Как повторять информацию

Как повторять информацию

https://t.me/my_notes_23

Как правильно повторять материал, чтоб он усвоился на все 100%, ну или хотя б на 99,9%)

Содержание Статьи:

Теория

Представь себе такую картину: ты уверен, что что-то выучил. Типа, прям затащил этот материал. Но на деле всё может оказаться немного сложнее. Это как если ты уверен, что можешь станцевать, а потом на свадьбе пытаешься станцевать танго и падаешь прямо на торт. Вот так же и с учёбой.

Давай на примере. Ты учишь английский и запоминаешь, что "apple" — это "яблоко". Казалось бы, элементарно. Но как убедиться, что ты это реально запомнил? Легко! Спроси себя: «Как будет яблоко по-английски?» Вспомнил сразу? Круто! Значит, ты это выучил... Или тебе просто повезло на этот раз.

Но вот в чем фишка: знать и делать — это разные вещи. Вот представь: ты научился подтягиваться 10 раз, горд собой, всё дела. Но тут, после долгой тренировки, твои руки сдают, и ты больше не можешь сделать даже одно подтягивание. И что? Ты же не разучился подтягиваться, просто устал. Так что ты как бы умеешь, но прямо сейчас этого не покажешь. Понял, к чему я клоню?

Возвращаемся к английскому. Ты быстро отвечаешь, что "apple" — это "яблоко", но как насчёт того, чтобы вспомнить это на контрольной, где ты потеешь, как будто сдаешь на права? Или, скажем, ты приехал в англоязычную страну, и от волнения у тебя в голове только одно слово — «охренеть». Все выученные слова, включая это злополучное "apple", куда-то испарились. Это не значит, что ты не знаешь английский. Просто в этот момент твой мозг решил уйти в отпуск. 

Вот так и выходит, что люди часто думают, что они такие прям "гуру", потому что проверяют себя в комфортной обстановке — ну, знаешь, сидя в своей уютной комнатке, с чашкой чая и пледом. Но настоящие знания — это те, которые проявляются, когда ты в панике, стрессуешь или тебя будят посреди ночи вопросом: «Как по-английски "яблоко"?». 

Что делать? Если хочешь действительно проверить, усвоил ли ты материал, а не живёшь в иллюзии, то этот материал стоит правильно повторять. Повторение — главный компонент, когда дело доходит до обучения. Недостаточно просто увидеть или услышать один раз и думать, что сумеешь запомнить навсегда. Регулярные повторения пройденного материала укрепляют нейронные связи в мозгу, и как следствие, позже информацию будет легче вспомнить.

Кривая Забывания

Как только ты что-то запомнил, начинается магия экспоненциального забывания, или как его ещё называют: «Ой, да зачем это мне вообще помнить?» Причём забываешь не как-то там медленно и с достоинством, а с эффектом ускоряющегося метеорита — особенно в первые часы и дни. Нет, с возрастом ты, конечно, не начнёшь забывать, где припарковал машину (ну, по крайней мере, не сразу). Здесь речь о том, что если не повторять инфу, то уже через сутки ты будешь уверенно терять её, как пульт от телика в диване.

Этот феномен, кстати, начал изучать Герман Эббингауз. Звучит, как будто парень просто пытался оправдать свою забывчивость. Но нет! Он был психологом и, конечно, не мог просто забыть про что-то случайное — ему надо было забывать *по науке*. Поэтому он решил поэкспериментировать на себе. Представь: чувак сидит, учит бессмысленные слоги (да-да, не стихи или цитаты из фильмов, а *бессмысленные* слоги), а потом наблюдает, сколько времени нужно, чтобы всё это вылетело из его головы.

И вот что он выяснил. С каждым повторением его мозг словно такой: «Ладно-ладно, уговорил, подержу это чуть дольше». Например, после первого повторения он забывал свои любимые бессмысленные слоги уже через день. После второго повторения — бац, и вдвое дольше. А вот после четвёртого или пятого раза его память такая: «Окей, Эббингауз, будем помнить это ещё пару недель». А если он повторял много-много раз — ну всё, в голове это навечно, как воспоминания о том, что ты сказал что-то странное на школьном выпускном.

И вот тут весь прикол: Интервальное повторение — как тайное оружие в битве с забыванием. Если делать это грамотно, можно закрепить знания так крепко, что память скажет: «Ладно, пусть остаётся. Он явно серьёзен!»

