Как подростки относятся к жизни, что их беспокоит и как они справляются с трудностями

Мир, по мнению подростков, изначально нейтрален. Все остальное зависит от самого человека. Подростки беспокоятся за свою безопасность, за безопасность близких и за свое будущее. Чтобы снизить уровень стресса, дети слушают музыку, гуляют и стараются отвлечься от ситуации, вызвавшей тревогу. Для них чувство защищенности – это личная безопасность и наличие рядом друзей. Им нужно, чтобы родители их понимали и слышали, не осуждая и не раздавая советов. Родительская и дружеская поддержка – это то, что является источником силы для подростков и помогает им преодолевать трудности.

Мы опросили 40 подростков от 12 до 17 лет, чтобы узнать, как они видят свою жизнь, чего боятся и по каким поводам тревожатся. А также – что или кто помогает им преодолевать трудности и кто является для них образцом для подражания.

Основные выводы:

Подростки уверены, что мир скорее добр к человеку или, как минимум, нейтрален. По их мнению, все зависит от самого человека.
Чаще всего тревогу и страх у подростков вызывают учебные процессы, мысли о собственном будущем, болезни или возможная смерть родных. При этом дети часто беспокоятся за свою личную безопасность и хотят быть защищенными от преступников, террористов, маньяков и агрессивных людей. Для них чувствовать себя в безопасности – это находиться в безопасной среде, с единомышленниками, разделяющими их интересы.
В борьбе со стрессом подросткам помогают музыка, прогулки, кино, спорт и книги.
Подросткам важна поддержка со стороны родителей – моральная и эмоциональная. Их главные запросы – понимание и чтобы их выслушали. Поддержка родителей и друзей – это источник силы для большинства опрошенных и возможность справляться с трудностями.
Для большинства опрошенных образцом для жизненного поведения являются родители или другие родственники, такие как дедушка или старший брат.

Поведение человека определяет то, каким будет мир вокруг него

Абсолютное большинство опрошенных подростков считает, что изначально мир скорее добр к человеку или, как минимум, нейтрален. От поведения человека, по их мнению, зависит то, каким в итоге будет мир вокруг.

Подростки верят в доброту мира, но делают оговорку, что его портят злые люди или враждебное общество. В целом опрошенные уверены, что в этом вопросе действует закон бумеранга и каждый получит ровно то, что дал.

«Как по мне, мир такой, каким мы его видим, – если он нам кажется злым, он и будет злым. Он нейтрален, он просто функционирует» (Амир, 13 лет).

«Зол. Считаю, что человек сам по себе начинает терять ценность в обществе, и некоторые плохие вещи начинают изливаться на простой люд». (Тимофей, 14 лет).

«Смотря как человек относится к миру сам. Если с добром, то и мир с добром, если со злом, то и мир со злом. В целом, я думаю, мир нейтрален, все зависит от самих людей» (Дарья, 17 лет).

Поводы для тревоги: учеба и будущее

Больше всего у опрошенных подростков вызывает страх или тревогу учеба, школа и экзамены. Кроме того, подростки сильно беспокоятся за свое будущее, опасаются стать неудачниками, не найти себя в жизни или остаться в одиночестве. Их тревожит взросление, самостоятельность и связанная с этим ответственность.

Значительная часть отвечающих указала, что тревогу у них вызывает даже гипотетическая возможность болезни или смерти близких людей, а также страх заболеть или умереть самому.

Ссоры и напряженная обстановка в семье часто становятся для подростков причинами для тревог и стресса. Еще опрошенные страшатся неизвестности и неопределенности – как в настоящий момент, так и в будущем.

Также среди причин для тревоги подростки указали:

Неприятности, стресс, спешку.
Нестабильную ситуацию в мире, войны и насилие.
Необходимость выбирать между большим и меньшим злом.
Пьяных, неадекватных или агрессивных людей.
Насекомых, темноту, замкнутые пространства.
Одиночество.
Ограничение свободы.
Конфликты.

«У меня могут вызвать тревогу или страх ситуации, когда тревожатся мои близкие или если они в опасности» (Ульяна, 14 лет).

«Страх и тревогу я чувствую тогда, когда осознаю, что есть реальная угроза моей жизни, моему здоровью и благополучию. Когда, например, начинаю задумываться о войнах, насилии и т.д. Или когда в жизни не все гладко (в доме ссоры, напряг с учебой)» (Вита, 13 лет).

