Как не заснуть если хочется спать дома
Как не заснуть если хочется спать дома10 советов, как разбудить организм, если все время хочется спать
=== Скачать файл ===
Поиск по картине Поиск изображения по сайту Указать ссылку. Везде Темы Комментарии Видео. О сайте Активные темы Помощь Правила Реклама. Разделы Лента Общение Хаос Инкубатор Рубрикатор Арт ЯП Файлы Новый пост. Но, для начала, что ни в коем случае нельзя делать, чтобы не уснуть. Углеводы, продукты высокой жирности и просто жаренная пища - Ваши враги в этом деле. Чипсы, хлеб, сметана - забудьте. Вам будет значительно сложнее уснуть с приятной тяжестью в желудке. Самая лучшая поза в нашем случае - на стуле, за письменным столом. Обстановка ни в коем случае не должна вызывать чувства комфорта, но и затекать нельзя. Единственное исключение - если данная композиция связанна с воспоминаниями об экстремальных событиях в Вашей жизни. В противном случае - лучше всего подойдет ритмичная, громкая музыка с мощными ударными, не знакомая вам ранее. Наушники гораздо предпочтительней колонок. В темноте очень просто уснуть, в особенности, если ваша работа требует высокой концентрации. Если свет раздражает вас - тем лучше. Настольная лампа должна освещать не только рабочую область, но и, отчасти, ваше лицо. Тем более - предметы фетиша. Пиво, фотография любовницы, цветы на окне - не исключено, что большую часть времени Вы просидите не отрывая взгляда от них. Лучше всего поставьте перед собой напоминающую о необходимости не уснуть вещь - часы, зачетку, договор с предприятием о сроках выдачи материалов. Косынка, йо-йо, шахматы, Goo и другие столь милые вещи сердцу - уберите их до лучших времен. Тем не менее, если вам нужно просто не спать, ничего не делая при этом, MMO-игры - лучшее решение. Мозг не должен голодать от недостатка кислорода. Откройте окно, выбегайте на балкон, выйдете прогуляться - это необходимо. Также в помещение не должно быть жарко. Лучше одеться потеплее и открыть хотя бы форточку. Тогда вы уснете к утру. На самом деле соблюдение всего вышесказанного уже должно гарантировать, что Вы стойко продержитесь до утра. Однако, если это Вам не поможет или Вас не устроит столь короткий срок - приступайте к изложенным ниже методам. Я должен предостеречь Вас еще раз - большинство из них связанны с искусственной выработкой адреналина, что не самым лучшим образом сказывается на сердечно-сосудистой системе. А отсутствие сна - на психике. Продолжаем, на Ваш страх и риск. Это сообщение отредактировал Tower - 2. Эти способы характеризуются тем, что они фактически безвредны физически, и, как правило, действуют весьма непродолжительное время. Тем не менее, частое их повторение поможет скоротать ночь в некоторых случаях еще и день. Они банальны эти способы, очевидны, но весьма эффективны и полезны. Я настоятельно рекомендую остановится на них. Это один из эффективнейших способов, которые я знаю. К сожалению, семечки очень отвлекают, поэтому их применение крайне ограничено. Шоколад, карамель, арахис в сахаре, зефир - очень помогают. В особенности - арахис в жженом сахаре. Попробуйте есть по одному раз в три минуты. Точно раз в три минуты. В конечном итоге, дойдя до автоматизма в этом действии Вы не успеете заметить, как прошла ночь. Мята, розмарин, цитрусовые, хвоя - очень, очень, очень эффектное средство. К Вашим услугам - аромалампы, специальный кулон с выемкой у меня такой в виде кувшина , носовые платки и пол. Действительно - помойте пол с эфирным маслом во время перекура - сон слетит. Жидкость, обжигающая гортань и желудок самый эффективный метод. Выпить мочегонного на ночь - мазохизм, зато работает. Совместно эти два метода гарантируют бессонную ночь. Солодка, женьшень, ромашка - обязательно горячим. Впрочем, эти рецепты всегда индивидуальны, поэтому нужно подбирать набор трав для настойки лично для себя. Горчица, хрен, острый