Как понять что ты в созависимых отношениях. Как распознать созависимые отношения

🤟🏻Автор👐

Созависимость — это деструктивное поведение, которое приводит к потере собственной идентичности и привязанности к подчинению другому человеку. Как вы поймете, что оказались в таких отношениях? Признаки включают в себя:

Перфекционизм и страх неудачи. Вы не можете допустить ни малейшей ошибки и постоянно боитесь, что провалитесь в чем-то важном.
Чувствительность к критике. Вас беспокоит мнение других о вас и вы никак не можете проявить свою независимость.
Отказ от личных проблем. Вы целиком отдали себя другому человеку и не можете справиться со своими проблемами самостоятельно.
Чрезмерное внимание к нуждам других. Вы готовы делать все, что угодно, чтобы удовлетворить другого человека, даже если это означает причинение вреда своей жизни.
Отказ в удовлетворении личных потребностей. Вы пожертвовали собственными потребностями ради другого человека.
Дискомфорт с получением внимания или помощи от других. Вы чувствуете себя неловко, когда кто-то пытается помочь вам или проявить заботу.
Чувство вины или ответственность за проблемы других. Вы чувствуете, что вы должны решать проблемы другого человека, иначе вы виноваты в их возникновении.

Для доступа к конкретному разделу перейдите по ссылке ниже:

🔥 Признаки созависимости

🔥 Как отличить созависимость от любви

🔥 Как образуются созависимые отношения

🔥 Как избежать созависимых отношений

🔥 Заключение

📬 Комментарии

Созависимость – это понятие, описывающее отношения, где один партнер полностью зависим от другого, что нарушает здоровую динамику взаимоотношений. Как понять, что ты в созависимых отношениях? Существуют определенные признаки, свойственные созависимым людям: перфекционизм, страх неудач, чувствительность к критике, отказ от решения личных проблем, слишком частое привлечение внимания к потребностям других в ущерб своим собственным, дискомфорт при получении внимания или помощи от других и чувство вины или ответственности за проблемы других. Желание помочь близкому человеку – это хорошо, но не стоит забывать, что каждый должен брать ответственность за свою жизнь и быть самодостаточным. Важно также поддерживать созидательные и взаимовыгодные отношения, а не жертвовать своими интересами и потребностями ради других.

Созависимость vs любовь

Большинство людей путают созависимые отношения и любовь. Однако, это два абсолютно разных понятия. Любовь основана на взаимном уважении и доверии, а созависимость — на желании привязать к себе другого человека и наносить вред собственной жизни.

В созависимых отношениях мы ставим нужды и желания других людей выше своих собственных, даже если это ведет к нашей душевной боли. Наоборот, любовь — это отношения, в которых оба партнера получают удовольствие и счастье от взаимной поддержки и заботы.

Как начинаются созависимые отношения

Созависимые отношения начинаются медленно и неощутимо. Поначалу, наши действия могут казаться незначительными, но потом они накапливаются и приводят к глубоким изменениям в образе жизни.

Два человека, которые вступили в созависимые отношения, начинают поглощаться друг другом настолько, что становится невозможным разделить свою жизнь и привычки. Эмоционально один становится зависимым от другого, а другой — контролирует ситуацию. Таким образом, возникает взаимная зависимость, которая не приводит к чему-либо хорошему.

Кто склонен к созависимости

К созависимости склонны люди, которые выросли в строго контролируемой семье, тех, кому опека была наложена на слишком длительный период, и тех, кто вырос с тяжелобольными родственниками. Эти люди имеют проблемы с границами и своим «Я», и не могут проявить свою личность в отношениях.

Как избавиться от созависимости

Созависимые отношения разрушительны, но это сложная проблема, которую не всегда легко решить. Если вы чувствуете, что страдаете от созависимых отношений, то есть несколько вопросов, которые вы должны задать себе:

Какие мои потребления и желания я жертвую ради другого человека?
Я боюсь открыться и проявить свою личность в отношениях?
Я испытываю настоящее удовольствие от моих отношений или просто удовлетворяю потребности другого человека?
Что я получаю от моих отношений? Я получаю свободу и счастье или чувствую себя пленником?

Если вы ответили «нет» на эти вопросы, то возможно, стоит обратиться к специалисту и получить помощь. Для того чтобы избавиться от созависимости, вам нужно осознать свои проблемы и начать работать над ними, найти в себе силы проявить себя в отношениях, а также перестать жертвовать своими потребностями ради другого человека.

Выводы

Если вы чувствуете, что находитесь в созависимых отношениях, не отчаивайтесь. Созависимость может разрушить вашу жизнь, но это проблема, которую можно решить. Помните, что в любом отношении важно уважение и взаимопонимание, а созависимость это не любовь. Если вы хотите жить счастливо и свободно, научитесь понимать себя и свои потребности и не бойтесь проявлять свою личность в общении с другими людьми.