Как перестать стесняться...
Сергей Половитько
#стеснительность #страх #психотехника #просебя #застенчивость #какперестать #бытьзастенчивым #всепросто
Я с детства стеснительный! Мне сложно давались коммуникации с людьми, я часто обижался на сверстников, они меня часто дразнили из-за моего размера, я часто болел и мало двигался, склонен к полноте. Смешно, когда мы выросли, многие из моих обидчиков стали в этом смысле побольше меня 😀 , а я похудел. Я боялся заходить к заучам и директору в кабинет, и тем более было страшно до жути, общаться с девчонками.
🔺 Застенчивость, как термин в русском языке происходит, если по Далю "охотник застеняться, не показываться ", т.е. ты сидишь в засаде и ждешь зверя. Когда ты застенчив, ты всегда сидишь в засаде с ружьем, и когда этот зверь проходит мимо, ты понимаешь, что ты не охотник, а наблюдатель, фотограф, натуралист, но никак не охотник, которому нужно выстрелить, попасть, освежевать тушу, притащить домой пропитание...
Застенчивость (стеснительность)! Если посмотреть на определения, то их, как минимум 7. Специалисты психологи, социологи, нейробиологи трактуют это явление по-разному. У одних, это наследственное явление, у иных - приобретенное. Впервые это слово было использовано в применении к лошадям, и лишь затем, к человеку. 😀😀😀
Стеснительность бывает по отношению к другим и по отношению к себе. Два типа стеснительных людей описал Пол Пилконис. Первые стесняются на публике, вторые - перед собой!
В любом случае, для того, чтобы стеснительность не мешала в жизни, важно,
🔷 признать, что у меня она есть (если она, конечно, есть)
🔷 признать, что она мне, иногда мешает, и нужен способ обойти свою стеснительность.
Одна из возможных психотехник, как сделать так, чтобы начать действие, не испугаться выстрелить, которая мне регулярно помогает, это дать себе такую внутреннюю установку, т.е. произнести про себя фразу: "я не буду этого бояться в течении всего 5ти секунд".
Произнесли фразу, и у вас есть 5 секунд, чтобы начать, например выступление на публике. Почти всегда, этого достаточно, чтобы успешно пройти эту ситуацию.
А вы точно, ничего не стесняетесь? Чего вы боитесь сделать, но хотите?
Обсудить можно здесь: FB VK IG TG