Как понять что не хватает эстрогенов. Как понять, что не хватает эстрогенов у женщин: распространенные симптомы
👉🏼Открыть📩Эстрогены — это гормоны, которые играют важную роль в женском организме. Они отвечают за регулирование многих процессов, таких как менструальный цикл, беременность и роды, а также поддержание здоровья костей и кожи. Но что делать, если вы подозреваете, что у вас не хватает эстрогенов? Вот некоторые наиболее распространенные симптомы недостатка эстрогенов:
- Чувствительность груди.
- Усталость и проблемы со сном.
- Нерегулярные менструальные циклы.
- Перепады настроения и депрессия.
- Головные боли.
- Приливы и ночная потливость.
- Частые инфекции мочевыводящих путей.
- Потеря костной массы.
Если вы заметили у себя подобные симптомы, возможно, вам стоит проверить уровень эстрогенов в вашем организме.
Эстрогены - это женские половые гормоны, производимые яичниками. Если их уровень снижается, то это может привести к ряду неприятных последствий. Одним из наиболее распространенных симптомов недостатка эстрогенов является чувствительность груди. Кроме того, женщины могут испытывать усталость и проблемы со сном, нерегулярности в менструальном цикле, перепады настроения и депрессию, головные боли, приливы и ночную потливость, а также частые инфекции мочевыводящих путей. Также недостаток эстрогенов может привести к потере костной массы, что повышает риск развития остеопороза. Если у вас есть эти симптомы, необходимо обратиться к врачу для консультации и диагностики. Часто недостаток эстрогенов может быть восстановлен при помощи гормональной заместительной терапии.
Как проверить уровень эстрогена у женщин
Самый точный и эффективный метод определения уровня эстрогенов — лабораторный анализ на гормоны. В качестве биоматериала используется венозная кровь. При исследовании определяется уровень всех видов эстрогенов, включая гормоны эстрадиол, эстрон и эстриол, которые преобладают в женском организме в разных возрастах.
Как повысить уровень эстрогена в организме женщины
Если результаты лабораторных тестов показывают, что уровень эстрогенов слишком низкий, не стоит отчаиваться. Существует несколько способов повысить уровень эстрогенов в организме женщины:
- Включение в рацион продуктов, которые содержат фитоэстрогены. К ним относятся соевые бобы, льняное семя, чечевица, красный клевер и некоторые другие растительные продукты.
- Потребление молочных продуктов, таких как молоко, йогурт, творог, сметана. Они содержат кальций, который помогает увеличить уровень эстрогенов в организме.
- Употребление злаковых, таких как гречка, овес, пшеница.
- Ежедневное употребление орехов и бобовых.
- Потребление растительных масел.
- Включение в рацион свежих овощей и фруктов.
Что пить для повышения уровня эстрогена у женщин
При проблемах с недостатком эстрогенов можно обратиться к специальным препаратам, которые содержат этот гормон. Некоторые из них включают:
- Овестин суппозитории вагинальные 0,5 мг 15 шт Оригинальный препарат.
- Эстрожель гель трансдермальный 600 мкг/г фл-помпа 80 г 1 шт Безен Мэньюфекчуринг Белджиум С.А., Бельгия.
- Эстрокад суппозитории вагинальные 0,5 мг 10 шт.
- Крайнон гель вагинальный 90 мг/доза 1 доза+апликаторы 15 шт.
Но прежде чем принимать любой препарат, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как эстроген влияет на фигуру и здоровье кожи
Эстрогены играют важную роль в формировании женского телосложения и влияют на женский фенотип. Они обуславливают склонность к накоплению жира на бёдрах и развитию фигуры по женскому типу.
Эстрогены также влияют на здоровье кожи и снижают вероятность появления морщин и других признаков старения. Если уровень этого гормона в норме, кожа быстро может возвращаться в прежнее состояние, после резких изменений веса.
Выводы
Недостаток эстрогенов может привести к ряду здоровотворных проблем, таких как усталость, расстройства сна, перепады настроения, проблемы с костями и т.д. Однако есть много способов повысить уровень эстрогенов в организме. Для этого можно включить в свой рацион продукты, которые богаты фитоэстрогенами, а также принимать специальные препараты, содержащие эстрогены. При этом необходимо обязательно консультироваться с врачом и определять уровень гормонов лабораторным анализом.
Кроме того, понимание того, как эстрогены влияют на фигуру и кожу, может помочь вам лучше понять, как поддерживать свое здоровье и сохранять молодость и красоту кожи.
🟣 Как правильно произносить Desigual