«Я знаю, что распространенная проблема, которая доставляет подросткам чувство тревоги, появляется вследствие сравнения себя с другими людьми. Я поборол ее с помощью понимания того, что каждый человек обладает собственным, почти уникальным темпом, поэтому лучше научиться видеть свои достижения, чем тратить время на ненужные сравнения» (Михаил, 15 лет).

Подростки хотят защиты от преступников, террористов и маньяков

Опрошенных подростков сильно волнуют вопросы личной безопасности, поэтому они считают, что им требуется защита от злоумышленников, преступников, агрессивных людей, маньяков и террористов.

Только восемь ответивших чувствуют себя в безопасности в обычной жизни. Они указали, что защита им не нужна ни от чего.

Помимо очевидных опасностей, дети считают, что им нужна защита:

от вредных привычек;
от болезней;
от лени;
от трудностей;
от усталости;
от домашней работы;
от неудач и разочарований;
от самобичевания;
от душевных травм;
от предательства, лицемерия и вранья;
от неизвестности;
от собственных действий и поступков;
от информации;
от злых учителей.

«От непонимания, иногда мне не хватает способностей донести свои мысли правильно, и из-за этого возникают конфликтные ситуации» (Даниил, 15 лет).

«От мира, наверное, так как мир зол, и часто встречаются злые люди (Эльвира, 13 лет).

«От своих действий и поступков, или от страшных поступков чужих людей» (Варя, 13 лет).

Борьба со стрессом: музыка и прогулки

Более половины опрошенных спасаются от стресса, слушая музыку или отправляясь на прогулку, в одиночестве или с друзьями. Также подросткам помогают бороться с тревогами и стрессом спорт, книги, сон, просмотр сериалов или фильмов, интернет и еда. Именно эти пункты указало большинство участников опроса.

Среди других методов борьбы со стрессом дети обозначили:

Более тщательную подготовку к экзаменам, если стресс вызван предстоящими испытаниями.
Дыхательные практики.
Рисование и другое творчество.
Общение с друзьями и близкими.
Помощь психолога.
Избавление от причины стресса.
Саморефлексия.
Сон.
Медитация, дыхательные и расслабляющие практики.
Таблетки.
Развлекательные мероприятия, концерты.
Изучение новых интересных вещей.
Побыть в одиночестве.
Принять и забыть.

«Я играю в хоккей. Почти каждый день. Это помогает мне отдохнуть в моральном плане, мне это нравится, нравится подвергаться физическим нагрузкам. В это время забываешь обо всем, кроме хоккея, и успокаиваешься» (Максим, 13 лет).

«Пытаюсь избавиться от причины стресса, слушаю музыку. Но самый рабочий способ – сон» (Анна, 15 лет).

«Избавиться от стресса мне помогают всякие развлечения или отдых в ванной. Люблю посещать концерты или просто гулять с друзьями» (Полина, 17 лет).

Чувство защищенности зависит от личной безопасности и друзей рядом

Половина подростков не видят способов повысить свою защищенность.

Остальные поделились на две группы.

В первой группе находятся те, кто обеспокоен вопросами личной безопасности и уверен, что их защищенность можно повысить, если соответствующие службы будут следить за безопасностью на улицах и в общественных местах, а сами они будут владеть приемами самообороны, пройдут курсы первой помощи и научатся действовать в кризисной ситуации.

Отвечающие из второй группы считают, что для повышения уровня защищенности им нужно изменить свое окружение. Например, найти новых друзей, единомышленников, людей, которые имеют схожие интересы. Или поменять учителей, чтобы они были более добрыми и менее придирчивыми. Также, по мнению отвечающих из этой группы, их чувство защищенности бы повысилось, если бы рядом с ними не было токсичных неприятных людей, лицемеров и подхалимов.

В других случаях для большей защищенности детям необходимо повысить свою успеваемость и быть понятыми, а также чтобы родители поменяли свое отношение к их выбору или перестали ссориться.

«Я бы хотел попасть в круг людей, которые имеют цели, схожие с моими, которые умеют поддержать и помочь» (Михаил, 15 лет).

«Я бы поизучала, как правильно оказывать первую помощь, самообороняться и т.д. Также уделила бы внимание и другим важным навыкам на все случаи жизни» (Юля, 16 лет).

«Я бы изменил отношение родителей к тому, что я хочу отрастить волосы, стать нефором в какой-то степени, как-то выделиться из серой массы душных дедушек с паленой футболкой армани с логотипом на всю грудь. Ну, нормально же, почему нет? Что такого?» (Амир, 13 лет).