перец. Мой дед спасался от сна так - в перерывах тупо натирал свежий хрен на терке. Один запах пробирает до мозга костей. Однако, если вы не выносите острого, лучше воздержатся. Даже если сильно хочется. Голод - самое эффектное средство, которое я знаю. На этом я заканчиваю простые методы. Тогда давайте перейдем к следующему пункту. Здесь - о разном. Предыдущий пункт рассказывал о самых простых и очевидных вещах. Теперь же - о химии, психологии и жизни. А лучше - на крышу. Прохлада, страх высоты и боязнь ночи. Полюбуйтесь луной, посчитайте звезды - и назад, вновь за работу. Хороший диспут или троллинг. Желательно участвовать в перерывах между работой, ожидая ответа оппонента. Об искусстве спора и троллинга написано очень многое - но мало где сказано, что это приводит к резкому повышению давления, притоку адреналина в кровь и улучшению мозговой деятельности. Тем не менее - нужно уметь держать себя в руках, ожидая реакцию соперника - помните, Вы коротаете ночь с целью и в первую очередь нужно выполнить саму цель, а уж ваше участие в диспуте - просто способ не заснуть. Если под рукой нет Интернета - подойдет радио, телевизор или газета. Найдите тему, с которой Вы не согласны и начните участвовать в дискуссии мысленно - приводите свои аргументы, думайте, какие контраргументы может предъявить оппонент. А лучше всего почитать про сволочей-ментов и ублюдков-чиновников, какими их представляют СМИ. От нахлынувшего чувства несправедливости можно свихнуться. Благо таких историй - десяток в день. Футбол , гонки, скачки, другие спортивные игры. Если же у Вас есть возможность - скачайте футбольный матч с торрентов или посмотрите онлайн 'задним фоном', то есть, слушайте звук от матча в момент работы, свернув проигрыватель. Если это гонки, скачки - поучаствуйте в тотализаторе на некрупную сумму. Интерес появляется очень живой к процессу. Существует сотни способов убить себя и свое сердце. К яркому примеру - ягуар. Данный энергетический напиток вполне продержит вас одну ночь спирт способствует быстрому впитыванию в организм разных химикатов. А вот бёрн совершенно бесполезен его советую при физической усталости. Если уж говорить о своих рецептах, то вот, известный каждому студенту: Есть и менее радикальные: Можно попробовать помешать природные стимуляторы с газированными напитками: И классический вариант - термос, треть - кофе, треть - сахар, треть - вода с лимонным соком. Помните - за свое сердце отвечаете только вы. Очень сильно напрягает сердце и может привести к лопнувшим сосудам ночью то. Поставьте будильник так, чтобы он зазвенел через час. Очень эффективно, но плачевно для психики - искусственно вызывайте у себя чувство страха и тревоги. Спрашивайте 'а не следит ли кто за мной, а не стоит ли кто за спиной? Посмотрите страшные короткометражки на тему призраков - поверьте, ночью они не кажутся такими уж забавными. У вас есть фобия? Отлично - найдите фотографии с изображением ваших страхов - пчелы, пауки, насекомые, паразиты. Фотографии типа 'жесть' также рекомендуются - сон снимается, как рукой. Впрочем и такое действует не на всех. При частом применении вызывает синдром пофигизма. Отличный метод борьбы со своими фобиями. Тогда переходим к самым жестоким методам. Фенотропил, Элеутеракок, Дёппельгерц и сотни других в побочных действиях которых указанно: Проблема в том, что стоят они немало и без рекомендации врача их лучше не употреблять при гипертонии фенотропилом вполне можно сжечь сердце. Купите медицинские шприцы или просто фармацевтические иголки и попытайтесь проколоть себе кусочек кожи на руке. Если вы не проснулись от самого факта того, что вы делаете - попробуйте таки проколоть. Как только пойдет кровь, вы уже не то, что спать Очень советую рядом держать ватку, намоченную в спирте, для профилактики. Есть и разновидности данного увлечения - порезы ножом приставляете