Как неопределённость заставляет нас погубить отношения
Людям кажется, что они умеют мыслить логически и осознанно.
⚠️ Но правда в том, что человек — существо нелогичное, непоследовательно и изменчивое в своих взглядах. Более того, само человеческое мышление и его поведение, построенное на результатах такой «логики» — это сплошные иллюзии, которые строятся на основе эволюционных механизмов и субъективного опыта.
Например, в любом конфликте активируется древний эволюционный механизм «бей или беги». Мы или защищаемся от проблем, или избегаем их, или стараемся переспорить, перекричать.
Наш мозг страдает от неопределённости, но в то же время боится перемен. Этот страх изменений понятен: перемены требуют от мозга перенастройки, адаптации. На это уходит много энергии, а ведь эволюция заставляет мозг её запасать, а не тратить. Страх перемен и риска, даже самого маленького и оправданного, заставляет нас упускать возможности, рушит наши отношения с другими людьми, в том числе с любимыми.
Мозг пытается защитить нас, включая иллюзии.
1. Избегание или «эффект страуса»
Эта иллюзия заставляет нас игнорировать, не замечать проблемы. В итоге она только усугубляется.
Света стала принимать ванну дольше обычного и разговаривать по телефону. Раньше её смартфон валялся где угодно. Теперь Света носит его с собой, а за ужином неизменно кладёт экраном вниз. Ещё она стала задерживаться на работе по пятницам, а субботу проводить с подругами. Муж Светы на «тревожные звоночки» не обращает внимания, старается их не замечать.
Спустя полгода Света подаёт на развод, говоря, что не хочет жить с «тряпкой».
2. Преувеличение и обобщение или иллюзорная корреляция
Эта иллюзия заставляет нам видеть связи там, где их нет, придавать слишком большое значение мелочам.
Бывший парень Карины — брюнет, который работал на руководящей должности и часто ездил в командировки, где изменял ей с «каждой юбкой». Карина вышла из этих отношений и стала бдительной. Она решила, что больше никому не позволит обманывать себя.
Новый мужчина Карины — тоже брюнет, но обычный офисный работяга. Всё у них шло хорошо, пока его не повысили и не стали отправлять в командировки. Карина постоянно звонила ему, устраивала скандалы, если он отвечал не сразу. Она нюхала его рубашки и проверяла пепельницу в машине. В итоге он сбежал, не выдержав ревности. Карина же была твёрдо убеждена, что и «этот» ушёл к любовнице.
3. Предвзятость подтверждения
Эта иллюзия заставляет нас повсюду находить подтверждение собственному мнению.
Она похожа на предыдущую, но есть различия.
Анатолий уверен, что все женщины — меркантильные создания, которым дай только поживиться за чужой счёт. Он постоянно видит, как его друзья дарят своим девушкам дорогие подарки, а те потом их бросают. Анатолий читает мужские форумы. Там тоже полно печальных историй парней, которые покупали своим женщинам всё, а те о них вытирали ноги.
С девушками у Анатолия не ладится. Он боится, что из него сделают «оленя». А если вдруг и приглашает женщину на свидание, то сразу же даёт ей понять, что из него ничего не получится «вытянуть». Когда очередное такое свидание заканчивается ничем, Анатолий всё больше убеждается, что женщины не способны на бескорыстную любовь.
Такие иллюзии, лишь ведут нас к одиночеству. Чтобы быть готовым к переменам, не бояться «риска» в отношениях, важно вовремя замечать, когда мозг норовит нас «защитить». Это и будет первым шагом к освобождению из ловушек мышления.