Как правильно принять решение и сделать выбор

Автор статьи психолог Светлана Закс

Убираем эмоции.

Перед тем , как принять любое важное решение, выделите себе немного времени. Рекомендуется сделать 10 успокаивающих вдохов и выдохов полной грудью равной продолжительности. Постарайтесь успокоиться, потому решение должно быть принято вами, а не вашими эмоциями.

Правило 10/10/10

Перед тем, как сделать выбор, ответьте на 3 важных вопроса:

Каковым будет мое отношение к этому решению через 10 минут?

А через 10 месяцев?

Что последует через 10 лет?

Помогло? Нет? Пробуем следующие методы.

Спроецируйте ситуацию на другом человеке.

Поверьте в то, что у любого вашего близкого или дорогого человека, была бы ваша проблема. Каков был бы ваш совет? Какие рекомендации вы бы дали другу? Как вы бы видели решение проблемы?

Квадрат Декарта.

Для использования метода потребуется взять лист бумаги, и написать по очереди ответы на 4 заданных вопроса. На каждый из них рекомендуется найти не один ответ.

Что будет, если это случится?

Что будет, если этого не случится?

Что не случится, если это произойдет?

Что не случится, если это не произойдет?

Старайтесь мыслить объективно.

Если бы вы сейчас были наблюдателем спектакля о вас и вашей проблеме, людях которые вас окружают, как бы это выглядело? Дайте описание тому, что конкретно вы видите?

Понимание, что ничего не происходит просто так.

Если бы представленная проблема выбора была бы для вас приятелем, что бы она могла вам сказать? Чему она пытается вас научить? Зачем она появляется в вашей судьбе?

Уважение выбора и личная ответственность.

Если выбор уже осуществлен, и он не оправдывает ваших ожиданий, то попробуйте извлечь из этого выгоду. Отпустите разочарование, так как выбор уже был совершен и он ваш. Осознанный, трезвый. Любой из нас имеет полное право, как на успех, так и на ошибку. Если вы уважаете себя, то и выбор был правильным. Он ваш, а значит, достоин уважения. Не сомневайтесь в себе.

Решительность — это выбор. Тем самым вы обеспечиваете себе рост собственной индивидуальности.

Бывает ли вам сложно принимать какие-то решения? Как себе помогаете?

Ставьте +в нашем ЧАТЕ, если будете использовать эти техники.

💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮

ВИДИШЬ ТЕМУ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ? ГОТОВА К РЕАЛЬНЫМ ИЗМЕНЕНИЯМ?! ХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТ?!

ВНИМАНИЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БОЛЬШЕ

Я ПРИГОТОВИЛА ДЛЯ ВАС много интересного, поэтому ПРИГЛАШАЮ на мой сайт: КУРС НА БЛАГО!

🌹🦋🌹🦋🌹🦋🌹🦋

✔️ЖЕНСКИЙ КЛУБ Светланы Закс www.kurs-na-blago.ru

@womanclub 🌺 @SvetlanaZaks

МОИ КОНТАКТЫ:

Почта: info@kurs-na-blago.ru

Скайп: volochtchenko

НАВИГАЦИЯ ПО ТЕМАМ КАНАЛОВ ПСИХОЛОГА СВЕТЛАНЫ ЗАКС