Как отдохнуть от гаджетов?

Работа риелтора цифровизируется: всё больше людей проводят сделки онлайн, набирают популярность электронные визитки, а все отчеты и договоренности с клиентами чаще фиксируется именно в интернете. В таких условиях необходимо устраивать себе цифровой детокс и отдыхать от техники без стресса.

📌 Время от времени удаляйте все ненужные приложения из телефона, например, те, которыми редко пользуйтесь.

📌 Чтобы уведомления со смартфона реже отвлекали от отдыха, чаще включайте режим «Не беспокоить» и убирайте звук — так вы перестанете брать телефон при каждом новом сообщении.

📌 Откажитесь от гаджетов во время приёма пищи. Одновременно смотреть сериал и обедать — плохо, ведь чтобы пища усваивалась, нужно сосредоточиться на пережёвывании, ни на что не отвлекаясь.

📌 Выключайте технику перед сном и не засыпайте вместе с телефоном. Это вредная привычка, которая может привести к бессоннице и некачественному сну.

📌 Делайте выбор в пользу личного общения. Сообщения экономят время на коммуникацию, но если есть желание и возможность сообщить новости близкому, другу или коллеге лично — дождитесь (или назначьте сами) встречи.

📌 Найдите замену времяпрепровождению за телефоном. Без гаджетов может появиться ощущение, что нечем себя занять. Но помните, что всегда можно найти замену, которая также вовлечёт в процесс.

📌 Найдите аналоги гаджетов, чтобы реже на них отвлекаться. Например, если вы замечаете, что часто используете телефон для того, чтобы узнать время, то для этой информации замените его на наручные часы. Электронный ежедневник можно заменить бумажным планером.