Как подобрать компьютерный стол по росту: основные рекомендации и стандарты
📨Комментировать🤔Если вы проводите много времени за компьютером, правильно подобранный стол поможет избежать болей в спине и шее и повысит комфорт при работе. Как выбрать компьютерный стол по росту и какие параметры учитывать при выборе, рассмотрим далее.
Навигация по разделам доступна по ссылке ниже:
🎯 Высота стола
🎯 Размер компьютерного стола
🎯 Как подобрать стул к столу по высоте
🎯 Какие советы помогут вам выбрать компьютерный стол
🎯 Подытожим
😾 Подробности
Офисный стол – это не только рабочее место, но и элемент организации пространства, который должен удовлетворять индивидуальным потребностям каждого человека. Особую роль при выборе стола играет рост. Так, для тех, чей рост от 150 до 160 см, идеальным будет стол высотой от 60 до 65 см по ГОСТ-у. Но для среднего роста (175-185 см) – стандартная высота в диапазоне от 70 до 80 см. А длинноногим людям, рост которых выше среднего (190-200 см), необходимы столы высотой от 80 до 90 см. И такой стол доставит удовольствие в работе и не вызовет болезненных ощущений в спине. Поэтому, важно выбирать стол по размерам, в зависимости от своего роста, чтобы работать было комфортно и безопасно для здоровья.
Высота стола: основные стандарты
Высоту стола нужно выбирать в зависимости от своего роста, так как это позволит избежать болей в спине и шее. Рассмотрим основные стандартные высоты офисных столов по ГОСТу:
- Для людей, чей рост составляет от 150 до 160 см, высота офисного стола должна быть в диапазоне от 60 до 65 см;
- Для среднего роста (от 175 до 185 см) стандартная высота стола — от 70 до 80 см;
- При росте выше среднего (190-200 см) — необходимо подбирать столы высотой от 80 до 90 см.
Размеры стола: что учитывать при выборе
Ширину и длину стола лучше выбирать с учетом рабочих потребностей и размеров помещения. Комфортные параметры стандартного компьютерного стола обычно описываются следующими значениями:
- Длинна изделия должна быть в диапазоне от 90 до 140 см, средний вариант — 110-120 см;
- Оптимальная ширина модели — 70-80 см;
- Высота по стандарту — 75-80 см.
Выбор стула к столу по высоте
Один из ключевых факторов комфорта при работе за компьютером — правильное положение тела за столом. Чтобы избежать болей в спине, кистях и шее следует подобрать удобный стул, который будет соответствовать высоте стола. Высота стула должна быть меньше высоты обеденного стола приблизительно на 30-35 см. Например, при стандартной высоте кухонного стола 72-78 см для людей среднего роста, высота стула должна составлять 40-45 см.
Размер компьютерного стола и рабочий угол
Для практических добавок высоты офисного стола было бы полезно учитывать и другие параметры: например, рекомендуется установить монитор так, чтобы экран находился на уровне глаз, чтобы работа за компьютером не напрягала глаза. Также можно рассмотреть вопрос установки специальной опоры для рук, которая снизит нагрузку на кисти и локти. Подбирая компьютерный стол, стоит учитывать рабочий угол, который поддерживает правильное положение тела и минимизирует возможность травмирования позвоночника.
Полезные советы по выбору компьютерного стола
- При выборе стола, учитывайте свой рост: это позволит регулировать высоту стола и избежать болей в спине и шее.
- Рассмотрите опции настройки высоты и угла наклона стола, которые повысят комфорт при работе за компьютером.
- Продумайте место расположения компьютера и его аксессуаров таким образом, чтобы уменьшить нагрузку на спину и глаза.
- Подбирая стул, проверьте его устойчивость и наличие опор для рук, которые помогут снизить нагрузку на кисти и локти.
- Избегайте столы с углами и острыми краями, которые могут привести к травмам и неудобствам в работе.
Выводы
Выбор компьютерного стола — это важный этап в обустройстве рабочей зоны, который влияет на уровень комфорта при работе за компьютером и минимизирует риск травм. При выборе стола учитывайте свой рост, предпочитайте модели с настройкой высоты и угла наклона, избегайте острых углов и краев для избежания травмирования. Также стоит обратить внимание на правильное положение тела и оптимальную расстановку компьютерной техники для минимизации нагрузки на глаза и спину.
⚪ Как называется фон для съемок
⚪ Что фотографы используют в качестве фона