, пропустите ее и двигайтесь дальше. Проделайте то же самое, но теперь с женскими именами. Если ваши глаза были открыты во время этих упражнений — это прекрасно, но теперь закройте их. Сосчитайте до 20 и откройте. Ваш мозг теперь разогрелся и готов к трудностям предстоящего дня. Выполняйте это упражнение перед началом работы, которая требует особой остроты ума. Установите будильник таймер на пять минут. В верхней части листа бумаги напишите слово, которое вы выбрали. В течение следующих пяти минут напишите как можно больше фраз с этим словом. Не останавливайтесь и не задумывайтесь. Через пять минут остановитесь, сосчитайте до 20 и продолжайте работу. Возьмите текст, переверните его вверх ногами и читайте вслух. Скорость чтения резко уменьшится, так как мозг сопротивляется такому необычному для него способу. Но это и означает, что ваши умственные способности усиливаются. Задавайте ему задачи и заставляйте решать их в необычных условиях. Попробуйте развить обе свои руки одинаково. Пользуйтесь не основной своей рукой при чистке зубов, еде, работой с компьютерной мышью. Завяжите глаза и следующие полчаса продолжайте жить как ни в чем ни бывало — двигайтесь по квартире, попробуйте что-то сьесть, принять душ. Заткните уши и прислушайтесь к тем ощущениям, которые возникнут. В таких ситуациях мозг подключает свои скрытые резервы и заставляет работать те свои участки, которые раньше не были задействованы. Прекрасная тренировка для ума — изучение нового языка или освоение нового интеллектуального процесса. Если вы начнете изучать иностранный язык, то возьмите за правило ежедневно запоминать по слов. Изучать можно и языки программирования. Причем, неважно, какой из них, просто заставляйте мозг постоянно напрягаться. Развить интеллект можно развивая логическое, парадоксальное или аналитическое мышление. Ищите причинно-следственные связи между событиями и явлениями, которые, на первый взгляд, не связаны между собой. Составьте два предложения с совершенно противоположным смыслом. Попробуйте составить несколько фраз, которые логично приведут вас от первого ко второму предложению. Чем меньше вам потребуется таких фраз, тем лучше. Изучайте сложные алгоритмы и производите арифметические действия с большими числами, решайте головоломки и кроссворды. Постоянно тренируйте память и наблюдательность. Даже прогуливаясь по улице, считайте, сколько, например, мимо вас проехало машин отечественного производства и импортного или сколько мужчин и сколько женщин попалось вам навстречу. Правильно и сбалансировано питайтесь, занимайтесь подвижными видами спорта, смейтесь и шутите. Будьте позитивным человеком и с удовольствием идите навстречу всему новому и интересному. Развивайтесь творчески — начните рисовать или писать стихи. Не давайте мозгу лениться и очень скоро вы заметите, как ваши умственные способности улучшаться. Мышцы можно развить и увеличить, благодаря спортивным упражнениям, а какими упражнениями можно развить мозг? Но всё превосходство её не только в красоте, но и в том, что классическая музыка улучшает умственные способности. Ещё, есть мнение, что у детей, обучающихся игре на музыкальных инструментах, больше словарный запас, выше IQ и у них нет проблем с памятью. Это подтверждают Патрик Рэджерт и его коллеги из Рурского университета Бохум, Германия. Они выяснили, что профессиональные пианисты более успешны в классических тестах остроты зрения. По мнению Рэджерта, отсюда следует, что мозг у музыкантов более пластичен, нежели у людей далёких от музыки. Также, например, обучение музыке помогает человеку быстрее изучать иностранные языки, так как тонкости слуха помогают лучше различать составные части слов. Итак, если Вы хотите развить свой мозг, то приступайте к обучению игре на гитаре, фортепиано или трубе, пусть Ваши соседи порадуются, а Ваш мозг увеличит количество серого вещества. Не важно, будите Вы заниматься музыкой с детства или в зрелом возрасте, всё равно, это прилично повлияет на развитие Вашего мозга. Интересный факт, что транскраниальная электростимуляция мозга ТЭС помогает развить мозг не хуже музыки. Электричество может улучшить зрительную память, математические способности. Рой Коэн Кэдош, невролог из Оксфордского университета, занимался изучением возможности улучшения математических способностей. Он проводил эксперименты, в которых участвовали добровольцы. После сеанса ТЭС, люди запоминали символы быстрее и показывали лучшие результаты при выполнении заданий, чем до этого. Достигнутые улучшения математических способностей продлились шесть месяцев. Ричард Чи с коллегами Сиднейский университет, Австралия использовали ТЭС для стимуляции передней части правой височной доли, вблизи виска. Так что, если желаете улучшить свои математические и зрительные способности, подумайте об электростимуляции Вашего мозга. Запомните, если Вы желаете продлить свою умственную деятельность, улучшить способности к логическим заданиям, то оставляйте свет ярким в течение всего дня. Лучше всего, чтобы это был солнечный свет или его имитация. Думаете, то, что Вы едите влияет