Активное Запоминание

Что нам реально нужно, это активное запоминание. И это не что-то из разряда: «Сейчас я активирую мозг и всё выучу!» Не-не, тут фишка в том, чтобы извлекать информацию из головы. Итак, представь себе такую ситуацию. Ты пытаешься учить что-то важное, да? Ну вот так сидишь, уставился в учебник, повторяешь одно и то же по сто раз, как мантру. Думаешь, что в мозг оно как-то само заползет, да? Ага, сейчас, как же! Вместо того чтобы просто читать и говорить «ага, понятно», ты должен копаться в своём мозгу, пытаясь вытащить оттуда нужные знания. И вот тут начинается веселье!

Активное запоминание – это как проверка твоей памяти на прочность. Представь, что ты не просто пассивно перелистываешь конспекты, как будто это сериал, а пытаешься достать ответы из своей головы. Это как если бы ты пытался вспомнить имя того актёра из фильма, который все знают, но никто не может вспомнить! И вот, когда ты наконец-то его вытащил из памяти без подсказок – ты победил!

Практика

✔️ 1. Используй флеш-карты. Приложения типа ANKI — это твой новый лучший друг. Делай в нем карточки с вопросами и ответами. Но не просто так, не «Кто написал 'Войну и мир'?» — на это любой скажет: «Толстой», и забудет через секунду. Нет, ты задавай себе вопросы поумнее, например: «Какова основная тема 'Войны и мира' и как она там развивается?» Вот так, чтобы мозг вскипел! Задача — не просто помнить факт, а подумать над ним, поразмыслить, так сказать.

✔️ 2. Применяй технику Фейнмана. О, это мощь! Если ты реально хочешь что-то понять, тебе нужно уметь объяснить это... Суть в том, что знание действительно твое, только если ты можешь рассказать об этом настолько просто, что даже пятилетний поймет. Вот тут и включается магия: если объясняешь, значит, усвоил. И да, если хочешь покопаться в технике Фейнмана, я вот тут накатал подробное объяснение, держи ссылку КЛИК

💡Советы

  • Отвечай вслух. Если отвечаешь только у себя в голове, мозг может схитрить: мол, да, ты всё знаешь. А мысли-то расплывчатые! Проговаривай ответы вслух, это заставит тебя действительно формулировать свои мысли чётко.
  • Продуктивность здесь и сейчас не значит, что ты всё запомнил надолго. Даже если вечером ты прям чувствуешь себя суперзвездой учёбы, утром часть инфы уже улетучится. Мозг как сито, а повторение – это такая крышка, чтобы знания не утекали!
  • Повторяй, пока не станет скучно, а потом ещё разок! Это называется переобучение. Даже если кажется, что ты уже профессор по этой теме, лишний раз пройтись по материалу поможет защитить инфу от забывания. Ну, как замок на чемодане знаний.
  • Не проверяй себя сразу. Ты вот только что прочитал материал, и думаешь, что всё усвоил? Ха! Это всё кратковременная память. Дай мозгу чуть-чуть остыть, полчасика хотя бы, чтобы на самом деле проверить, что там запомнилось.
  • Проверяй детали. Мало пересказать текст своими словами, нужно врубаться в конкретику. Помни, факты важны, а ещё умение сравнивать идеи и делать выводы.
  • Добавь ещё 15% времени к подготовке. Вот думаешь, что уже готов на 100%? Ну-ну. Добавь чуть больше времени для уверенности. Это как дополнительная защита на случай, если мозг решит устроить забастовку на экзамене.

📚 Полезные Материалы

Тестирование

Один из лучших способов закрепить знания после конспектирования — создать тесты для самопроверки. Это поможет не только проверить, насколько хорошо ты усвоил материал, но и сэкономит время при повторении.

Когда ты работаешь с вопросами и сам проверяешь себя, мозг активнее обрабатывает информацию. Это не просто пассивное чтение — ты активно ищешь ответ, формулируешь его, а это улучшает запоминание. Мозг воспринимает это как вызов, и каждый раз, когда ты находишь верный ответ, информация закрепляется лучше. Этот подход можно назвать "умным повторением" — ты фокусируешься на том, что действительно важно, и не тратишь время на ненужные повторения.

