Как не отвлекаться на картиночки ВК

Приветствую, дорогие друзья.

Метод, о котором я вам сейчас расскажу может очень многое - с помощью него вы можете избавиться и от вредных привычек, и от надоедливой прокрастинации.

В общем, сам метод заключается в изменении всего одной штучки.

А именно пространства вокруг себя.

Согласен, звучит слишком эпично

Окей, вот что я подразумеваю под "изменением пространства".

Некоторые, даже маленькие перемены в вещах, окружающих тебя, могут существенно или помочь тебе, или же навредить.

(Я сам не понял, что написал.)

Думаю на примерах объяснить будет легче.

Допустим у Вас есть какая либо задача.

Например написание статьи для любимых подписчиков :3

Вы даже приступили к ее написанию, но видите: процесс идет как-то медленно.

Затем вы замечаете слишком частые остановки: то кто-нибудь напишет и надо ответить, то вы начнете играться с ручкой, то еще вас что-нибудь отвлечет.

В общем, было бы намного легче без этих раздражителей.

Возникает логичный вопрос: Так почему же не избавиться бы от них?

В действительности, если очистить стол, оставить одну вкладку в браузере, убрать или выключить телефон, то ваш КПД может подняться в десятки раз!

(!!!)

Теперь немного поменяем метод - мы будем не убирать препятствия, а добавлять.

Например, если вы часто отвлекаетесь, чтобы проверить вк в телефоне, то можно просто убрать иконку Вконтактика в самый дальний угол экрана.

Так вы станете заглядывать в телефон чуть реже.

Также данный метод можно использовать и для избавления от вредных привычек.

Допустим, вы захотели бросить курить.

Вы можете сказать себе:

Курю только на улице.

А лучше:

Больше не куплю ни одной пачки. Если и покупать сигареты, то только поштучно в самом дальнем ларьке

То есть вам нужно ставить все больше и больше барьеров и условий для выполнения нежелательных и ненужных дел.

Краткий вывод:

Если вам нужно заставить себя отстранится от каких-то действий, то стройте препятствия, которые будут мешать их выполнению.

Из-за этого мозгу все больше и больше не захочется их выполнять, и он будет "направлять" прокрастинацию именно на эти действия.

А если вам наоборот нужно выполнить какую-то задачу, то стоит заранее убрать все возможные препятствия, которые могут помешать.

То есть, если вы избавитесь от всех барьеров, то начать работу будет намного легче, ваша прокрастинация уйдет, и процесс пойдет гладко.

Если Вам хоть немного зашла статья - обязательно подписывайтесь :3 @withoutpathos