Как обрабатывать цели
Делать это можно в любое удобное для вас время. Утро предпочтительнее, чтобы сразу пересмотреть план дня, выделив задачи, связанные с целью.
Полезно делать записи в отдельном бумажном блокноте и файле. Так удобнее анализировать изменения формулировок.
2.1. Запишите формулировки актуальных целей
Количество целей определяйте по способности уделять им внимание. Это не список всего, что хотите достичь, а «рабочие» цели, к достижению которых прилагаются регулярные усилия. Рекомендую начать с обработки 1–3 целей.
Есть видео, где Брайан Трейси объясняет свою технику «10 целей». По сути, это регулярное переписывание своих целей. Верю, что даже если просто повторять цели, уже будет польза, но это минимальный уровень.
2.2. Обработка — не переписывание
Обработка подразумевает ответы на вопросы и принятие решений о ближайших действиях. Вы напоминаете себе, что хотите изменить, и определяете, что для этого сделаете сегодня. Важна последовательность. Регулярность повторения обеспечивает переход количества в качество изменений.
Вопросы можно выбирать по очереди, случайно, можно комбинировать их между собой. Главное — наполнить мысли о желаемом вниманием и решить, что вы можете сделать сейчас для приближения к цели.
Отвечайте на вопросы письменно. Работайте по таймеру, 5–10 минут достаточно. Придерживайтесь правил фрирайтинга, пишите быстро, как думаете, развивая мысли, удерживая внимание на вопросе.
После завершения запишите решения, что вы сделаете для целей, каким будет ваше ближайшее действие по каждой.
2.3. Ведите хронику обработки целей
Пользу от 10–15 минут, которые ежедневно будете тратить на обработку целей, можно измерить по количеству задач, которые вы сформулируете и решите, по уточнению формулировок, проявленным возможностям и устранённым препятствиям.
Ведите хронику. После того как запишете решения и определите ближайшие действия, выделите время и проанализируйте результаты:
- В какое время и как вы обрабатывали цели, какие вопросы использовали?
- Довольны ли итогами, почувствовали пользу или нет, какие трудности возникли?
- Какой вопрос вы хотели бы задать? Буду рад оказаться вам полезным, присылайте вопросы через Телеграм-бот.
Вернуться на главную страницу.