Как получать удовольствие от процесса
Фитнес наставник Даниил Толстый.
Я всегда держу мысль в голове, о том что информация которой я обладаю, может быть ошибочной.
Не существует предсказаний, судьбы, кармы, заговоров, нумерологии, астрологии, ангелов, домовых, мистических сил и т д.
За тобой никто не следит, не мешает и не помогает.
Как ты будешь жить?
Теперь вся ответственность за СЕБЯ только на ТЕБЕ!
Когда люди обращаются к Богу? За частую это когда они находятся в трудной, не решаемой на их взгляд ситуации, и ничего не могут сделать.
Теперь ты Бог для себя, и только тебе решать, как будет, как делать, как жить...
Жизнь игра, в которой нет правил (каждый сам для себя определяет правила) - и вы в ней создатель. Все границы в голове!
Вера в мистическое снимает ответственность, человек становится подконтрольным ситуации и обстоятельствам, а не на оборот.
Мы должны брать на себя ответственность на 100%. Только мы должны управлять своей жизнью!
Мы можем все, все что хотим, проблема возникает тогда, когда мы не хотим!
Тут или Сделала и Не сделала/ оправдание/причина почему не сделал - и эта причина в голове выглядит очень логично и обоснованно. Шаги в дождь.
Мы сами себя ограничиваем в возможностях и мышлении.
Что делать?
- Начни брать ответственность на себя, за все что происходит вокруг с тобой!
Ни судьба, ни карта, ни обстоятельства - все что с нами происходит или не происходит виноваты только мы!
Страхи, которые ограничивают - "слишком быстро худею, мало ем."
Пришла домой - уставшая, тренироваться или нет?
Тут нет правильного ответа!
Ты сама решаешь для себя, что важно, а что нет! Но мне со стороны виднее!
Не жалейте себя!
Жалость — одна из форм чувства дискомфорта, часто приобретающая вид снисходительного сострадания. Объект жалости воспринимается как «жалкий», то есть униженный в своём несчастном положении. Википедия
Когда ты испытывала максимальное удовольствие?
Было такое, что ты всю ночь и весь день сидишь за работой и у тебя все "ПРЕТ", все получается, ты "на коне" - это состояние потока!
Как его добиться?
Концентрация внимания: Отключи все, что может тебя отвлекать.
- Когда я вел групповые было 3 типа людей.
- Очень тяжело.
- Очень легко.
- На грани возможностей.
- Легко/ не требует навыка - апатия.
- Сложно/ не хватает навыка - напряженность, тревожность, разочарование
- Легко/ хватает навыка - скука
- Сложность на грани/ навык на грани - "состояние потока"
В таком состоянии, ты будешь получать удовольствие! Будешь чувствовать себя ПОБЕДИТЕЛЕМ! Твой навык будет расти и ты сможешь выполнять более сложные задачи!