Как настроиться на работу после отпуска

Учебный центр 17 июня 2019

Это сладкое слово “отпуск”! Мы ждем его месяцами и мечтаем, как будем принимать солнечные ванны на пляже, открывать новые страны, наслаждаться отдыхом... Выходить на работу после отпуска большинству людей довольно тяжело. Это связано в основном с морально-психологическим состоянием человека, так как в отпуске он максимально расслабляется и забывает о работе. 

Любой отпуск когда-нибудь заканчивается, и приходится вновь возвращаться в офис и продолжать работать. 

Чтобы начать работать после отпуска максимально эффективно и без ущерба своему морально-психологическому состоянию, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

1. Берите отпуск так, чтобы вы выходили на работу после него не с начала рабочей недели, а с её середины. То есть в среду, а еще лучше в четверг.

2. После отпуска не бросайтесь сразу же делать все накопившиеся дела. Не стоит в день возвращения домой затевать генеральную уборку, доделывать ремонт в коридоре или начинать другую рутинную домашнюю работу. Даже если эти дела срочные.

3. Если в отпуск вы уезжаете в другую страну, то планируйте поездку так, чтобы вы возвращались домой хотя бы за 2-3 дня до выхода на работу. За эти дни вы успеете немного адаптироваться к привычной среде.

4. Перед тем, как выйти на работу, подумайте, за что вы её любите. О самых приятных моментах, связанных с работой, о любимых коллегах.

5. Перед первым рабочим днём после отпуска обязательно хорошо выспитесь, примите душ, вкусно позавтракайте и оденьтесь по погоде.

6. Вполне возможно, что после отпуска у вас накопится немало рабочих задач, и от их количества можно просто растеряться. Не впадайте в панику, расставьте все задачи по приоритету и начинайте выполнять их последовательно, в своем обычном рабочем ритме. 

7. В первый рабочий день после отпуска старайтесь отстраняться от принятия ответственных и важных решений. Если это возможно, отложите их на несколько дней попозже. 

8. Питайтесь правильно. Питание всегда влияет на наше самочувствие, как во время отпуска, так и во время работы. Если вы будете есть продукты с достаточным количеством витаминов и исключать из своего рациона фаст-фуд и другие вредности, то процесс перехода из “нерабочего” состояния в “рабочее” пройдет успешнее.

9. Расскажите коллегам, как вы провели отпуск. Поделитесь с ними своими впечатлениями, расскажите где были и что видели. Такой разговор добавит позитивной нотки в ваш первый послеотпускной рабочий день.

Придерживайтесь этих простых советов, и тогда у вас не будет возникать проблемы под названием “не хочу работать после отпуска”.