Эмоциональная стабильность.

  Мы подвержены влиянию огромного количества стрессов, на что нервная система реагирует негативными эмоциональными всплесками. Эмоциональные всплески могут выходить из-под контроля и приносить вред не только окружающим людям, но и тебе.

Что делать:

1.Не пытайся решить все сразу.

  Разрываясь между решением огромного количества вопросов, ты или ничего не добьёшься, или доведёшь себя до нервного срыва. Количество дел, которое человек способен одновременно держать в голове, довольно ограничено. Определись с приоритетностью задач и решай их по одной.

2.Проанализируй ситуацию.

  Прежде, чем дать волю эмоциям, тщательно собери факты и проведи анализ ситуации. Даже если ты не уверен в том, что именно тебя беспокоит, определи все возможные источники волнения, отыщи причину и уже после предпринимай меры. Не придумывай проблемы.

3. Прими то, чего не удается избежать.

  Иногда обстоятельства складываются так, что повлиять на происходящее нет никакой возможности. Пойми, что волнения и эмоциональные всплески в такой ситуации бесполезны. Прими ситуацию. Представь наихудший исход события. Удержать себя в руках станет гораздо легче, а любой результат будет положительным.

4. Не переживай из-за мнения окружающих.

Большинство людей сосредоточены на себе и собственных проблемах. Да, ситуация может стать темой для разговора, но не более того. Ты не обязан соответствовать чужим ожиданиям.

5. Работай над недостатками.

   Недостатки есть у каждого из нас. Совершенствуй свои навыки и превращай недостатки в достоинства. 

Всем невозмутимости.

Клубок t.me/klyb0k