Практика

✔️ 1. Создай тесты на основе конспекта. Прочти свой конспект и выпиши основные вопросы, которые ты должен уметь решать. Это могут быть ключевые понятия, термины, формулы, или теории — всё, что является важным для понимания темы. Например, если ты учишь английский язык, вопрос может звучать так: "Как используется глагол 'be' в настоящем времени?"

✔️ 2. Проверь себя. После создания теста, ответь на эти вопросы. Это не только проверка знаний, но и активная работа с информацией. Вместо того чтобы снова и снова перечитывать текст, ты будешь тренировать память, отвечая на конкретные вопросы. Например, если ты видишь вопрос "Что такое глагол 'be' в настоящем времени?", ты не просто вспоминаешь материал, а активно используешь знания, чтобы дать ответ.

✔️ 3. Определи пробелы. Если при ответе на вопрос ты не уверен или делаешь ошибку — это сигнал к тому, что эту тему нужно повторить более детально. Таким образом, ты не тратишь время на повторение того, что уже хорошо знаешь, а сосредотачиваешься на слабых местах.

✔️ 4. Повтори и проверь снова. После того как ты повторил нужную информацию, снова пройди тест. Это поможет тебе убедиться, что ты закрыл все пробелы. Со временем, повторять тесты будет проще и быстрее, чем каждый раз перечитывать весь конспект. Такой подход помогает тебе осознанно подходить к повторению, не перегружая мозг лишней информацией.

💡 Советы

  • Используй разные форматы вопросов. Это могут быть не только вопросы с короткими ответами, но и задания типа "найди ошибку", "восстанови порядок" или "соедини термины с определениями". Это разнообразит повторение и делает его более интересным.
  • Применяй знания на практике. Не ограничивайся только тестами. Попробуй использовать выученный материал в жизни или на практике — это ещё больше укрепит твои знания.
  • Оцени свои результаты. Веди дневник прогресса, отмечая, какие вопросы ты уже выучил, а над какими нужно ещё поработать. Это поможет тебе структурировать процесс повторения.

📚 Полезные Материалы

Популярные Ошибки

✖️ Бездумное перечитывание. Представь, ты сидишь такой, изучаешь английский, уже раз пятнадцать прочитал про этот чёртов Present Simple, и когда тебе снова предлагают пройти этот урок, ты такой: «Да я уже гуру в этом, зачем мне повторять?» Но тут-то и зарыта собака. Ты просто узнаёшь материал, а не то чтобы реально его знаешь. Это как встретить знакомого на улице: ты вроде бы знаешь его в лицо, а как его зовут, хоть убей, вспомнить не можешь! Вот и перечитывание материала даёт это липовое ощущение мастерства: мозг такой говорит тебе «Эй, мы это уже видели!», а ты, довольный, веришь, что всё выучил. Но на самом деле ты только знаком с материалом, а не владеешь им. Перечитывание – это как прокручивать любимую песню на репите: мелодия знакомая, но попробуй сыграть её на гитаре – фиг там! Что делать? Проверяй себя! Не надо просто перечитывать, а попробуй объяснить, как будто ты Фейнман. Или отвечай на вопросы. Короче, активация мозга нужна, а не просто катание по накатанной!

✖️ Зазубривать информацию. Зазубривать информацию бесполезно, потому что без понимания она быстро забывается, не помогает в реальной жизни и не развивает мышление — лучше разбираться в сути, чтобы знания усваивались надолго и применялись на практике.

Итог Статьи

✔️ 1. Невозможно достоверно узнать, понял ты материал или нет, если впоследствии это не проверить, а проверить это можно лишь повторив материал. Особенно это актуально для теории, которую невозможно здесь и сейчас применить в практику.

✔️ 2. Помимо всего прочего, есть кривая забывания, и если не повторять материал, то он улетучится из памяти, а если его повторять часто, то останется.

✔️ 3. Хорошая техника для повторения — это активное запоминание, когда ты достаешь ответ из головы, отвечая на вопросы, и тем самым повторяешь материал правильно, а не бездумно перечитывая.

✔️ 4. Или более упрощенный вариант — это проходить тест и на основе него смотреть, где твои пробелы и что ты знаешь. Вместо опять же бездумного повторения.

✔️ 5. Ну и конечно, самая частая ошибка — бездумно повторять, как пример, снова просматривать материал или зубрить материал.

Report content on this page

Report Page

Please submit your DMCA takedown request to dmca@telegram.org