Утренняя и вечерняя рутина: Как найти время, если слишком занят на работе или учёбе

Работа и нудная учёба отбивают желание работать над собой, делать то, чего хотелось. Проблема в том, чтобы найти время для своих проектов и превратить ваши дела в привычку.

Направить внимание на важное дело - просто:
Выберете время, которое будете тратить на свои дела каждый день. С учетом того, что время примерно с 8 до 18 занято, остаётся раннее утро и вечер. А это, между прочим, самые важные части всего дня.

Что можно сделать для своей продуктивности?

Утренние ритуалы (поставь будильник пораньше)
Утро задаёт настрой для всего дня. И это могло бы быть охуеть какое полезное время, если бы ты не тратил его на социальные сети и не нажимал "ещё 15 минут" на будильнике.
В утренние часы мозг находиться в одном из самых творческих состояний. Потратьте это время с пользой. Многие успешные люди после пробуждения еще примерно час уделяют своим личным проектам, прежде чем официально начать рабочий день.

Для начала просыпайся на 15 минут раньше обычного. Через пару дней - ещё на 15 минут. И так пока не надоест. (Можно воспользоваться сервисом sleepyti.me, он посчитает когда нужно заснуть или проснуться используя циклы сна)

Время после пробуждения и перед началом рабочего дня можно использовать чтобы просто побыть наедине с самим собой, некоторым людям нужно начинать утро медленно и неторопливо.

Утренние привычки не сделают вас обладателем многомиллиардного бизнеса, но помогут здорово упорядочить день.

И ещё
Вечерние ритуалы

Имея каждый вечер особые ритуалы, ты не позволишь себе "случайно" залипнуть в соц. сетях на пару часов и лечь в 2 (как обычно).
И опять по пизде весь режим и отсыпаться на выходных и вообще!!!!

Не зацикливайтесь на быстрых результатах. Гораздо важнее - ваше действие.

А вообще лучше читать поменьше бесполезных статей о тайм-менеджменте (типа этой), потому что нет определенного идеального режима дня, который подходит для всех. И даже если повторять утренние ритуалы Илона Маска, ты им не станешь. Потому что тебе кроме тебя самого никто не поможет :) (И не скажет во сколько лучше просыпаться)

А иметь привычки вроде занятий йогой каждое утро или освоения нового необычного блюда каждый вечер - это неплохо. И утренние, и вечерние ритуалы помогут в формировании полезных привычек, которые хорошо скажутся на твоей работе или типа того. (Кстати, согласно каким-то исследованиям на формирование привычки требуется в среднем 66 дней)