вплотную и медленно ведете , сильный ожог наиболее действенный и радикальный метод , самобичевание ремень, крапива и все, что выдумает ваше сознание, а вы будете готовы стерпеть физически. Впрочем, в большинстве своем проснуться помогает сама мысль о возможности совершения такого поступка. Вспомните момент наибольшего стыда в вашей жизни. Прокрутите его в голове. Все, больше ничего не нужно. Проблема в том, что это требует определенной психологической подготовки. Устройте шутку - позвоните кому-нибуль с глупейшим вопросом. Угрозы в ваш адрес расправой - просто бесконечный выброс адреналина. Проблема в том, что могут и найти. Наденьте целлофановый пакет на голову. При сильной нужде вы никогда не уснете. Постоянная, очень громкая музыка в наушниках. Это, между прочим, один из методов пыток в Гуантанамо. Все, что я сейчас помню из когда-либо применяемого мной в жизни. Были и такие вещи, о которых лучше молчать. Не повторяйте мой опыт люди, лучше просто спите на здоровье. Так вот, научно это все называется - депривация сна. Но я же указал количество пикч. Наденьте пакет и засните. Пробуждение на том свете гарантировано. Более жесткий вариант предполагает последующие камни в почках со всеми вытекающими. Plazma на то это и жоские методы Tower на щёт поломки мой касяк, сори! Это сообщение отредактировал graf - 2. Plazma Я же говорил, что все эти методы проверенны мной, лично, в жизни. Как видите - живой. Я, вероятно, не так выразился - суть в том, чтобы на некоторое время дышать спертым воздухом, пакет необязательно надевать на голову, можно просто дышать в него. Относительно камней в почках и лужи - тоже не замечал. Я не доктор, поэтому советую из своего опыта. Подобного опыта скопилось много, буду писать еще. Может и живой, но явно не здоровый. Недостаток сна - одна из причин самых ужасных ДТП. Но я писал немного не о том. У Дальнобойщиков свои рецепты, освятить которые я не могу Это сообщение отредактировал Tower - 2. Если и кушать - то сладкое или очень питательное икру красную, например. Но лучше не кушать вообще. Я уже говорил про эфирные масла - запах хвои в кулоне на шее. Если есть возможность - открыть окно, вообще не допускать кислородного голодания зевать ппц замучаешься. Выносящая мозг музыка, как вариант. На самом деле - все это дело привычки. Я могу совершенно спокойно не спать часов , сидя в темноте, без музыки и делая монотонную работу. Со временем организм привыкает, что ли. На эту тему есть интересный отчет одного человека о своём опыте депривации сна. Кстати, сам занимался этой практикой прошлым летом. Отличная штука, когда есть чем заняться. О проекте Помощь Авторские права Частые вопросы и ответы Прислать новость Размещение рекламы. Как обойти запрет на ЯП Как пользоваться поиском Как разместить картинки Как разместить видео Футболки от ЯПлакалъ Инкубатор. Все материалы добавляются пользователями. При копировании необходимо указывать ссылку на источник. А в сон клонит безумно - глаза слипаются, мышцы шеи отказываются держать потяжелевшую голову, а мысли путаются и спотыкаются друг о друга. Кофе не помогает, а работа не терпит отлагательств? Значит, Вы пришли по адресу. С моим образом жизни с тем, который я вел , порой нужно было не спать 40, а то и 60 часов подряд. Согласитесь, дело довольно трудное. Надеюсь Вам никогда не придется повторять мой опыт. Я классифицировал методы от 'самых простых' до 'самых тяжелых'. В конце Вас ждет небольшая анатомическая справка. Я же говорил, что все эти методы проверенны мной, лично, в жизни. Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь , пожалуйста, или зарегистрируйтесь , если не зарегистрированы. Активные темы ГАИшник ломает нос парню kotss Видео
Должностная инструкция машинист по стирке белья
Сони иксперия t3 характеристики
Приказом минздрава россии от 22.01 2016 33н
Карта белоруссии навител торрент