Детям от родителей нужно понимание и возможность высказаться

Чаще всего подростки ищут поддержки у родителей – каждый четвертый ответивший отметил, что действительно получает ее. В основном от родителей опрошенным требуется моральная и эмоциональная поддержка, а также поддержка в их начинаниях, решениях и в выборе. Большинство отметило потребность в том, чтобы родители их выслушали и поняли.

В числе того, что подростки хотят от родителей в качестве поддержки, они назвали:

помощь;
заботу;
вовлеченность в жизнь;
свободу;
отсутствие осуждения;
одобрение;
похвалу.

Родители, по мнению ответивших, могут поддержать, когда накопилась усталость и снизилась мотивация, но при этом подростки не хотят советов и чтобы проблемы решали за них.

Треть опрошенных также хотела бы получать поддержку от учителей: в учебе или в понимании сложных материалов, но отмечалось, что такой поддержки со стороны учителей зачастую нет.

«В школе не учусь (на домашнем обучении). У родителей ищу моральную поддержку, разговариваю с ними, они у меня очень современные, продвинутые» (Тимофей, 14 лет).

«От родителей я получаю поддержку во всем. А вот от некоторых учителей порой не получаю должной поддержки, так как под прямолинейным подлизыванием у людей автоматически пропадает бдительность, и если какой-то конфликт с этим подхалимом / подхалимкой, то некоторые учителя встанут на его / ее сторону, а не на мою или моего одноклассника» (Максим, 13 лет).

«Я часто ищу эмоциональную поддержку у родителей. Мне важно услышать от них, что я точно справлюсь с чем-то, что они меня любят, что все мои проблемы решаемы» (Ульяна, 14 лет).

Источник силы – поддержка близких

Главным источником силы и уверенности в себе большинство опрошенных назвали поддержку родственников, друзей, близких и одобрение окружающих. Кроме того, для многих источником силы являются собственные достижения, хорошо выполненная задача или работа, доведенное до конца дело.

Также подростки в качестве источника силы назвали:

уверенность в себе;
хорошая самооценка;
внешний вид;
понимание, что все получится, если постараться;
осознанность;
самопознание;
постоянное развитие;
мотивацию быть лучше;
мысли о будущем.

«Главный источник моей силы и уверенности – это то, что я несу в общество. Если я хорошо выгляжу и тактично общаюсь, то я уверена в себе» (Полина, 17 лет).

«Я считаю, что главный источник моей силы и уверенности – это понимание того, что я не стою на месте и развиваюсь с каждым днем» (Михаил, 15 лет).

«Моя доброта к миру» (Даша, 14 лет).

Большинство опрошенных считают, что преодолевать трудности им помогает поддержка родных, семьи, друзей и учителей. Также дети назвали мотивацию, как средство преодоления препятствий; силу воли и силу духа; уверенность в себе, в своих силах и в будущем.

Среди других способов борьбы с трудностями подростки указали спорт, музыку, литературу, дыхательные практики, а также необходимость сохранять спокойствие; способность взять себя в руки, упорство, настойчивость, ясное понимание целей и наличие четкого плана, веру в лучшее.

«Настойчивость, целеустремленность и мотивация. Я четко осознаю свои желания и свою ценность, это и помогает мне идти до конца» (Анастасия, 16 лет).

«Без трудностей не будет и результата. Они бывают всегда, но если просто принять их, то выход из сложных ситуаций будет проще» (Юля, 16 лет).

«Чтение «Литании против страха» из «Дюны» Френка Герберта и уверенность в своих силах (обычно я все же готовлюсь к испытаниям, потому что не люблю неожиданности)» (Даниил, 15 лет).

Родители как образец для подростков

Более чем у половины опрошенных подростков образцом для жизненного поведения являются или мама, или папа, или оба родителя, или кто-то из других родственников, таких как дедушка или старший брат. Только у трех ответивших нет образца для подражания, а для четверых образцом являются они сами.

Также дети видят в качестве образца поведения людей уверенных и мотивированных, самодостаточных, которые ни от кого не зависят, имеют работу и хобби, со своим мнением. Это могут быть медийные личности, литературные герои или реальные люди.

«Я стараюсь опираться на себя и не искать образца, но во многом я восхищаюсь моими родителями, осознанно и неосознанно перенимая их стратегии и элементы мировоззрения» (Анастасия, 16 лет).

«Мои родители. В папе я вижу мужчину, личный пример, стараюсь быть таким же, как и он, беру от него мужские качества. От мамы беру женскую мудрость и применяю ее в нужное русло» (Максим, 13 лет).

«Такого человека нет. Считаю, каждый должен быть индивидуален и не ставить себе в пример кого-то» (Дарья, 17 лет).