Как оставаться продуктивной зимой?

В этом году я, окончательно и бесповоротно, поняла, что могу быть продуктивной только в определённых климатических условиях. Поэтому сорвавшийся, запланированный на ноябрь отъезд в тёплые края, полностью выбил меня из колеи. В голове кружились десятки проектов и материалов, которые могли появиться на свет только под тропическим небом, и ,никак, не под серым свинцовым. Но, слезами делу было не помочь, оставалось лишь набраться немного терпения и изменить отношение к ситуации.

Однако, в перспективе замаячила бесконечная, унылая зима, когда у меня автоматически включается режим «зомби», и кажется, что все дементоры Азкабана по капле выпивают из меня жизненную энергию. Знакомая ситуация? Это зима, детка!

⠀Неужели нет выхода? А как же все эти счастливые, энергичные люди на улицах города?

Ладно, давай серьёзно! Хочешь повысить энергетику, сделай это немедленно! - сказала я себе. Даже купила первую в своей жизни книгу по саморазвитию, «Сила воли» называется (с этим у меня проблемы, да) и начала внедрять полезные привычки, точнее систематизировать, потому, что моя жизнь это полный хаос. Но, я творческая личность и не могу иначе. Поэтому важно понять какие полезные привычки сформированы и в какое время суток я наиболее ресурсна. Это поможет не скатиться в зимнюю рутину «дела-плед-сериал». «Магия утра» - это точно не про меня, поэтому все важные встречи, работу и даже занятие йогой у меня строго во второй половине дня. Если моему организму так комфортнее, я не стану с ним спорить.

⠀Что ещё помогает мне оставаться активной и продуктивной зимой, когда на душе единственное желание пролежать под одеялом до весны?

1. Витамины. Я не отношусь к категории людей потребляющих витамины горстями, но осенне-зимний период переношу по-настоящему тяжело, поэтому для меня витамины must-have.

⠀2. Сведение к минимуму употребление сахара и кофеина. 1 чашка кофе с ложкой сырого тростникового сахара. Это мой дневной максимум. Сахар и кофеин настоящие пожиратели энергии. Чай только травяной.

⠀3. Движение. Любая регулярная физическая нагрузка. Ключевое слово РЕГУЛЯРНАЯ. Так мы обеспечиваем себя эндорфинами, а с ними, согласитесь, уже веселее жить.

⠀4. Медитация. Трудно переоценить пользу медитации для нашего организма. Качественная релаксация значительно повышает жизненную энергетику и помогает оставаться в прекрасном настроении. К тому же высвобождает поток творческой энергии.

⠀5. Очищение. Я практикую голодания на воде от 24 до 36 часов уже более года. Голодание даёт огромный заряд сил и, опять же, стимулирует творческую активность. Очищает организм от токсинов, омолаживает (суточное голодание омолаживает организм на три месяца!)

⠀6. Свежие фрукты, овощи и зелень. То, что питание сильнейшим образом влияет на сознание и самочувствие это факт. Поэтому зимой я ем то же, что и летом. Да, качество похуже, поэтому приходиться «добирать» витаминами, но суть та же.

⠀7. Планирование. Без ежедневника я намного менее продуктивна. В этом убедилась уже давно. Я чётко расписываю свой день. Люблю составлять списки задач, всегда прописываю цели. ⠀