на Вашу фигуру, но никак не действует на Ваш мозг? А это далеко не так! Записывайте и бегите в магазин за веществами, обнаруженными в продуктах питания, а точнее за самими продуктами. В них обнаружены флавоноиды. Данный факт выяснил Джереми Спенсер из университета Рэдинга Великобритания. Ну что ж, продукты питания всем знакомы и не экзотичны, так что стоит их срочно включить в свой рацион! Вы поели полезной еды, мозг улучшил свои способности, а теперь самое время отправиться в спортзал. Нельзя не вспомнить, что умеренная физическая активность способствует правильному формированию ткани мозга. Но не перегружайте себя, ведь чрезмерная физическая активность приведёт к обратному эффекту — разрушению ткани. Улучшить способности своего мозга просто, даже очень. Рациональная диета, немного упражнений, солнечный свет и музыка — это всё что Вам поможет. Дерзайте, и Ваш мозг удивит Вас! По всеобщему мнению люди делятся две категории: Кто же относится к первой категории? Это художники, дизайнеры, артисты, музыканты, писатели, креативщики в общем, все те кто привносит в жизнь инновацию. И не особо думая следуют ему. К большому сожалению таких людей намного больше, чем креативщиков. Есть такое мнение, и я к нему присоединяюсь, что левши — творческие люди, а правши — исполнители. У левшей более активизировано правое полушарие мозга, чем левое. А то, что правое полушарие мозга одаривает нас творческой способностью. Левое полушарие дает нам логику, анализ и т. О том почему у человека больше развито правое полушарие, чем левое или наоборот — не буду писать, это не очень важно. Важно что с этими полушариями делать? В мире есть люди, которые совмещают в себе такие две стороны личности, как исполнительность и творческий талант. У них примерно в равной степени работают правое и левое полушария. Но ведь не с рождения у них оба полушария активизировались и даже не с детства, а позже и только с их активным участием. Что же они такого делали, что смогли активизировать свою вторую часть мозга? Да фиг их знает, что они только не делали. Вот по ТВ идет передача Игры Разума, в ней хорошие упражнения даются для развития творческой способности. Например, придумать для знакомого или незнакомого предмета различные варианты применения, хоть самые абсурдные. Для активизации правого полушария и таким образом развития творческого таланта полезно развивать левую часть своего тела. Можно тренироваться есть левой рукой, писать левой рукой или ногой, кому чем удобно. Упражнения для стимуляции работы мозга. Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе. Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств. Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей. Шрифт Брайля система чтения и письма для слепых и язык жестов. Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: Ходите на работу в магазин новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность. Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать. Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным. Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого. Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно. Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти. Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации. Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно. Акция - тренинг у вас в офисе Персональные тренинги Индивидуальные тренинги Бесплатные семинары Платные семинары Вебинары Отзывы о семинарах Тренеры и преподаватели Книги - лучшая подборка Информационные материалы Развитие 2. Мозговой спринт Выполняйте это упражнение перед началом работы, которая требует особой остроты ума. Да фиг их знает, что они только не делали Вот по ТВ идет передача Игры Разума, в ней хорошие упражнения даются для развития творческой способности. Новое окружение Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Новые запахи Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Закрытые глаза Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Смена рабочей руки Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: Новый гардероб Носите разные вещи. Шрифт Брайля система чтения и письма для слепых и язык жестов Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. Новая дорога Ходите на работу в магазин новой, незнакомой дорогой. Уверенность в себе Будьте увереннее в себе. Нестандартные ответы Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Монеты Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Новые журналы Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Телевизор без звука Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Разнообразный отдых Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Новый темп Это упражнение можно сделать в выходной день. Шутки Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Услуги юриста в Арбитражном суде. Оперативное реагирование на проверки. Административные и уголовные дела.
Схема сборки коробки передач на ваз 2106
Новости про лицей интернат 6 оао ржд
Если никто тебе крепко руки не жал
Можно ли беременным в кинотеатр
Как избавиться от кашля при беременности