Как понять что в детстве была травма. Как распознать детскую травму и ее последствия на взрослом возрасте
💢Читать далее📣Детские травмы могут оказать серьезное влияние на развитие личности, психическое состояние и здоровье взрослых людей. Чтобы понять, есть ли у вас детская травма, нужно обратить внимание на несколько ключевых признаков, таких как онемение, оцепенение, гипервозбуждение, сжатие и диссоциация. Однако, даже если у вас нет явных физических проявлений травмы, это не означает, что ее нет. Переживание психологической травмы может проявляться в различных симптомах и признаках, которые следует учитывать.
Перейдите к нужной части, нажав на соответствующую ссылку:
☑️ Четыре ключевых признака детской травмы
☑️ Симптомы психологической травмы
☑️ Как понять, что у тебя есть психологическая травма
☑️ Как детские травмы влияют на взрослую жизнь
☑️ Как избежать того, чтобы травма в детстве проявилась во взрослом возрасте
📭 Автор
Как понять, что в детстве произошла травма? Важно обратить внимание на несколько ключевых признаков. Один из них - это онемение, когда человек теряет чувство в определенной области тела. Также может возникать ощущение оцепенения, когда тело словно не подчиняется командам мозга. Гипервозбуждение - это состояние, когда человек сильно возбужден и напряжен. Еще один признак травмы - это сжатие, когда человек может сжиматься в калачик или напрягаться. Диссоциация - это разрыв и отделение от реальности, когда человек чувствует себя как бы отдельно от своего тела и окружающего мира. Если у человека есть хотя бы одно из этих состояний, возможно, ему следует посмотреть на свою детскую жизнь и проанализировать возможные травматические ситуации.
Как понять, что у вас есть психологическая травма
Переживание травмы может привести к чувствам злости, вины, стыда, тревоги, безнадежности и проблемам с концентрацией. Эти симптомы могут влиять на психическое и физическое здоровье, вызывая головные боли, сложности с пищеварением и хроническую усталость. Существует несколько признаков, на которые следует обратить внимание, если вы хотите понять, есть ли у вас психологическая травма.
Признаки наличия психологической травмы
- Отстраненность от окружающих
- Проблемы со сном
- Повышенный уровень стресса
- Шок, отрицание или неверие
- Трудности с концентрацией
- Спутанность сознания
- Чувство вины и стыда
- Постоянное самобичевание
Симптомы и признаки
- Потеря веры в себя или в справедливость окружающего мира.
- Шок и отвержение.
- Попытки отгородиться от окружающих.
- Ярость, злость, раздражение.
- Немотивированные скачки настроения.
- Чувство вины, стыда, попытка принять вину на себя.
- Растерянность.
Если эти симптомы постоянно мешают вам жить полной жизнью, следует обратиться к психотерапевту, чтобы получить помощь.
Последствия детской травмы на взрослую жизнь
Детская травма может сказаться на разных сферах жизни взрослого человека, влияя на его отношения с окружающими, здоровье и самооценку. Некоторые из основных последствий детской травмы, которые могут встретиться в жизни взрослых людей:
- Развитие депрессии;
- Раздражительность и немотивированная агрессия;
- Постоянное чувство вины и стыда;
- Снижение самооценки.
Чтобы избежать этих последствий и жить полной жизнью, нужно стараться разобраться в своих проблемах и обратиться за помощью, если это необходимо. Не стесняйтесь говорить о своих проблемах с друзьями, родными или психотерапевтом. Брать на себя все проблемы и чувства в количестве крутых парапетов только ухудшит ситуацию и не приведет к долгосрочному успеху.
Заключение
Детская травма может оказать серьезное влияние на развитие личности, психическое состояние и здоровье взрослых людей. Но если вы начнете распознавать свои проблемы и искать поддержку там, где нужно, вы сможете обойти многие препятствия и двигаться по направлению к своей жизни, основанной на здоровых отношениях с окружающими и уверенности в себе.
📍 Сколько стоит Нивея мен дезодорант
📍 В каком виде дезодорант лучше